免费看书

手机浏览器扫描二维码访问

大喵来也（第1页）

清晨的一抹阳光准时到来，我们的故事继续下去。

于涵从睡梦中醒来，懒懒的伸了一个懒腰，去到洗漱间开始今天的打扮。

今天的于涵跟往常不一样，早起化了一个美美的妆来到学校，在校门遇见了何洛跟苏琳。何洛：“早啊于涵！”

苏琳附和着：“早呀于涵！”

三人一起向教室走去，在这过程中苏琳一直挽着何洛的胳膊。于涵虽没有表现出什么，但总觉得心里不舒服。

三人来到教室，此刻的墨白早早的在座位上坐着了。墨白：“早啊于涵！”

于涵：“早啊！”

不一会老师来到教室：“同学们回到自己的座位上喔，今天的学习要开始了，在这之前我们又来了一位新同学喔！”

苏琳：“大家好！我是叶苏琳，刚回国还有点不太适应，还请大家多担待。”

随后一个优雅的鞠躬获得了全场的呼声，尤其是男同学们表现的非常积极，看来苏琳很受欢迎。

随后苏琳被安排在了何洛的前桌。

苏琳转过身问何洛：“小洛哥哥下节课在哪里上呐？”

何洛：“下节体育课，我们去室内体育馆由墨白带路。”

苏琳：“好啊，那我们一起去吧。”

铃声响起，大家快来到体育场并排站好，由墨白进行点名。体育老师：“大家上午好，本次课我们将学习怎样打排球，以及注意事项。”

打排球需要掌握一定的技巧和规则

1.准备姿势：站立在排球场上，双脚分开，与肩同宽。双手放在身体两侧，手掌朝下。保持身体重心稳定，准备随时移动。

2.球：将球放在手掌心，用力向上抛起。在球下落时，用双手将球击打出去。球是排球比赛中的第一个动作，也是非常重要的一环。

3.垫球：当球飞来时，用双手将球垫起。垫球是排球比赛中最基本的防守动作，也是进攻的基础。

4.传球：将球传给队友，可以是短传或长传。传球时要保持身体重心稳定，用手腕的力量将球传给对方。

5.扣球：在球下落时，跳起来用双手将球击打出去。扣球是排球比赛中最具有攻击性的动作，也是得分的主要手段。

6.拦网：在对方扣球时，跳起来用双手将球拦住。拦网是排球比赛中最重要的防守动作之一，可以有效阻止对方得分。

7.接球：当对方球时，迅移动到合适的位置，准备接球。接球是排球比赛中非常重要的一个环节，也是体现一个队伍整体实力的重要指标。

8.防守：在对方进攻时，迅移动到合适的位置，准备防守。防守是排球比赛中非常重要的一个环节，可以有效地减少对方的得分机会。

9.换位：在比赛中，要随时注意自己和队友的位置，及时进行换位，以便更好地挥各自的优势。

1o.比赛策略：在比赛中，要根据对方的进攻方式和防守能力，制定相应的比赛策略。同时，也要根据比赛情况，灵活调整自己的战术。

以上就是打排球的一些基本步骤和技巧，希望同学们好好学习并进行练习，我待会会随机抽取几位幸运儿，还请同学们做好准备喔，现在大家可以各自练习了。

苏琳找到何洛邀请何洛一起练习，何洛答应并邀请了于涵和墨白进行练习。四人练习着排球越来越默契。

墨白：“于涵看不出来你排球打得还挺好的，之前练过？”