手机浏览器扫描二维码访问
第51章 训练上（第2页）
马龙加快脚步。
胡浩南还在吹哨子：“跑步不会啊！地上没有钱，抬起头来！”
“昂挺胸，头、脖子、背部成一条直线！”
“还有手臂！手臂！前后自然来回摆动！”
“呼吸，刚开始可以自由呼吸，十分钟后，身体活动开就进入深呼吸，鼻吸口出，两步一吸或者三步一步，自行调整。”
……
胡浩南一句句喊着，马龙不知道一个简单的跑步居然还有这样的学问。
如果是以前，谁敢对他说你不会跑步，他一定会上去和人干一架——你丫的瞧不起谁呢？
但现在，他现，他大概或许可能真的不会跑步。
马龙其实算不得一个多么聪明的人，甚至还有点木讷，但他有一个最大优点，那就是他不会抱怨。
父母因为车祸去世，他不抱怨。
一个人带着四五岁的妹妹，他不抱怨。
下雨天强撑着烧的身体去送货，他也不抱怨。
……这倒不是说他不想抱怨，而是生活教会他，抱怨没有用。
此时胡浩南教他跑步，口气严厉，他就更不会抱怨。
因为生活还教会了他如何分辨别人是否真的对他好——慈眉善目的不一定是好人，厉声呵斥的也不一定是坏人。
胡浩南的哨声越吹越紧，马龙的步子也越来越快。
汗水爬上他的额头，滚落下来……
“停！”
马龙慢了下来，拎起衣领擦了擦汗。
“动作麻利点。”
“是！”
马龙应道，快步来到胡浩南面前。
胡浩南看了下时间，道：“今天我要教你练习侧滑步，侧滑步很简单，双手张开，放低重心，左滑步是左脚向左边滑步，右脚前脚掌力，右滑步则刚好与之相反……”
胡浩南说着做了个示范，他的身材有点肥胖，示范动作看起来有些笨拙，也有些滑稽。
马龙听得很认真。
“看明白了吗？”
胡浩南问。
马龙点头说：“明白。”
斗罗之光暗之刃
你光信刮痧和我暗信有什么关系看着自己觉醒的武魂，李信不禁陷入了沉默。s给我投了推荐票的大佬们，谢谢咯...
重生四福晋不贤良
简介关于重生四福晋不贤良乌拉那拉氏容音，最后悔的事就是为了一个男人，而忽视了自己的孩子弘辉，导致他年仅8岁就去世了。最后也只得他爱新觉罗胤禛一句毒妇。她是恨他的，也恨自己。死后以为一生就结束了，没想到一睁眼回到了1o岁的时候。这一世她还是避免不了入了四爷府，但是这一世她不会再对那人付出真心，皇家是没有真心的？她只想好好保护她的弘辉与家族，其她什么也不想要了。可她不知道的是胤禛也回来了，那人还对她很好，后来更是独宠自己一人，他似乎爱上自己了，可他是真心的吗？容音很迷茫，这怎么和前世不一样，重生回来四爷现他的福晋有些不一样。本故事纯属虚构，请勿考究历史。前期不洁，后来独宠，双重生，宫斗。...
开局：穿越为僧，法号三葬
无敌单女主无系统全员智商在线（除了起哄的百姓）亦正亦邪杀伐果断身为一个凌晨被福利院捡到的孤儿，无名无姓的他，草率的被取名凌晨。在他二十三岁生日这天凌晨，刚刚下班的他，被一辆冲业绩的泥头车成功送走。再一睁眼，非常好，又是孤儿，还是被一座破庙里的老僧在庙门口捡到的孤儿。凌辰觉得自己这辈子大概就是孤儿的命了。既然老天这么对他，那他自然只能认命了，舍不得养大自己的老和尚，所以他决定出家为僧。但是他没想到的是，这居然是个武侠世界，人是可以修炼内力的，甚至传说动物都可以成精。这让凌辰重新振作起来，为自己取法号三葬。而这个世界很大，也有很多人。有温润尔雅的书生，有妖媚动人的魔女。有金戈铁马的将军，有济世救人的医生。有娇蛮活泼的公主，有威严肃穆的皇帝。也有无数似善似恶的世人，愚昧，且无知。一路走过，异界来客的凌辰，法号三葬，一个好像不是很正经的和尚...
斗罗之神级选择系统
穿越到斗罗世界的齐灵，获得神级选择系统，只需要做出选择，就可以获得神级奖励，轻松变强十万年魂环太差太差，不到一百万年的，就不要拿出来了外附魂骨普通普通，这种东西，我连送人都送不出手神级功法...
你惹他干嘛！他是总裁的宝贝疙瘩
简介关于你惹他干嘛！他是总裁的宝贝疙瘩本文cp肖慕辰Vs周楷（双男主暗恋成真，治愈系小狼狗）周楷爷爷和父亲是帝都大院里面的大人物。他是从小在部队长大的天子骄子，商业奇才，神秘黑客大佬，多重马甲在身。肖慕辰，肖家继承人，温柔善解人意，却有一个糟糕的家庭，遇上了一个糟糕的爱人。周楷肖慕辰撒娇可以，无理取闹可以，生气打我也可以，就是不能不要我。肖慕辰周楷，你太小了我们不合适，和你在一起像欺负小孩一样。看看周少爷如何一步步治愈脆弱的肖大少吧。...
我开局震惊了女帝
宁天来到天玄世界，睁眼竟然是女子的闺房等等，这是什么情况身为废物的他，绝美至极的女帝竟要在今晚和他成亲震惊系统激活震惊他人就能获得奖励开局震惊女帝，踏出人生大事第一步，完成举世震...