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第56章 第一个来回（第2页）

马红俊第一个举手：“这个方法好。”

戴沐白作为老大，现在应该起到带头作用：“好了，别说废话了，说话也会浪费体力，我们赶快跑吧，就按小月的方法办。”

当下，九人开始了长跑之旅。

众人的度按着奥斯卡与宁荣荣的度跑，匀前行，朝索托城的方向而去。

第一个返程便在这匀中跑完了全程。

真正跑起来，众人才逐渐感觉到负重跑带来的压力。

有了负重，身体明显变的不适应起来，一个来回下来，宁荣荣和奥斯卡早已经汗流浃背，其他人也露出了些许疲态。

唐三、戴沐白和江千时的负重是十五公斤。

顾清月小舞、朱竹清马红俊的负重是十公斤。

而奥斯卡和宁荣荣的负重则是五公斤。

但此时，他们却感觉身上背的是一座大山一样，身体越来越沉，他们只能咬牙保持着匀。

学院大门在望，令他们有些震惊的是，大师正站在学院门口看着他们，在大师身边。还摆着一张桌子，上面有一个大桶。

“来喝点水，再继续。”

大师的话一向言简意赅。

桶内的水是温水，略带点咸味，像是放了盐，在大师的监督下，每人只允许喝一杯水，随后他们又开启的惩罚跑步之路。

随着时间的推移，天空中的太阳已经逐渐向当中靠拢，带来的温度也逐渐增加，喝了盐水的众人，体力得到了一些补充。

第二次往返，第三次往返，第四次往返……

每一次，众人回到学院前，都能喝到，大师准备好的适宜温度的盐水，温水容易吸收，盐分补充了排汗对体力的透支。