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师柏忽然就理解了程枫,知识理论教下去学生却怎么也学不会,这能气出心绞痛。
不过程枫只能气得干瞪眼,他还能上手。
“来,起来。”
师柏抬抬手,“刚刚摔倒的原因我想了一下应该是你下盘不稳的缘故,你先做五十组高抬腿和二十组下蹲,活动活动,再慢慢练。”
“啊?”
章如栩懵了。
师柏提起木棍点地,示意她赶紧动起来。
训练是中午十二点才检验收练,避开了最热的点,但十一点的太阳也已经架在了天空正中央,不少学生晒得摇摇晃晃。
学生们自主练习的空隙,临近的教官会互相说说话,隔壁四连的教官是个中等体型的胖胖教官,心宽体胖最好说话,也最爱来三连串门。
四连教官正和他们教官讨论中午吃什么,余光瞥见一个一个摇摇晃晃的身影,“你说今天中午能有锅包肉吗…老权,你看你们倒数二排,那个小子快不行了吧。”
权教官顺着他手指看去,果然看到一个极力支撑的身影。
佘卫池连着两晚没好好休息,撑着也就算了,一旦放松下来就看起来不正常了,眼下乌青一片,嘴唇也没什么血色,配上这摇摇欲坠的颤幅,教官看了都心惊。
“你是昨天请假那个?”
权教官对他有点印象,omega大多身体娇弱些,能请假了再迅回来训练的不多。
“是。”
权教官上下打量他一圈,就这么会的功夫佘卫池又晃了几圈。
“行了,别在这站着了。去树荫下休息会,等会找那个拿棍子的教你。”
他一边走一边和四连教官讨论现在的年轻人身体素质是真不行。
师柏杵着棍子点在小姑娘小腿上,“抬高点,别晃,想晃就重心平移。等会倒下去会直接崴脚。”
他头顶的太阳被一点点掩盖,正纳闷呢,回头时对视上一双眼睛。
“你怎么…”
他的话止住了,佘卫池看起来的确很符合病号的要求。
师柏让章如栩单腿四十秒,但到后面她实在支撑不住了,刹那间平衡没抓住又要向前倒去。
一根棍子倏地横在腰间撑了她一下。
章如栩本能放下的脚落地,总算踩在实处。
“都休息会吧。”
章如栩求之不得,圆润地滚回树荫底下躺尸,师柏这么给她训练,难度比大部队的都大,歇了会她逐渐感受到嗓子的抗议。起来找水时才现密密麻麻的水瓶子聚在一起,压根分不清谁是谁的。
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