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26 健身(第2页)

李教练又让他举了举哑铃,祁夏阳也完成了,不过比起下肢达,他上肢的力量还是不够。毕竟平时他自己是时候光练习怎么逃跑能快一点了。

就这样在李教练的指导下练了半个小时,和普通的健身课倒是没有太大区别。不过之后李教练拿出了拳击手套和护手带给他装备上了。

“来,咱们练练上肢力量。”

李教练自己也带上了拳击手套,也没拿教学的护板。他先对着沙袋给祁夏阳示范了一下动作,对着沙袋打了几拳。他的力气出乎意料的大,每次都把厚重的沙袋打到半空中。李教练的动作很流畅,每一次出拳都充满爆力。

之后他开始慢慢指导祁夏阳手上的动作。等祁夏阳对着沙袋打得差不多的时候,李教练把沙袋挪到了一边,抬起小臂把拳头放在自己脸旁边,双腿一前一后微蹲着,做出了个格斗准备的姿势。“来,用全力打我,我只防御。”

祁夏阳很听话,他话音刚落,抄起拳头就打了过去。他看得出来,自己的动作和体能和李教练相比有云泥之别,李教练虽然之前教的课和健身教练一样,但他的那身煞气可不是一个普通的教练能有的。

尤其是摆出战斗姿态之后,李教练全身每一寸紧绷着的肌肉都带着极强爆力。祁夏阳也就不跟他客气了,他这两下子就算使出全力应该也没把李教练怎么样。

果然,祁夏阳尽他所能地快出拳,李教练连挡都没挡,就靠着脚底脚步的移动就躲了过去,什么上勾拳侧摆拳,李教练就像能预测他下一秒的动作一样,全都躲了过去,而且躲避得很轻松。

祁夏阳加快了手上的动作,脚底也加上了移动动作,他微微抬起脚后跟,左右移动着身体,他左手打出一个侧勾拳,李教练身体向左一晃,果然躲了过去。祁夏阳咬了咬牙,挪动着有些酸软的大腿,身体重心向左侧一倒,右腿像鞭子一样朝李教练的腰侧踢去。

李教练愣了一下,不过身体早已反应过来,他抬手架住了祁夏阳的右腿,随后右腿扫向祁夏阳下盘,直接把他绊倒在地,李教练压着他的腿,直接把他按在了地上。

这后面的动作和之前被动防御完全不一样,祁夏阳小腿被踢得生疼,摔倒在地之后背部也被磕了一下。好在地板上还铺了一层毯子,摔在地上还没那么疼。

李教练下意识地出手之后立刻意识到了自己的失误,刚刚他确实没有料到祁夏阳突如其来的侧踢。久经训练的身体下意识地做出了防御,防守反击擒拿,一步到位,完全是下意识的动作。……

李教练下意识地出手之后立刻意识到了自己的失误,刚刚他确实没有料到祁夏阳突如其来的侧踢。久经训练的身体下意识地做出了防御,防守反击擒拿,一步到位,完全是下意识的动作。

“小祁你没事吧我刚刚不是故意的,对不起啊”

李教练赶紧蹲下身子查看祁夏阳的身体有没有受伤。

“哈哈,没事,李教练好厉害啊”

祁夏阳捂着自己的腰坐了起来,好脾气地摆了摆手。

李教练伸手把他扶了起来,祁夏阳小腿刚刚被踢到了麻筋,肌肉一抽一抽的疼,现在还没缓过来。他揉了揉自己的小腿肌肉,皮肤上渐渐泛起了青色。

“嘶嘶”

祁夏阳一回头就看见盘在旁边座位上的黑蛇已经抬起了上半身,张着嘴露出两颗尖锐的毒牙,凶神恶煞地对着李教练出了威胁般的嘶嘶声。

祁夏阳赶紧挪了个位置挡在了李教练和6玄鳞之间,手背在后面做了几个手势,安抚着正在气头上的黑蛇。

李教练倒是很敏感,好像感受到危险一样下意识地环顾了一下四周,不过什么都没现。

“小祁最后那一脚可以,威力挺大的。”

“小时候练过一点空手道,坚持过几年。”

祁夏阳笑着挠了挠头,“不过和您可差得远呢。”

祁夏阳脾气这么好,李教练也微微松了口气,健身教练要是不小心把学员踢伤了那可不是一件小事,祁夏阳要是下次不来了那他可就闯祸了。

不过也就是因为祁夏阳自己有着很强的危机感想要加强自身实力,而阴阳界也希望他变强一点能更好地保护自己,所以双方一拍即合,虽然阴阳界做了个局,而祁夏阳明知道这是个局也不拆穿,双方就这样不真诚地相处着,行动上倒是非常合拍。

如果祁夏阳真的什么都不知道,去健身房被教练撂倒在地,腿还被踢青了,虽然可能不会刻薄地要求教练赔偿,但是下一次绝对不会再找这个没轻没重的教练了。只能说是阴差阳错有了个好结果。

“那今天就到此结束吧,下次你来的时候,我再教你脚下移动怎么样”

李教练看他一瘸一拐的腿也是心虚不已,“我这有点云南白药,你拿回去喷一下吧,挺管用的。”

祁夏阳没有推拒,收下之后和李教练道了谢,两个人留了微信。祁夏阳加快脚步走出了健身房。他抱紧了手上一直处于暴躁状态的蛇,生怕它克制不住自己窜出去把李教练给咬了。

“没事了,刚刚只是意外,你看,我现在腿也不疼了。”

祁夏阳顺着黑蛇的鳞片抚摸着他的背。“别生气了。”

黑蛇转过头看着他,红色的蛇瞳瞳孔收紧成了一条线,还是一副凶恶到随时感觉要咬人的样子。

祁夏阳更用力地抱着黑蛇不停扭动的身体,耐心地哄着它,等走到学校门口,黑蛇终于不挣扎了,瞳孔也恢复了正常。

“不气了吧那我们回去吧。”

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本章完

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