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哥，人艰不拆行不行？

卫夕脸一热，眼神四下地飘忽起来，支吾道：“的确是这样，总感觉内……气息紊乱，老是调不过来。”

大爷的，差点说成内分泌紊乱。

君澄点点头，神色略显忧虑，见天色还早，于是道：“你若不介意的话，我可以教你调理内息。”

“嗯？”

卫夕没反应过来，木讷地站在原地，态度看起来不太友善。

君澄眯了眯眼，叹气道：“不愿意就算了。”

皂靴一踅，他扭头便走了。

盯着他精壮的背影，卫夕这才清醒过来，这货说要教她轻功，简直是雪中送炭啊！心头给君澄点了无数个赞后，疾步追了上去，一把拽住了君澄的胳膊。

“大哥，请留步——”

君澄停下步子，低头睨她，明知故问道：“怎么了？”

卫夕忽闪着一双水脉脉的眼睛，唇角一弯，露出一排整齐的贝齿，“你得把我的轻功教回以前的样子，我那两鞭子可不能白挨，是不是？”

“……”

约莫一盏茶的功夫，君澄不知从哪里收罗来了两个铁疙瘩，两头用麻绳绑在一起，砰一下仍在了卫夕的脚下。

卫夕错愕地瞪大了眼，不就是练个轻功么，拿这黑漆漆的铁疙瘩作甚？

君澄站在她面前，抑扬顿挫地讲开了：“轻功的妙理你也应当知晓，就在于吐纳运气。要想一跃数丈，如落花飞雪，脚下必要有些许凭借之物，借得细微的承受之力即可。”

卫夕似懂非懂地点点头，一言以蔽之，要想跳得高还得有个垫脚石。这点她事先真不知道，此时真是受教了。

一盏茶的功夫后，两个人席地而坐。在君澄的言语带领下，卫夕花了老长时间才找到了自由提气与沉气的窍门，丹田之地一阵畅通，整个人顿时精神了不少。

尝到了甜头，卫夕像打了鸡血似得兴奋。就在她沾沾自喜时，君澄轻而易举的提起了地上那两个铁疙瘩，挂在了她的脖子上。

“这么沉！”

卫夕不禁喊了一句，身体被突如其来的力量坠着，一个不经意差点扑倒在地，多亏君澄扶了她一把，这才没摔个脸贴地。

君澄板着脸，一副严师的姿态，“站直身，双手贴合身体。”

“……”

卫夕只得照做，强撑着脖子站的笔直。有了准备后倒不觉得多么沉了，或许是这具身体以前受过这种类似的训练。

“收紧腹部，把自身的体重提向顶部，不要使它下沉……深呼吸一次，将丹田之气从腹部上移，感觉到血液上顶了没有？”

卫夕憋红了脸，冲他点点头，白皙的额角已经暴出了些许青筋。

见她到火候了，君澄说道：“抬起你的前脚掌，借这个力量向上跳。不得屈膝，要使巧劲儿，反复五十次。”

“……”

五十次坐下来，卫夕的头有些发懵，小腿筋绷得酸痛。

“再来五十次。”

“……”

再五十次做下来，卫夕开始头晕眼花，双腿发软。