手机浏览器扫描二维码访问
走了一个多小时,陈阳终于来到了后山的山顶上。看着眼前的一幕,陈阳傻眼了,除了一个简易的棚子外和一张桌子,其他的什么都没有。
陈阳走进棚子,看见桌子上有一块石头压着一张纸,纸上写着每天练功的顺序,看完后,陈阳先是瞥了一眼桌脚边的沙袋绑腿,心想:“这老头有点狠啊!这不得把我给练废了啊!”
陈阳走到桌脚边蹲了下来,拿起沙袋绑腿掂量了一下,然后皱起眉头心想:“这真是我这个年龄段的人使用的吗?还有那些个不同深度的坑,那坑是干嘛用的呢?”
陈阳苦笑着,然后摇了摇头,不经意间,他看见离棚子不远处有许多木桩。
陈阳走近了一看,最低的也有一米五左右,最高的差不多有四米左右。陈阳心想:“我滴乖乖,难道这是让我练跳高吗?”
似乎想到了什么,立马起身回到不同深度的坑那边,仔细琢磨了一会,再看看那些不同重量的绑腿沙袋,心想:“这三种之间肯定有着某种关联。”
“沙袋绑腿,不同深度的坑,木桩,嗯!沙袋绑腿跑步可以提高腿部的轻盈度。至于那些坑?额…会不会是选择不同深度的坑来测试自己的跳跃高度,至于木桩嘛…噢…我明白了,只有完成了前两项,跳跃木桩的高度自然会更上一层楼。”
搞清楚了这些,陈阳迅跑到棚子的桌脚边,将沙袋绑腿绑在了自己的小腿上,然后以棚子为中心,以木桩为边界,绕着场地开始小跑起来。
因为上学的时候,只有体育课才有跑步这项运动,平时根本没有练习过跑步。所以,当陈阳绑上沙袋跑步的时候非常吃力。当他跑到第三圈的时候时候,明显开始体力不支,慢慢的由跑变成了走,当他走到棚子下面的时候,实在跑不动的他一屁股坐在了地上,然后索性就躺在地上喘着粗气。
就这样,连续练了半个月,从原来的三公斤沙袋换成了八公斤。从原来的三圈跑到了十五圈。
这一天,陈阳刚跑完步,走到一棵大树旁停了下来,背靠着大树休息。忽然一个念头闪过,“我每天除了跑步,马步,好像缺少了点什么,光练腿上的功夫也不行啊!对啊!我可以上午跑步,下午练拳。嘿嘿…!”
陈阳开始打算拳脚同步练习。
休息结束后,陈阳走到桌子面前,看见桌子上没有找到自己想要的东西,刚抬起右脚,看见旁边凳子上的草纸,心想:“哎…看来还是先委屈一下自己的屁股了。”
随后立刻拿走草纸,找了一根绳子,把草纸绑在树上。看着眼前的草纸,陈阳噗嗤一声大笑了起来,“别人用千层纸,哈哈哈哈,我用草纸,谁叫咱条件有限呢!”
不远处,紫阳道长站在小山坡上,远远的看着陈阳刻苦的练习,心中也是感慨万千。
“这孩子挺有意思的,学会自己给自己找活干了,哎呀,我刚开始还担心这孩子吃不了苦头,没想到啊…”
夜晚,陈阳坐在大树下面,看着自己的颤抖的双手,手指关节处擦掉了好多皮,他现在的想法就是要尽快离开这里,早点回家与家人团聚。
就这样,日复一日,年复一年,转眼过去了两年。陈阳从八公斤的沙袋增加到了三十公斤,一拳的力量能达到竟然达到了一拳二百公斤。
这一天,紫阳道长站在小山坡上,看着远处每天疯的陈阳,心里既高兴又心疼。
“真是难为他了,要不是受人所托,这孩子现在应该和其他孩子一样,每天上下学,和家人一起享受着天伦之乐。”
“哎……”
“基本功都练了两年多了,是不是该教点其他的手艺了吧!”
一个女人的声音在紫阳道长的耳边响起。
“两年多的基本功还不够,得再磨练两年,都说十年磨一剑,他离这一剑还远着呢!”
“你就不怕有人找你麻烦吗?”
起点VIP20240411完结17818万字468万总推荐文案杨桉穿越妖魔世界。恰逢王朝分崩离析,乱世妖魔横行,邪物层出不穷。在这个世道,普通人就如同任由宰割的羔羊,艰难求活,杨桉也不例外。究其原因,是因为这个世界的万事万物都已被污秽沾染。凡是踏入修行,无论仙神妖魔,都将付出极大的代价,才造成了这个世界的扭曲与异常。幸好,他发现自己拥有能够将一切被污浊之物完全净化的能力,可以消除所有的代价。功法术法丹药法宝傀儡而当他掌握一门名叫点灯法的术法,发现点燃火光,邪物惊惧,妖魔趋避。于是一个古怪的念头油然而生。他毅然决然,走上了一条和这个世界诡异画风迥然不同的修行之道。...
早9oo,晚9oo双更武清月万万没有想到,她上一刻还在抄起键盘跟人争辩昭仪杀女纯属胡扯,下一刻就穿成了唐高宗李治的三女儿也就是武则天那个周岁不到便夭折的女儿。好消息随身附带了个系统。坏消息系统只有一个功能,将占据的领地转化为寿命她努力张开四肢摊平,也只有半个月的寿命。武清月决定自救。后世记载,武周皇帝皇长女武德昌盛,以皇太女之尊四方平叛。西击吐蕃党项,北定突厥,南取昆明,东行渡海直取新罗。此后昭昭武周,万国来朝。武清月不管你们信不信,一开始我只是想活到成年而已(大概就是个依然没什么存在感的系统,武皇负责文治,女主负责武功)架空历史衍生向。提前排雷1作者和女主都是武皇的粉丝,不建议李弘李贤等人的粉丝来找不痛快。2有男主,涉及文中重要政治博弈,暂时不剧透,为女主事业服务,年龄比女主小。时间线不会写到生子,所以也不要在评论区问继承人。女主自己还是武皇的继承人呢。理论上来说,这本的定位是双女主,毕竟武皇的戏份很多,所以男主不出现在主配角栏了。(也可能不应该叫男主,应该叫贤后型男配?)3女主的道德观比较双标,对百姓比较有道德,官场斗争上没有,介意慎入。已完结历史衍生三国谋士不可以登基吗?女主争霸无cp(按照衍生最新规则,分类已改)预收历史衍生你骂谁挟天子呢?穿越成皇后是什么体验?或者说,穿越成琅琊王氏与皇室公主所生之女,又成了皇后,是什么体验?谢邀,王神爱很绝望。没有一呼百应仆从随行,罗琦华服珍宝满目。没有帝后携手相濡以沫,煮酒坐观笑论天下。只有一堆烂摊子。前任天子和宠妃开玩笑开大了,被宠妃用褥子捂死。上位的新天子智迟寡言,区区傀儡皇帝。朝堂之上权臣相斗,剑指天子。朝堂之外农民起义,连杀府官。衣冠南渡的王朝尤不自醒内斗频频。平定南方的希望尚为北府军一小将。淝水之战后的北方新贵却已渐成气候。问题来了。她是选择早点出逃,还是干脆挟天子,斗权臣,御良将,平民乱,以我华夏风骨,北伐讨贼,重定天下!(魏晋南北朝背景,女主身份就是历史上的王神爱,不懂这段历史的不影响,会做简化处理)(王神爱是王羲之的孙女,王献之和新安公主的女儿)...
我父亲是缉du英雄,女儿是jing界新星,我却是蓝星最大贩du团伙的头子,我的女儿亲手将我抓捕送去审判,他们要把我放进记忆审判器准备提取记忆审判,但这机器处于不完善阶段,用这个记忆审判器的人将会生不如死,但是面对我这种恶魔,他们不会有一丝的心慈手软,我没有拒绝,毕竟这是我唯一的能够找回清白的机会孤狼!记忆审判那一刻,全国为他痛哭...
热文推荐人人都爱老祖宗...
简介关于嫌弃宇智波?我宇智波不玩了宇智波夏木获得势力系统,复兴宇智波,打造忍界最强势力。排挤我宇智波?不好意思,我们不干了!警备队爱谁去谁去!来,鼬,我教你觉醒永恒万花筒。卡卡西,白牙的死就是团藏主谋,三代纵容。你还有什么理由给木叶卖命。白,你实战能力太弱了,进月读空间修炼几年。不好意思啊,我们宇智波人均万花筒,这年头能群殴谁单挑啊!给我并肩子上!大筒木都要来灭世了,你还在争做火影,有毛病啊团藏绝不能让宇智波得到权利!大人,宇智波富岳已经辞去了木叶警备队队长职位。???三代火影的位置,决不能给宇智波!火影大人,宇智波退出了火影竞选。???大人!宇智波自己建国了!什么!?拿个火影当宝,我们宇智波可不稀罕,等着当靶子吧。ps日差没死是单纯想要宁次有个爹。...
简介关于快穿之病娇让她插翅难飞才拿视后奖的戚宁宁死后为了重生绑定了系统,只要在位面中消除攻略对象的黑化值即可获得生命值。可当她在那些位面时,一个个露出真面目的攻略对象百般纠缠上来,黑化值上下浮动,他们步步紧逼,戚宁宁欲哭...