手机浏览器扫描二维码访问
083 内家拳外家拳（第1页）
只见电子秤上22o斤的数字特别显眼。
“哥，你这身材，22o？开什么玩笑，不行，哥你下来，我再上去看看秤坏了没有。”
董名生现在已经没有什么腼腆之类的了，看到钱东走下电子秤，他自己走了上去，上面的115是那么的刺眼。
“两个我这么重，两个…两个…我”
董名生难以置信，看了看自己，又看了看钱东，偶尔还低头看一下秤，有些难以置信。
“哥，我听说过练武的人骨密度大，而且肌肉紧密，可是你这个也太夸张了吧，网上不是说那个马总的保镖身高17o，体重17o吗？你这個有点夸张啊，外形上面看起来也不像啊，你刚刚是不是用了那个什么千斤坠的功夫啊。”
董名生现在就跟个好奇宝宝一样的，还好奇的用手在钱东胳膊上按了按，甚至还有点想要上手摸摸胸肌的样子。
“行了，别好奇了，我们练的功夫不一样，而且我也高上一些，至于千斤坠嘛，那个只是改变重心加上一些卸力技巧，并不能真的增加自身重量的。”
钱东将董名生手拍开，他可没有让男人摸身体的爱好。
不过他心里却明白这个应该是易经带来的效果，本来他外型看上去壮壮的，易经并没有改变他的重量，只是让骨密度和肌肉筋膜更加的紧实，加上消化和洗收更好，所以才能有这样的体重。
“董爷爷，你知道东哥这是为什么会有这样的体重吗？”
宫妍在一旁询问董老爷子，钱东的身体到底有多重，她比任何人都清楚，不过这并不耽搁她同样好奇。
“小东这种情况啊，我也没见过，不过我倒是听师傅提起过，内家拳和外家拳其实在以前并没有这种区分。
这是在清朝的时候，才分出内外拳法，外家拳是由外到内，先练力气和体魄，随着外家拳修炼自然会让皮肤变得有韧性，然后就是肌肉纤维变粗，筋膜更粗更有韧性，也就更加能抵抗击打，再之后就是骨骼密度变大，体型也会更大，虎背熊腰就是这样的。
而内家拳则是相反，不练力气，也不打熬身体，先练劲力和气血，练劲力最重要的就是骨骼，先将骨骼密度变大，更有利于劲力的施展，而气血修炼改变的是筋膜，肌肉，气血搬运到灵活自如的时候，虽然体型没什么改变，却能同样能抵抗击打。
所以两者练到后面就是殊途同归，达到一样的目的，小东这其实还是内家拳，只是因为打熬了力气，也算是内外兼修吧，走的是古时候的那种修炼路子。”
董老爷子虽然自己没怎么修炼，可是禁不住他拜的是名师啊，以前听着师傅讲起这些，他也就当做一个乐子。
“哎，我以前听师傅说起也没当真，要是在我二十岁的时候，见到一个小东这样的人，说不定我就能下苦功夫，练就一身真本事了。”
董老爷子摇头叹息，他年轻时候学习武术，其实内心并不认可，那时候枪械已经很成熟了，内心对于武术并不看好，这也是他不愿意吃苦，后来学了个练法，这也是从那以后也没去勉强儿孙练武的原因。
“那董爷爷，后续的练法是什么呢？我以后该怎么走呢？”
其他人只是觉得不明觉厉，但是钱东确实真实的能感受到董老爷子说的没错，那既然这些是真实的，相必也有人开辟出了后面的道路。
“这个我就不知道了，我师傅其实也不知道，他自己没练到过这种程度，不过他说过，晚清十大高手都是这种境界，将外家拳或者内家拳练到浑圆。
所以他们才能做到不惧围殴，甚至做到短距离不惧怕以前的枪械，这才在那个乱世闯出十大高手的名头。”
董老爷子摇头叹息，不知道是在可惜后继无人还是感叹先辈的勇武。
“嗯。”
钱东点头，虽然没有知道后续的路，不过他并不担心，他有金手指，看着面板是的特殊技能：呼吸法，后面的1v2给了他极强的自信，哪怕找不到其他快提升的办法，他照样能够依靠系统来提升自己。
“不过嘛，我倒是有一些猜想，以前的那些练武之人，没有区分内家拳和外家拳，都是同时练习的，在打熬力气的同时练习劲力和气血，虽然时间会花的更多，修炼风险更大，而且消耗也更多，但是却能让身体更加通透，也就是你现在这个状态，我们游龙八卦掌没有了后续的练法，但是不代表其他武学没有啊。
当时除了内家拳，外家拳之外，其实还分出了一种丹田术的练习方法，我对这个并不清楚，你以后或许可以去了解一下，说不定对你也会有些启。”
最终董老爷子算是将自己所有知道的都告诉了钱东，从今往后或许他就真的什么也教不了钱东了。
“嗯，以后我会留意的，这也是我打算花几年的时间出来走动的原因，说不定我很快就能找到更进一步的方法。”
钱东点头，他心里已经有了些想法，易筋，练骨，洗髓，这三个在小说中很常见，他已经证实了所谓的明劲，暗劲，化劲并不是传统武术的三个境界，只是三种练法。
而现在来看，易经，练骨也不是什么进阶式的修炼境界，或许只是三种武术的练法。
或许，易筋=外家拳，练骨=内家拳，洗髓=养生拳法或者丹田术？
“嗯，行了，老咯，我去公园看着他们下棋去，也不知道过年这几天还有没有人去下棋，名生，你带你哥哥姐姐还有嫂子去房间，先休息一下，下午你们自己去玩就好了，这边的庙会还是很热闹的。”
董老爷子莫名的有些失落，摆了摆手，向着外面走去。
董名生将三人带到房间，钱东和宫妍当然是住一间了。
两个女人已经在商量着等下去逛庙会该穿的衣服了，毕竟是从北方过来，现在不需要再穿着臃肿了，那么选一身漂亮的衣服也很有必要。
钱东对她们的讨论没什么兴趣，自己独自来到了别墅的室内健身房，活动了一下身子，他现在一天不练就浑身不自在。
顶不住了！三界男神为她神魂颠倒
简介关于顶不住了！三界男神为她神魂颠倒舒颜是三界至尊天帝大人的特助，常被众神派下三千小世界执行任务。身为满级大佬，她马甲一堆，又美又飒。唯有一个小缺点爱钱，真的爱钱。咦？为什么三界视金钱如粪土的大佬们都开始埋头致富了？傲娇的少神家中富有，都是你的。疯批的公子求你，不要抛弃我。禁欲的作家将她按到墙上亲，暴佞的皇帝予她天下盛宠。而她的顶头上司天帝大人一脸高贵冷漠，舒颜呵，装什么装，他们不都是你？任务一火爆少神打工路任务二神女情缘修仙传任务三禁欲神官下神坛任务四（穿越多小世界！现代言情幻想言情娱乐圈恋综修罗场等等等，男主切片）...
抄家流放后，我带病弱郡王造反了
末世神医林淮晚莫名穿越成为了开局就要被流放的病弱郡王的郡王妃。林淮晚冷笑，想要她们死，可以，那要看你自己的命够不够硬。她手握末世研究所，拯救病弱小郡王，医好被瘟疫折磨的百姓，为太子正名。研究出来的灵药不仅有能改善身体的，还有能改善土地，让荒芜的岭州成为人间乐土。绿茶小郡王带着等比例缩小的奶团子抱大腿，冷眼看一种狂蜂浪蝶。呵呵，本王不死，你们就永远上不了位。狂蜂浪蝶们（咬牙切齿），（阴暗爬行），试图暗杀（bushi）...
替嫁宠妾诱心，引他入局
简介关于替嫁宠妾诱心，引他入局林娆一睁眼，就知道妹妹跟她一样重生了。上辈子，妹妹抢了林娆的先给一心向佛的奕王为妾，一步登天。林娆却嫁给了一个穷书生。林菀因为勾引奕王，被他一怒之下杖毙，曝尸荒野。而林娆则扶持书生登门及第，最终成了辅夫人。重活一世，林菀执意要换亲。林娆冷笑，她的好妹妹很快就会后悔林娆进了王府，初见禁欲佛子时，她的好胜心注定自己无法同前世一样安分守己。初见，奕王本王对这等俗物不跟兴趣。深夜，禁欲佛子破了戒，动了情。...
系统匹配真香
29日入v三更，接档文研究对象求放过，钢铁直女科学家与帝国奴隶特工，详见文案最后。本书文案你的男人和娃已经配到家请注意查收刚从末世魂穿到星际殖民时代的女主云朵有点蒙圈。这身体的原...
孤非良臣
作品简介因为一个扯淡的谶语，宋沅被迫女扮男装，谨小慎微好不容易长大，结果一朝被穿，穿越女的下头操作硬是把她从皇孙弄成了一无所有的通缉犯，倾世美貌也被渣男看中，自信话可以纳她做妾。滚吧，渣男贱女！少挡本皇孙的富贵之路。意外回归的宋沅在王朝土著与穿越联盟之间两边演戏，娇滴滴的温柔善良穿越女是她，狠辣果决的王朝皇孙也是她，逢场作戏被她玩的炉火纯青，主打的就是一个两面三刀。男人？不要，轰轰烈烈干事业不香吗？她征战四方战功累累，安民改革青史留名，从寂寂无名的皇室老幺一路高歌猛进，成了兄长们最强劲的对手。什么？让她红妆作嫁相夫教子？滚粗，本皇孙吃苦耐劳勤勤恳恳这么多年，从不是为了嫁个好男人。当皇帝不香吗？排雷提醒大女主，成长型，感情少，女扮男装，被穿回归...
超凡血统整合体
当moBa的人物模板穿越进了mmoRpg的异域世界之后，墨诚便感到这个世界的画风有些不对劲。想那四翼三头的龙裔之王，四翅一振出入青冥，却被我生生撕裂。卷起永夜吞噬光明的魔王，利刃戮命，力量造灵，亦被我以无上圣光生生轰下。现在，你们说要对付我？巨龙咆哮山川震动，大地悲鸣。圣光闪耀，驱逐黑暗，净化世界。阴影，黑暗，以及恶人，在墨诚面前颤抖。那么，来面对我！面对，正义！...