免费看书

手机浏览器扫描二维码访问

第二章 节奏跑未来的顶级富婆(第1页)

“跳绳和深蹲暂且缓一缓,我现在体质不好,搞这两个太伤膝盖了。”

“而hIIT和节奏跑...先节奏跑吧!”

虽然hIIT的奖励门槛很低,平均下来每完成一次就能获得o.1能力点。

但张北行知道,这玩意,是相当累人的。

就算是他们宿舍里体格最好的老董,跳两遍hIIT下来,也喘的跟条狗一样。

更别提他的体格还远不如老董了。

估计一遍都坚持不下来,就得趴地上躺尸。

与其这样做无用功,他还不如去尝试一下节奏跑。

念及于此。

张北行道了句‘我去跑步了’,就离开宿舍,前往了操场。

看着他离去的背影。

屋内的三人愣了愣,然后Vx给张北行了个消息,让他回来时带份饭,便带上耳机,开启了反向上分之旅。

…………………………

节奏跑,也被叫做有氧门槛跑,亦或者乳酸门槛跑。

是一项用来提升耐力和跑步度的训练。

与寻常的休闲慢跑和全力冲刺不同。

节奏跑介于这两者之间,通常是用来突破有氧运动和无氧运动的界限。

而它的核心,就在于跑步时让乳酸推挤的度与稀释的度达到相同。

说白点,便是控制跑步强度,让其刚好处在身体所能承受的最大阈值上。

一般进入这个状态的人,跑步时都会有一种‘舒适的痛苦’感。

但只要能坚持下来,得到的提升,绝非是寻常跑步可以媲美的。

…………………………

通过手机查到了节奏跑的相关资料,张北行恍然大悟。

他活动了一下身体,深吸几口气,将精神提起来后,便迈开腿,跑了起来。

石科大的操场跑道是很标准的四百米跑道。

张北行想要完成节奏跑的任务,需要围着其跑十二圈半才可以。

但因为他现在才刚刚接触节奏跑,尚不熟练。

最终结果肯定要比预期中的十二圈半还多。

第一圈,张北行为了测试,正常跑,系统进度没有任何变化。

第二圈,张北行开始尝试各种跑步节奏,一圈下来就跑的气喘吁吁,满头细汗,不过系统面板上的进度,却从om变成了5om。

这一变化让张北行备受鼓舞,看到了希望。

热门小说推荐
四合院:冤枉我?谁都别好过!

四合院:冤枉我?谁都别好过!

一觉醒来回到六十年代成为何雨柱,并且被冤枉偷了许大茂的钱。恰好激活爆料就变强礼包,于是何雨柱开启自己的怒怼之路。爆料易忠海假仁假义算计他人,获得神级钳工。爆料贾张氏偷鸡摸狗卖惨骗捐款,获得粮票十斤,自行车票一张。爆料刘海中假公济私乱搞男女关系,获得八级锻工技能。一段时间后。贾张氏别怼了,我以后不偷东西了行吗?易忠海何雨柱同志,这大院有你没我。刘海中你放屁,我和这老寡妇没关系!何雨柱人也怼的差不多了,换个地方开启全新生活。(简介无力,内容贼好看,各位读者老爷用财小手点赞收藏,点赞的今年暴富。)...

快穿宿主他脑子有坑

快穿宿主他脑子有坑

肖南你管这叫霜文剧本?兔猫猫主人这就是啊!肖南疯了我丢!谁的霜文!世界一肖南接收完信息,季熙的愿望就是要成为影帝,再找个比他厉害的腿碾压顾千帆,让顾千帆后悔抛弃了自己!无语至极!季熙脑袋是不是泡水了,为了个狗男人成为抹布?愿望居然是找个腿?靠自己不好吗?后期有腿真香。世界一总裁协议作废。世界二老大我心悦你。世界三大师兄小家伙,你想去哪儿?某某...

讲各朝历史,开国皇帝们破防

讲各朝历史,开国皇帝们破防

陈斌制作视频同步历朝历代,古人通过观看视频,了解到历史长河上的人物浮起浮落,有人欢喜,有人忧,有人破防有人万古敬仰!霸王项羽我倒要看看,这大明战神有何能耐,可是三头六臂,神力无敌!一生不败白起战神?那可要杀不少人。一生不败韩信后世真是人才辈出,想来这大明战神,打仗一定是出神入化。一生不败霍去讲各朝历史,开国皇帝们破防...

全能小农民

全能小农民

花极天莫名开启补天系统,拥有了透视眼等各种能力,从此一路开挂。可是他也有各种不如意,很多美女欺负他,对此,他只能说一句,既然无法反抗,只好享受。...

星际重生:军少的异能小甜心

星际重生:军少的异能小甜心

gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...

斗罗:武魂双拳,蓄意轰拳

斗罗:武魂双拳,蓄意轰拳

作品简介(ps诛大师,灭唐三,碎七宝,踩蓝电,镇压昊天宗。)穿越斗罗大6,齐天绑定战神系统。小瘪三我的蓝斗罗武魂双拳,蓄意轰拳推荐地址1o182717...

每日热搜小说推荐