手机浏览器扫描二维码访问
早上8点钟。
“哗啦啦——”
窗帘被一把拉开。
唐宋伸了个大大的懒腰,只觉一阵神清气爽。
睡眠质量出奇的好。
被动技能【男神光环】的助眠效果比想象中要牛逼得多!
这也让他对接下来的减肥计划充满了信心。
要知道,保持身体健康的三个维度(睡眠、运动、饮食)中,最重要的就是睡眠。
“啵!”
唐宋伸出左手打了个清脆的响指,同时用意识呼唤游戏系统。
“唰!”
流光溢彩的系统光幕瞬间展开,带着令人迷醉的科幻感。
唐宋深吸口气,很中二的张开双臂,唇角扬起的笑意安河桥都压不住。
…
简单洗了个漱,换上一身春秋款运动装,开始绕着小区慢跑。
明媚的阳光透过槐树枝叶落在身上,暖洋洋的。
放眼望去,他的世界仿佛被拂去了一层厚重的尘埃。
天更篮了,树更绿了,空气更清新了。
唐宋深吸口气,感觉浑身上下都是劲!
甚至还有闲工夫和翻找废品的大爷大妈们打招呼。
不过随着运动的进行,他双腿开始发颤,身子渐渐弯曲,速度越来越慢。
又咬牙坚持了好一阵,唐宋一屁股坐在路边的石台上,脸色又红又烫,“呼哧呼哧”
喘着粗气。
掏出手机看了看运动轨迹。
全程3.5公里,平均配速7‘26“,可以说极其拉跨。
长期不锻炼,加上超标的体重,有这样的成绩也很正常。
休息了一会儿,唐宋拖着疲累的身体来到附近的早餐店。
点了杯不加糖豆浆、两个水煮蛋。
吃完早餐,回到出租屋。
唐宋开始制定自己接下来的减肥计划。
由于之前有过多次失败的经历,他在这方面还算有些心得。
简单来说就是管住嘴迈开腿,尽可能的创造热量赤字,消耗身上多余的脂肪。
不过这次毕竟关系到挑战任务,还有时间限制,必须全力以赴。
先从网上下载了一份减肥计划表模板。
接着开始查找优质的减肥经验贴,整理出适合自己的内容。
时间滴滴答答,表格上的内容越来越丰富细致。
包含了作息时间、每天的运动类型、饮水量、减脂餐食谱、阶段性减肥目标等等。
gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...
什么?你说你是一条龙?我不信!林夜直接从嘴里吐了一个喷泉出来阿这平凡的生活也有不一样的乐趣来看看龙王在人间是怎么生活的吧!...
岑绵邵晋迟岑绵邵晋迟邵晋迟岑绵邵晋迟岑绵...
简介关于本驸马热武器自由,开荒怎么了?诸葛昭重生穿越到了古代世界,没想到开局成了一个乞丐,在街边要饭!但他却意外被皇家选中,赐婚于大周第一美人,灵玉公主李清茹,本来以为是咸鱼翻身,没想到却是灾难降临。这是公主的姐姐大周女帝李倾城的毒计,目的是将他和公主一起流放到了南荒之地,让他和公主全部死在南荒,期间还遭遇各种明暗势力追杀。但诸葛昭却拥有级商城和级空间,能用古代货币购买任何来自现代的东西,于是他开始了开荒种田之路。几年时间,南荒成了大周最富庶的地方,百姓安居乐业,商业繁荣!并开通了海上贸易!女帝急了,派人前来招驸马公主回京,赐宅赏银,诸葛昭拒绝。女帝亲临南荒,威逼利诱,诸葛昭再度拒绝。女帝又派百万大军压境,诸葛昭你有千军万马,我有冒蓝火的加特林,子弹管够!女帝亲自登门请罪我的好妹夫,都是一家人,不至于!诸葛昭陛下,我只是开个荒而已,你怎么还急了?女帝妹夫若不弃,我愿当妾!为你延续香火!诸葛昭陛下,我开个荒而已!高冷阴狠的女帝顿时哭了,哭得像个孩子一样!...
你想要飞吗?想要骑着龙飞吗。想要骑着龙的时候有美人相伴吗?你想骑黑龙还是白龙?母龙还是公龙?上天揽月。唉!这是月宫?她在吗?哦?原来是这样!如果要这样怎么办?还能这样吗?我看行!嘿嘿嘿嘿嘿下洋捉龙。这是龙宫?那个就是小龙女?噢嗨!美...
何瑾想不通,自己辛辛苦苦,费尽心思将大明搞得国富民强,四海升平,怎么就成了佞臣?难道是因为搞事情的过程中,做生意挣了不少钱?亦或者是个人魅力太大,跟皇帝的关系很铁?不就是边改革,边享受...