手机浏览器扫描二维码访问
第7章（第1页）
“总的来说，您的身体各项指标基本健康，但是由于长期坐在办公室内，缺乏有氧运动，身体的机能处于亚健康的状态。最好先做一些基础的深蹲练习，这样可以有效改善腰颈椎的疲劳。”
收好仪器后，乔梁说出了测试结果。
“我可不懂那些，总之现在可以开始做正式练习了吧。”
“鉴于您长期没有运动了，最好是在正式开始前，先慢跑二十五分钟，活动一下关节韧带，以免受伤。”
“什么？还要跑二十五分钟？”
张燕看着旁边的跑步机，犯难地皱起了眉头。
“也有别的办法。”
“那还等什么，开始吧！”
张燕刚脱口而出，忽然想起什么，立马又警惕地看着乔梁，“这次不用把手伸进我衣服里去了吧？”
“当然不用。”
乔梁和颜悦色地说着，在地上展开一张瑜伽垫。
“现在，请您在这上面坐下。”
张燕看着地上的瑜伽垫子，再看了看一旁威猛强壮的乔梁，心里有点儿没底。
不过，最终她还是依照教练的命令，在瑜伽垫上盘腿坐下了。
“如果您不想慢跑，我可以直接对您的各个关节部位进行按摩拉伸，效果更好。”
乔梁说着，也坐到了张燕的背后。
“按摩？等等……”
张燕正要转身站起来，乔梁两只手掌已经分别搭在在她肩膀上，开始轻轻用力起来。
很快，舒畅的感觉就让张燕打消了抗拒的念头。
随着乔梁手上快慢相间的力度变化，很快，张燕就舒服得微微闭起了眼睛。
“怎么样，张总，这可比跑步轻松多了吧？”
张燕默认地点点头。
说话间，乔梁双手已经移到了了对方手臂上，开始作着例行的运动按摩。
想起昨天给吴姐上课时，只是稍微碰了碰她的胸口，她就有了剧烈的反应。对比刚才检测的情况来看，张燕的敏感点应该不在胸口上，所以，乔梁并没有在上半身的敏感部位作过多停留。
解除了对方的戒心后，乔梁开始了进一步的行动。
“好了，现在，请您在瑜伽垫上平躺下来。”
乔梁站起身，扶着张燕的裸露的香肩往地上轻轻推倒。
“这个……”
张燕显得仍然有些不好意思，不过，刚才乔梁的按摩手法确实让她通体舒畅。半推半就，张燕躺了下来。乔梁一个跨步，把她的身体卡在了两腿之间。
“乔教练，你……”
张燕紧张得刚要坐起来，已经被乔梁轻轻重新按了回去。
“不要紧张，放松就好。”
乔梁说着，俯下身去，搬起张燕的一条大长腿，慢慢地向上抬了起来，越来越高。
许霓叶修远
许霓叶修远许霓叶修远叶修远许霓叶修远许霓...
豢养人间
简介关于豢养人间神秘的八大密地在灵力海降临后融合在一起，昆仑内的争斗不息，人间的入口用尸山血海铺平，狩猎者也在脱离被豢养的命运。刘叶本可以作为道家的暗子逍遥这一纪元，可他偏要以身入棋，与那无敌主上斗个胜负，让人间不再是豢养场。...
末世之长歌行
意外重生，叶倾再次遭遇末世，只是这一次她回到了末世前夕。重生之后，叶倾茫然了，拥有四年的末世经历和经验，她能做什么一步步的走在所有人的前面，成为最终的大boss不，她只想一直活下去，活到丧尸灭绝的那...
人在末日，大明星杨蜜找我求婚
简介关于人在末日，大明星杨蜜找我求婚苏越穿越到了末日，现大明星大幂幂竟然是自己的青梅竹马。而且这一世大幂幂还没有走红。苏越获得了系统空间，得知末日即将降临，立即带领大幂幂囤积物资，购买各种粮食，打造无敌的末日安全屋。别人冻死，我们整天吹着暖风喝可乐肝游戏。别人求生，苏越利用系统能力，获得分身，模拟自身在末日出行搜集物资，不仅仅没有危险反而有一种玩游戏的快乐。杨蜜那个我还有个妹妹，现在也是遭遇麻烦了。苏越吃着冷冻的哈根达斯，问道妹妹？谁啊？杨蜜迪丽热芭。本书是末日版本的娱乐文，主打小清醒，跪求读者大佬们的支持啊！...
趁同桌单纯，忽悠她做未婚妻
简介关于趁同桌单纯，忽悠她做未婚妻上市游戏公司创始人秦苏病危，回想这一生，竟满是遗憾。可下一秒，他就看到了那张让自己魂牵梦绕的脸。星落，我来了，等等我。秦苏本以为这是梦，可事实告诉他，他这是重生了！重生2oo8，他秦苏不止要重回事业巅峰，更要不留遗憾！趁同桌单纯，赶紧忽悠她做未婚妻吧！...
爱你如此不堪
白杰寒，商业帝国大总裁，公认的第一美男，被评为全世界女人最想嫁的男人，罗小玫怎么也想不到这样的人物成了自己老公。传言他不好女色，传言他是个gay。我不干了，立刻马上离婚。某美男...