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第7章 再战黑曼巴（第1页）

晨练完之后简单的冲洗了一下，然后是吃早饭，科比今天也是专门让厨师准备了两份早餐。

这种球员餐几乎都是大同小异，但也要根据球员的具体身高体重来决定。

科比和东方曜几乎相差不多，所以两人的早餐是完全相同的。

三十分钟后，两人出现在了科比家中的训练场，训练师已经到了，正在等待科比。

“你要寻找自已的训练团队，这有助于你的成长。”

东方曜点点头，没错，科比的后勤团队非常的强大，厨师、训练师、体能师等等。

“能给我一份需要的人员名单吗老大？”

“当然没问题孩子，一会我让肖恩给你写下来，不过他的字不是那么好看。”

现在是刚刚六点钟，两人练习投篮两个小时，气氛虽然非常的轻松，但训练量可不小。

科比在东方曜投篮时会观察他的投篮动作，指出其中的一些不足之处。

“小子，你的投篮动作要再快一些，再连贯一些，不要像个脱节的机器人一样。”

“呼呼~好的老大。”

东方曜气喘吁吁的接球，按照科比的指示加快投篮的速率。

不过这立刻让他的命中率下降。

“没关系，继续这么练，等你熟悉之后命中率自然会提升的！”

两个小时的投篮训练后，两人一起驱车前往UCLA健康中心同球队一同训练。

今天球队的训练以拉体能为主，体能训练以折返跑最为痛苦，堪称球员噩梦。

100米冲刺跑，跳木箱这些都是训练的项目之一。

吃完午餐后，下午球员们再到健身房完成卧推，挺举，腿举等一系列训练。

回到家后，吃过晚餐的东方曜今天已经累的不行。

“曜，你看起来很累的样子，是被科比虐哭了吗？”

艾丽.范宁做出哭泣的动作来嘲笑东方曜。

“说的没错亲爱的，不过凌晨4点的洛杉矶很美，我觉得这一切是值得的。”

‘叮~叮，您有新的消息。’

拿起茶几上的手机，是科比发来的：骑行20英里再休息，如果没有车可以上我这里来取。

“OMG！”

东方曜叹气一声，不过他好像正在问候上帝。

“怎么了？”

艾丽.范宁拿起被东方曜丢在一旁的手机看了一眼。

“再见了骑行男孩，祝你旅途愉快！不过你可以骑史蒂夫的车子去训练！”

艾丽也是边啃着手中的苹果边做出拜拜的动作。

“好吧，如果可以的话明天帮助我买一辆脚踏车，要专业的！”

“没问题宝贝！”

艾丽眨眨眼，做出以OK的手势。

随后东方曜骑着未来岳父的车出行，科比在信息中写着的是20英里。

这相当于32公里，东方曜有些想骂娘的冲动。

按下手表开始计时，用手机记录距离，3小时43分后东方曜回到了艾丽的家中。

艾丽正在客厅看着电视等着他，他的父母去参加朋友举办的派对了，而姐姐也不知所踪。

“累坏了吧，我给你放了热水，在我房间，你快去吧。”