手机浏览器扫描二维码访问
第6章 精壮的宗介（第1页）
[]
久野真留子认真看着迹部宗介，柔声说道：“迹部师范，这些拉伸动作都挺简单的，还有下一个动作吗？”
宗介脸色尴尬，他故技重施说道：“你做得不错，不过拉伸动作每一个动作都要好好维持一定时间，你先维持一分钟吧，时间到了我们再进行下一步教学。”
明明只是一个一字马前趴的动作，为什么夫人你做起来就那么要命啊！
说罢，他趁着久野真留子维持动作的机会，立刻以绝大的毅力闭上了双眼。
心若冰清，塌不惊。
万变犹定，神怡气静。
忘我守一，六根大定。
......
终于，宗介平复了血沸状态，淡定站起身来说道：“好的，拉伸运动结束，你的柔韧性相当好，可以起来了。”
久野真留子听话的站起，一脸认真等待迹部宗介的指示
两人对视而立。
宗介微笑说道：“像刚才那样的一套拉伸动作，你平时可以在自己的房间能也多做一下，然后就是在每的正式教习之前，也要做一轮，以此保持身体的柔韧度，避免受伤。”
“明白了迹部师范！”
久野真留子点头，脸上也露出了笑容，“刚才的拉伸动作做起来相当舒服，做完之后感觉身体都变轻松了一些。”
宗介也笑了：“你的赋极好，绝大多数成年人第一次做拉伸可做不到你这样的程度，都是很僵硬的。”
他接着说：“接下来就是练习柔道技法之中最基础的内容——受身。”
“受身就是学会如何卸力倒。”
“要想打人，先学挨打，只有练好各种受身动作，才能确保今后在练习柔道的过程中不会受伤。”
他一边解释受身的原理，一边示范了一遍。
在久野真留子的轻呼声中。
只见他以一个极其流畅的姿态向后倒下，非常干脆拍倒在，并在倒的一瞬间，双手手肘和手掌形成一条直线，迅的拍击在榻榻米上，出了清脆的炸响。
在这一瞬间，他将身体接触面的触击点放大到最大，相应的，每一部分的摔击受力被控制到了最小。
随后他一个鲤鱼打挺恢复站姿，扭头看向一脸惊艳的久野真留子笑道：“这叫做「后受身」，刚才我倒的时候的动作细节，你看清了吗？”
久野真留子茫然表情充分展现了她的回答。
她先是被迹部宗介突然倒下所吓到，随后又在他鲤鱼打挺的帅气起身下被惊艳，哪还能关注到这个师范真正想展现给她的受身技巧。
宗介叹了口气。
算了，他本来也不指望教学是太过轻松的事情。
由简至难，循序渐进教吧。
他平躺在，示意久野真留子跟着做。
这一次，收拢了思绪全神贯注开始学习的美妇人，在绝佳的赋之下，很快就掌握了受身动作的精髓。
很显然，系统给与的资质评级没有掺杂一丁点水分，久野真留子在柔道上的赋堪称万里挑一的才。
数十分钟很快过去，期间看到美妇人练习倒的时候激起的多层波浪。
让迹部宗介鼻子热。
终于，所有的受身动作都已经教会给到了这个头号弟子。
【今日教习任务：受身训练（已完成），奖励5ooo円，经加成后最终奖励金额25ooo円】
【当前状态：柔道，好像很有的样子】
因为是第一教习，宗介在收到系统提示久野真留子已经学会并熟练受身技巧后就停止了教学。
原神：开局偷吃贡品竟被钟离发现
简介关于原神开局偷吃贡品竟被钟离现『小刀微糖轻松诙谐』主角吴烨刚毕业找到工作就意外降临到提瓦特大6。一次偶然，他成了钟离的钱包。要不先不给，拖一会儿。吴烨忽然想当老赖，然后这个想法刚浮现出来，他隐约听见一道声音。天动万象。吴烨抬头一看，整个人像被石化一样，瞠目结舌，一个巨大的星岩正从天而降，到底有多大呢，如果说游戏里钟离的天星释放出来只能砸一个小屋子，那么这个眼前的星岩砸下来可以碾平半个璃月港！吴烨轻呼一口气，认命般说出两个字，我给。为此，他决定写书致富，给钟离结清账单。...
重生七零：假千金心声泄露后
简介关于重生七零假千金心声泄露后前世，颜如玉在毒闺蜜跟渣男的挑唆下处处跟真千金作对。临死前才看清，真心对她好的只有家人跟真千金，追悔不已。再睁眼重生回到七零，真千金刚来家里那天。颜如玉面冷心热，被全家读心。误会解开，万人嫌变团宠。...
全职高手：业余职业选手
如果打游戏不是为了快乐的话，那还玩什么荣耀啊，是，我是半路出家的，是，我才玩荣耀一年，可是我有冠军啊，业务的职业选手就不是职业选手了？我不仅要全国冠军，我还要世界冠军，不仅要世界冠军，我还要苏沐橙。一个不要脸的人这么说。和黄少天并称为荣耀两大喷子，荣耀第一位战略大师，荣耀第四位封号选手，业务的职业选手，他就是，真特么文明。十年荣耀一如既往，第四赛季新人楚文渊，参上。（已签约，请放心食用。）...
重生之药材大佬
重生二十岁，继续死磕药材行业。这一次，陈阳不为钱，也不图名，他只想挺直腰杆在世界面前说一句，世界上不光有西药，中药一样能够治病救人。企鹅群5742o6885，欢迎大家加入！重生之药材大佬...
修仙挂机中
执行任务失败的顶尖杀手穿越了…成为新世界九品修真世家的嫡系子嗣，他第二段人生起航姓名莫无境界炼气一层（1530）状态挂机中（1天）分配0咦...
家人们谁懂啊，金手指又跑偏了
简介关于家人们谁懂啊，金手指又跑偏了女频男主文无cp爽文（虽然坑了点）穿越都想要金手指，可有时候金手指也不是万能的，甚至可能是个坑。对于这点，江澈是深有体会。作为一个未来的轮回者，江澈每次做任务都可以抽取一个金手指。然而，他抽取的金手指没有问题，要进行的任务也没有问题。只是两者搭配起来问题就大了逃荒路上的小可怜Vs氪金系统7o下乡知青Vs巨星养成系统仙门席大师兄Vs变装系统被鬼盯上的死宅Vs神豪系统事实证明，有些时候这些金手指别说帮忙了，不拖后腿那都是好的。江澈这运气，真的是连主神看了都摇头。...