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第16章 别自卑（第1页）

自卑，是一个人常常遇到的问题。我也曾经和你一样，深陷其中，无法自拔。下面我就讲讲我自己的2ooo字自卑故事，希望可以帮助到你。

我记得，小时候我是一个很自信的孩子，人见人爱，花见花开。但是，当我进入初中后，开始逐渐变得自卑。原因是，我们班级里的学生都比我成绩好，我感觉自己成绩很差，不如他们优秀，因此我变得越来越沉默。每当老师喊到我的名字，我都感到难受，不敢抬头看他们，更不敢和他们交流。我宁愿选择独自一人，不和他们说话。

同时，我也非常在意自己的外表。我的脸不够小，身材也不够苗条，总觉得自己不够好看。每天上课都尽量不和别人接触，不想被别人注意到，更不想被别人嘲笑。

在一段时间里，我的低自尊心渐渐传染给了我的父母。我的父母开始过问我的学习和日常生活，他们对我的期望越来越高，却不知道他们的期望让我感到更加无助。我越来越觉得自己无法做到足够好。

直到有一天，我的一个老师在课堂上说了一句话：“每个人都是独一无二的，没有必要去比较自己和别人”

。这句话一下点中了我的心灵，我突然明白了，每个人都是独特的个体，有自己的闪光点，也有自己的缺点。我不要再去比较自己和别人，我要承认自己的不足，更要珍惜自己的优点。

从那一刻起，我开始重新审视自己的人生，不再羡慕别人的东西，开始追求自己真正想要的生活。我在学习上不再追求成为学霸，只是尽力去完成老师的作业；在外表上也不再追求完美，只是健康饮食，注意锻炼。我现，原来生活可以如此简单，我的心情也慢慢变得轻松起来，自信也逐渐恢复。

后来，我意识到我曾经自卑的原因是因为我不知道自己想要什么，感觉自己是为别人而生活。现在，我明白了自己的想法和恐惧，我不再让其他人左右我的想法和行动，充分展现自己的闪光点。我已经变得更加自信，和周围的人交流也没有了障碍。我变得成熟了，我早已迈过了自卑的坎，重新拥抱着生活。

总结：面对自卑，我们应该意识到自己的价值和内在的优势，才能摆脱自卑的阴影，找到适合自己的生活方式，并且建立自己的信心和友谊。正如我在故事中的经历，只有经过艰难的探索，我们才能让心灵得到真正的解放。

自卑是一种消极的情绪，常常来自于自我否定、自我评价不高、对自己过分挑剔等方面。自卑会让人感到孤独、无助、不自在，从而影响到我们的生活、工作和人际关系。

回想自己的成长过程，小时候的我也是个活泼开朗的孩子，但升入初中后，我开始变得沉默、自卑，害怕跟人交流。这是因为我总觉得自己没有别人聪明，学习不好，长相也不好看，所以没有自信，老师、同学叫起我的名字时就会感到很尴尬。

我曾经认为，别人都是在突出自己的优点，而我只能一味地挑剔自己的缺点，试图让自己变得更好。然而，这种做法往往对我们的心理健康造成负面影响，让自己变得越来越自卑和消极。而自卑的情绪往往会传染给周围的人，甚至会抑制我们的潜力和创造力，让自己陷入泥潭，无法自拔。

但是，有时候，一句话、一个人的鼓励或者一个小小的行动也能让我们重新找回自信，题目中的那位老师就是我的转折点。他所说的让我明白了，每个人都有自己的闪光点和缺点，没有必要去比较自己和别人。我们应该珍惜自己的优点，尊重自己的价值，从而现自己的未来方向。

于是，我重新审视自己的生活，放下了原来想过的路，开始追求自己真正想要的生活。我重新开始关注自己的内心感受，关注自己的成长和进步，不再给自己过高的期望，也不再让他人左右自己的想法和行动。经过一段时间的修炼，我甚至变得更加自信，和周围的人交流没有了障碍。我成为了一个成熟、自信、独立的人，重新开始拥抱生活。

面对自卑，我们需要明白自己的优劣和价值，不但要尊重自己，还要尊重别人。除了面对当前的自卑情绪，我们还可以采取更积极的方式来增强自信心：

1、认识自己的长处和潜力

每个人都有自己的长处和潜力，我们需要认真思考自己的优点和价值。可以写下自己的优点和成功的经历，并且时刻提醒自己。

2、需要积极思考和外界交流

当我们遇到自己无法解决的问题时，要勇于面对问题，多思考，寻求解决方法，与外界多交流，与他人分享困难和成功，从而感受到他人的支持和关注。

3、善于现和品位生活中的美好

感受生活的美好是展现自信的重要方法。我们要善于现身边的美好、享受美妙的音乐和文学作品，从中获得快乐和安慰，学会感恩，保持心态平稳。

4、保持良好的生活习惯

良好的生活习惯能够为我们积累自信的基础。我们需要注意饮食、运动和睡眠，增加自身的身体素质，从而促进身体和心理的健康展。

5、勇于接受挑战，放手尝试

当我们感到无助和困难时，要勇于接受挑战，尝试去克服困难，不放弃。尝试不同的方法和途径，换一种思路去看待问题，勇于冒险，从一次次的尝试和失败中成长和进步。

总之，自卑情绪是一种过度自我挑剔和否定的负面情绪，需要我们加以关注和调节。通过认识自己的长处和价值，积极思考和交流，品位生活的美好，保持良好的生活习惯，勇于接受挑战和尝试，我们可以提升自我价值和自信心，从而走向幸福和成功的人生之路。