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第十五章 晨练五禽戏（第2页）

他这两年间，不管酷夏寒冬，一直坚持锻炼，从未松懈。

保持晨练，已经在他的心里养成习惯。

这不仅能强身健体，还能磨炼心性。

林逍遥微笑着摆手拒绝：“师兄先去割些黑麦草，准备鹿群早间的食料，就不与师弟一同晨练了。”

（）;（）　　莫川行礼：“师兄辛苦，可需师弟帮忙。”

“不用。”

摆摆手，林逍遥便转身走向远处割草去了。

莫川则是走到群鹿前的一处草地，开始晨练。

他晨练的自然是五禽戏。

何谓五禽，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。

五禽戏动作要领，按前世所记为：

虎戏者，四肢距地，前三掷，却二掷，长引腰，侧脚仰天，即返距行，前、却各七过也。

鹿戏者，四肢距地，引项反顾，左三右二，左右伸脚，伸缩亦三亦二也。

熊戏者，正仰以两手抱膝下，举头，左擗地七，右亦七，蹲地，以手左右托地。

猿戏者，攀物自悬，伸缩身体，上下一七，以脚拘物自悬，左右七，手钩却立，按头各七。

鸟戏者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉鼓力，各二七，坐伸脚，手挽足距各七，缩伸二臂各七也。

莫川便是按照其中方法练习。

而在莫川练习到鹿戏时，他注意到周边的鹿纷纷在望着他，还有一头小鹿不顾老鹿的阻拦，直接跃蹄来到莫川身边。

小鹿小口微张，发出欢快、空灵的鹿鸣声。

莫川继续操练动作，小鹿则是围绕着莫川摇头晃脑地跳跃着，似乎在翩翩起舞。

不知这小鹿是不是把莫川也当成了一头鹿。

恰逢此时，清晨的第一缕阳光穿透山中浓雾，照射在莫川身上。

朝阳金光，绿林山野，人与自然，和谐共生。

莫川的感觉很好。

过了一会儿，他脸上流下热汗，方才停下操练，深感身心愉悦，身体更加轻盈。

而且今日练习，与以往相比有些不一样。

方才锻炼鹿戏的成效，比较其他四戏，效果似乎比以往更上一层。

昨日的修行，他的灵吸收了很多灵力，直接吸饱了，一直未完全转化，起床时都才消化了一半不到。

但此时，练完五禽戏，那剩下一半多未消化的灵，此刻居然都被消化完了。

这五禽戏，难不成还能迅速消化灵所吸收的灵力不成？

要知道，五道门每日给弟子的修行时间，是在晚饭后的一个时辰。

但这不是说五道门不愿给弟子更多修行时间，而是灵力被吸收到识海中后，是需要时间来消化的。

正常修行后，差不多需要一日的时间，才能将一次修行所吸收的灵力消化完。

灵力吸收后未消化完就又修行，过量的力量积攒在识海中，就会使人精神萎靡，身体疲倦。

故而五道门安排弟子每日修行一次，修完便是休息之时，倒也合理。