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第十二章 训练（第2页）
伊冕睁大在头发下的眼睛，发出兴奋的叫声：“斯！斯！”
‘伊方接下来这个，你也可以记下来，但不能跟别人说！接下来我说一句，你说一句给伊冕。’我用严肃的表情看着伊方。
伊方点了点头。
我就开始用意念把接下来的话给伊方听：‘天地玄黄，世界成炉……千秋万载，炎黄唯一！’
伊方把我说的话一一转给伊冕：“斯斯………斯斯！”
伊冕也在一句一句地学：“斯……！”
这个是轩辕剑法基础内功的心决，是用来练就内功的，为了学习后来的轩辕剑法的奠基。
如果被我原来世界的爷爷知道了，他可能会打死我，因为轩辕剑法的特殊性，轩辕剑法的心决是绝对不可以交给其他人的，但是我交给宝可梦，爷爷没说不行。
我缓缓坐下，看着他们说道：“这就是全部了，我告诉你们应该怎么修行。”
伊方和伊冕也跟着坐下，很明显伊方也对心决有兴趣。
“闭上眼睛，平心静气，不用多想，心念内决，慢慢的，你的身体就会中就会出现薄雾，只有慢慢把薄雾收集起来，聚成一团气，在腰处偏下靠近腿部的地方开出一个可以存放内力的地方，那个地方就叫丹田，把气存进丹田，日后慢慢收集全身薄雾，把丹田养大就好了。”
我看着伊方和伊冕运行心决，用手打向伊方的背：“这里还有薄雾！”
过了会，拍向伊冕的脚：“把薄雾清干净点！”
看着他们在那里打坐，我在思考这是不是“冥想”
？
不一会儿，伊方醒了，说道：“斯！斯！”
‘坏主人，打我！’
“那么在运行内功时，是听不到我说的话的，只能通过击打照常疼痛来提醒你们。”
这不是爷爷常说的话吗？唉，有点想家。
“斯”
‘那没事了…’
“第一次感受到内力感觉如何？”
“斯！”
‘感觉全身有劲，而且精神力也增强了！’
而伊冕表示要马上学习健美！
我站起来，看着伊冕说道：“刚刚我在跟伊方训练时所用的就是正确的做法。”
第二部将内力分割成一股股较小的气。
最重要同时是最辛苦的第三部就是将这些一条一条的内力，利用全身经脉传致全身，然后再从全身收回丹田，接下来不断循环这个过程，维持这个过程，这个才是真正的健美！
但是你们的经脉是不是跟我的一样，等会帮你们检查身体。
而且内力可强化以健美，我在想有没有可能强化其他招式，不过现在先只学现成的健美！”
说完我的全身就冒出蒸汽，顺带着耍了一段剑舞。
“接下来就是检查你们的经脉了。”
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