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第3章已重写（第3页）
罐
各种蔬菜罐头（玉米、豌豆、菠菜、胡萝卜、胡豆、番茄等）：12积分罐
各类坚果：（核桃、杏仁、花生、板栗、榛子、扁桃仁、腰果仁等）：20积分100克
各类蜜饯：30积分100克
各类糖果：30积分100克
巧克力类：30积分100克
……
主食类：
面粉：10积分200克
大米：10积分200克
鲜面条：10积分200克
挂面：10积分200克
红薯：10积分500克
……
肉蛋类：
鸡蛋：10积分200克
鸡胸肉：10积分200克
鸡腿肉：10积分100克
鸡架：10积分500克
牛后腿肉：10积分100克
牛腩：10积分200克
……
水果类：
苹果：10积分100克
香蕉：10积分100克
梨：10积分100克
橙子：10积分100克
芒果：10积分100克
菠萝：10积分100克
榴莲：10积分100克
车厘子：10积分100克
……
调料类：
不破不灭
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