手机浏览器扫描二维码访问
第六章 杨青烁上（第4页）
杨青烁道，“单腿跳，是朝下方蹬地！抬腿，是朝正前方蹬出去。是和蹬地一样的肌肉发力。”
杨青烁教导着。
“和蹬地一样的发力？”
一个个女会员们抬腿，朝前方沙袋蹬出去，嘭的一声，沙袋都晃了起来。
一个个女会员惊讶无比。
“我之前打这沙袋，拳头疼手腕疼。踢沙袋脚疼，沙袋一动不动。这次踢动了？”
“和蹬地一样蹬沙袋？”
“力量这么大？”
一个个女会员第一次发现踢沙袋很轻松，威力还挺大。
“这叫正蹬，每天不要多，练二十下。一个月后，发力顺畅，即便是女性，一脚两三百斤重也很容易。”
杨青烁说道，“但这还不是我要教的。”
“看清楚了，你们抬腿蹬出的时候，不要用整个脚底，要用前脚板，靠近脚指这里！”
杨青烁很随意的一脚踢出，前脚板犹如钢棍戳在沙袋上，沙袋嘭的低沉声响。
“平常穿着运动鞋，或者高跟鞋！就可以用脚尖处，至少两三百斤力道，以脚尖传递出去，穿透力可要强得多。”
杨青烁道。
“我明白，同样压力，接触面小了，压强当然大。”
有女会员道，“和整个脚底相比，脚尖戳，压强可能大十倍。”
“对，压强大得多。”
杨青烁笑道，“这一招有传统武术戳脚的奥妙在，虽然你们脚板赶不上职业选手硬。可平常大家都穿鞋，鞋底可比专业选手还硬！至少两三百斤力道，脚尖一脚戳出，用来戳人……就是戳到对方对方的大腿，对方都会疼的要命。”
“如果踢男人下面……”
有女会员眼睛放光。
杨青烁连道：“只有面临真正危险，自我防卫才能这么做。这可不是一般的撩阴脚，就算没踹在要害上，只是踹在对方腹部，正常男性也扛不住。”
这实际上属于‘简化版’戳脚了！
“人的双腿，每天都在走，普通人都能散步几个小时，但全世界却没有人双手倒立散步几小时的。”
杨青烁道，“人的腿部力量，天生比手臂力量强得多，即便是女性，腿部力量，也是能够赶得上大力士的手臂力量。”
“赶得上大力士手臂力量？那些大力士，手臂比我大腿粗。”
有女会员说着。
“你单腿站立，能站几分钟。甚至还能蹦跳。”
杨青烁道，“让那些大力士，单手举一百多斤持续几分钟，有几个能做到？”
“别小瞧了你们腿部力量，大力士手臂粗，但论肌肉效率，是赶不上你们女性的大腿肌肉的。”
杨青烁自信说道。
他是职业武道选手，很清楚腿部肌肉力量的潜力，人是直立动物，腿部先天上比手臂强太多了。
女性，发挥出腿部力量，也是能轻易对付不懂格斗的男性。
“杨教练，有姓许的客人找。”
有健身会所人员来喊道。
杨青烁立即明白，是许景明到了。
鸣人：我晓组织天下第一
刚穿越火影世界，成为主角漩涡鸣人。有了系统，系统还送了个爹爱德华纽盖特。开局带着白胡子老爹叛逃木叶，投奔晓组织，从此忍界的风便彻底刮歪了。军火贩子迪达拉，假币头子角度，高达创始人蝎当忍界一统，鸣人站在世界最高峰大喊道。我晓组织天下第一！阅前说明不尊原著，介意者请勿进沙雕风阅时请别带脑子，介意者勿进单女主或无女主，介意者勿进。...
种地南山下
一颗小黄豆，种地养活自己的日常，没有狗血，没有宅斗，只有清淡如水的生活。...
蛊惑
纪荷是江家保姆的女儿，溜须拍马的本事一流给江家大少爷背包写作业，大少爷飙车的时候她望风，大少爷进警局她敢装家长捞人离开江家去留学的那天，纪荷直起了自己的背挥挥手把江大少爷和其他的一切都丢下了...
七零军婚甜如蜜，科研军嫂上大分
军婚科研年代团宠年龄差一朝猝死，沈桑榆穿成了作天作地，军区大院全体人员避如蛇蝎的新婚小媳妇儿。沈桑榆斗极品，虐渣渣，顺便干起老本行搞科研！此时，华国科技落后，各项技术惨遭别国卡脖子。此时，华国科技还未展，科研经费严重不足！没办法，那就只有努力挣钱搞科研了。后来，一架新型战斗机直上云霄，蛟龙潜水艇成为国之重器，九章巨星计算机耀眼全球！此刻，华国科研技术站在世界巅峰...
港综世界卧底成大佬
穿越港片影视世界成为卧底，横行社团做个好人。港影综合世界，主线无间道古惑仔系列，夹杂副本世界...
我和校草闪婚了
简介关于我和校草闪婚了徐珍艺是一个脑子简单，心地善良又直爽的女孩，她有什么就说什么，从来不想后果的女孩，因此她也得罪了学校里面不少的人，包括校草傅承睿，徐珍艺本以为自己这辈子会平平淡淡的读完大学之后再找一份平稳的工作，然后好好照顾好爸妈！但是她怎么也没有想到，自己竟然会和京都的豪门世家傅承睿傅校草扯上关系，还一扯就是一辈子。...