手机浏览器扫描二维码访问
第八十七章 同步率训练四（第2页）
木朵犹犹豫豫地答道。
“趴下。”
相田凛子命令道，“平板支撑o分钟。”
“啊！啊？”
木朵懵了，“大姐，不要循序渐进一下吗？”
“肚子和臀部不要掉下来，大腿和手臂都要用力。”
啊，又一次被无视了吗？好吧好吧。
胳膊拗不过大腿，木朵只好照做，看相田凛子那样子，应该是没打算给自己放水了。
o分钟后。
“啊啊啊啊啊，我的手，我的腹部，我的身体，我要死了。”
木朵惨叫着，“相田凛子，你还是人吗？这，这是正常的强度吗？”
“做一下腹部拉伸，三分钟后卷腹o个。”
“！！！”
又是一阵惨叫。
“好了，做腹部拉伸！”
“三分钟到了，继续，接下来是俯卧撑o个。”
接下来的一个多小时内，木朵经历了各式各样的自己原来只是浅尝辄止的虐腹和虐臀的动作，但是相田凛子的安排对于她来说，这已经是地狱难度了。
木朵趴在地上抱怨道：“相田凛子，谢谢你，我从来没有想过我能在小学毕业后还能蹲一节课的马步，而且你这家伙还完全不让我偷懒！”
相田凛子笑道：“看来你还挺有力气的嘛，要不要再来一组？”
“我靠，你笑了吧，你是故意的是不是！”
木朵几乎要从地上跳起来。
“休息十分钟，去喝杯水吃点方糕，等一下教你攻击技。”
又无视！卧槽！放置pay吗！当我木朵是谁啊！
“提醒一句，你心里想的我都知道，想骂人直接说出来，在脑子里骂震得我脑仁疼。”
，相田凛子说着，嘴角竟不自觉的上翘了。
“呼呼呼，气死我了。”
木朵一边说着，一边往嘴里塞着方糕，灌着水，险些呛到自己。
“把衣服换上。”
相田凛子扔给坐在道场地上的木朵一件黄黑相间的运动服。
“这，是在s李小龙吗？”
木朵又陷入了无语中。
“你还知道李小龙？”
相田凛子没有理会她的吐槽，用一个问题回答了她的问题。
木朵有一种不祥的预感，她问道：“我不会要学那种，一打架就先吼一句——呀呵的武术吧？”
“你这是受影视作品影响太深了。”
相田凛子鄙夷地投去一瞥，“总之不会害你的。”
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！
换好衣服，站定之后，木朵看自己更滑稽了，于是她心念一动，给自己的运动服换了个颜色，绿白相间的“中国”
我拍个鬼片，咋就成天师了？
作为无神论者的林正，穿越到诡异世界。拍了几部经典僵尸片。却没想到。这个世界真有僵尸，真有诡异，也真有妖怪！与此同时，人们发现。林正电影里的办法，竟然真的对付这些妖魔鬼怪，魑魅魍魉！黑狗血桃木剑定身符林正没能成为一代名导，反倒成了全球公认的捉鬼天师。只有完全看不到鬼的林正，还依旧是那个相信无神论的少年我真不是什么天师，世界上是没有鬼的，我们要相信科学！...
悍匪演太好，刑警对我立案侦查
林培穿越平行世界，绑定演绎系统。想要成为影帝的他，正准备大展身手。看到系统发放的技能时，林培却懵逼了。你将熟识顶级罪犯的全部犯罪案例，并熟知其操作手法。你将获得关于情感催眠，情感共情，情感诱哄等的全套知识和技能。你拥有一双无影手，并熟知一切偷盗技巧。只要你想偷，没有什么是你偷不过来的。悍匪技能plus版，各悍匪演太好，刑警对我立案侦查...
阿玖
阿玖最新章节列小说阿玖春温一笑著阿玖全文阅读一句话文案裴家独生女的幸福生活。裴家在接连有了八个孙子之后，终于迎来小孙女阿玖的降生，合家欢喜。慈爱祖父祖母，痴心爹娘，八个哥哥，小阿玖的婴...
综武：洞房花烛夜，表妹王语嫣？
简介关于综武洞房花烛夜，表妹王语嫣？（圣母大好人误入）金榜题名时，洞房花烛夜慕容复兴致勃勃，枪出如龙际却被告知穿越了？？？还是同名同姓，大冤种姑苏慕容复？舔狗段誉？大侠乔峰？算了吧，谁来都不行。这一世，我姑苏慕容墙角坚如磐石，只有我挖别人，没有别人挖我！！！武侠世界大融合，汇合唐宋元明三国秦时明月。精彩纷呈，等你入坑～（简介无力，请移步正文！！！）...
生灵祭台
简介关于生灵祭台我张斌只是一介凡人，我只想活下去，只想更好的活下去，只想随心所欲的活下去，可这贼老天，为何偏偏如此捉弄与我，邪恶属性的天赋就都是恶人么？难道我就该死？都是第一次做人，天下兴亡与我何干？本文属于慢节奏，前情交代比较仔细。...
重生之军嫂奋斗史
原主作天作地，爹娘老实巴交，弟妹桀骜不驯，还捡得便宜未婚夫一枚。刘好好内个谁，我要在这片热土上造福一方百姓，没闲心和你回家。内个谁军婚是受法律保护的严肃脸。刘好好订婚不受保护傲娇脸。内个...