手机浏览器扫描二维码访问
第76章（第2页）
有个又上进又任劳任怨的徒儿，真的是不管怎么样想，都很让人感动啊。
这么一个上进的徒儿，真的要好好关爱一下啊！
然后他从怀里掏出了昨天大殿小姐给自己制定的训练计划。
林恩就想起了昨天训练结束之后那累死累活的样子。
他摸了摸下巴。
这么完美的一套训练方案，如果只让自己来做的话，实在是太可惜了！
好东西，必须拿出来分享！
师父是绝对不能藏私的！
看着徒儿那好奇的大眼睛，他又瞥了一眼训练方案上面的条款，林恩微笑道：
“徒儿啊，师父特地给你量身定制了一套完美的训练方案，不知道你喜不喜欢。”
阎青儿好奇道：“师父，是什么训练方案呀？”
林恩乐呵呵道：“就是一些基础的体能训练和对战训练，对你快速提高实力有很好的效果！”
此言一出，阎青儿顿时眼前一亮。
师父终于要教真东西了吗？！
“真的吗？师父！那我们什么时候开始！”
阎青儿跃跃欲试，脸上写满了兴奋的神情。
徒儿的状态很高涨啊！
林恩想了想，看着手中的训练方案。
这样的话……
要不要再稍微把训练方案调整一下？
思索着，林恩摸出了毛笔，望着训练方案的第一条。
体力训练：每日进行10000公里的长跑，50000个俯卧撑，100000个仰卧起坐。
然后他再后面又填了一个“0”
。
后面的几个方案也一样。
“完美！”
林恩拿起手中的方案，赞叹一声。
然后随手将手中的训练计划丢向了阎青儿。
“徒儿，这就是你以后每日的训练计划，你一定要好好完成，绝对不要辜负师父的重托，知道了吗？”
阎青儿兴奋地接过训练计划，道：“嗯嗯！师父，徒儿知道了！”
然后她低下头，向着训练方案望去。
“……”
“……”
一秒。
两秒。
阎青儿脸上的笑容慢慢凝固，然后僵硬地抬起头，摸着后脑勺，打着哈哈道：
狂婿战神
作品简介...
重生之农家小书生
肖翰穿越到古代成了一个男娃，本想摆烂混吃等死，可系统为了业绩，对他使用糖衣炮弹喂毒鸡汤等各种引诱，肖翰逐渐走上了一条规划之外的路，本想带领家人奔个小康生活，谁知步子迈大了，一不小心走上了人生巅峰。肖三郎满丰，你可真是爹的好儿子！小张氏满丰，娘等着你给挣的诰命呢！张氏我看村长家的小孙女不错，识字，跟重生之农家小书生...
超能机械师
在这个异能与机械并存的时代，世界犹如金字塔一般层层架构，我们都在黑暗之中匍匐前行，没有天赋和异能只能被主宰命运，但我将燃起火炬，摧毁并重建这个病态的世界，万人歌颂我机械神之尊名！...
开局修为千年，活到天荒地老
简介关于开局修为千年，活到天荒地老沈青穿越到修仙世界，觉醒了修为系统。沉睡十年，就会获得百倍的修为，也就是一千年的修为。但前提是他得需要灵石，才能在沉睡中获得百倍加成，起步十年。沈青对打打杀杀没什么兴趣，他只想长生久世，体验红尘事，掌握世间法，看遍人间事，逍遥天地间，畅游星河梦，顺便赚赚钱。毕竟修为上去了，寿命也自然久远了。于是他沉睡十年，曾经的城镇已经物是人非。沉睡百年，此时的南域已经生变故。沉睡千年，当年的宗门已经走向没落。沉睡万年，昔日的小鸟已经成为神鸟。百万年后一名黑袍面具男子，冷冷的说道姑娘你挡道了，不要妨碍我赚钱。青衣女子傲然道阁下是谁？这么嚣张，你家在哪？指个方向，我只出一剑。至高神，沈青。说着，他一剑斩出，星河破碎，整个诸天万界为之一颤。...
绿茶被读心，反派全家跪求我高兴
在小说绿茶被读心，反派全家跪求我高兴中，徐婉盈意外穿越成为新嫁娘，却遭遇不幸，被小胖子砸伤晕厥。醒来后，她惊奇地现自己被绑定了一个名为穷开心的系统，只要保持愉悦，便能知悉诸多秘闻。然而，她和系统的私语，竟被婆家众人听得一清二楚。从婆母的旧情曝光，到公爹的庶妹秘闻，再到龙凤胎小叔子的身世之谜，甚至她夫君的隐秘也被一一揭开。徐婉盈的每一次吃瓜，都引家庭风波。当她透露自己及婆家在书中悲惨命运时，反派全家震惊不已，急切求解，而徐婉盈却只能无奈等待命运的降临。...
暖婚蜜爱
小时候的青梅竹马，少年时的一见钟情，成年后的再次相遇，她在他的心底始终是最深刻的独家记忆。他说如果人的一生如果有999次运气，我愿...