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第八十七章 同步率训练四（第5页）
相田凛子皱眉，疑道：“我是在教学，你为什么想着要和我打平？”
“诶，对哦，但是我什么都不知道，你这样我就只能挨打。”
“你没听到我刚才对你的分析吗？”
相田凛子挑眉问道：“需要我再重复一遍吗？”
木朵心虚地点点头。
“行吧。”
相田凛子叹了口气，道：“你再做一下刚才的动作。”
木朵做好，相田凛子绕至她身后，同样用小腿前侧踢了木朵的膝盖窝，但是这一次，她用了点力。
只见她锁住木朵的上半身，一边用脚踢着木朵的膝盖窝，木朵感受到了，要是没有相田凛子拉住她，她就要向前摔倒。
“原来如此！我的站姿不对，缺乏稳定性。”
“对。”
相田凛子说着，放开了木朵，“同样的，这样的站姿也很难维持平衡。”
“那，怎么样才是算是正确的站姿呢？”
木朵站直了身体，问道。
相田凛子说：“听我的描述，你自己做出调整。”
“先来看上半身，下颏与肩部要互相靠拢，左肩抬起4～5厘米，下颏则降低大约同样的距离。”
木朵听闻，下巴向肩膀靠近了些，将左肩抬了点。
“这样吗？”
她问道。
“对，但是下颚不要贴到锁骨上。”
相田凛子道，“这样容易使前肩、前臂的肌肉紧张，妨碍动作，引起肌肉疲劳。”
“哦。”
木朵听闻，放松了些。
“前手伸出的位置，应当稍稍低于肩的高度。”
相田凛子一边说着，一边伸手调整着木朵的姿势。
“右手要更加向外伸展一些，左手更加靠近胸前。”
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