手机浏览器扫描二维码访问
第5章 现代舞（第1页）
800点能量值，可以沉浸式练习舞蹈8个小时。
吃完饭休息了一会儿，周泉知跟保安打了个招呼，再次来到小教室，打开了灯，换好练舞的衣服后，他就开始练习舞蹈。
做了半个小时的拉伸动作基础训练后，周泉知拿出一个录像带，放进教室的录影机里，然后跟着录像，开始练习船夫号子舞。
这种舞是民族民间舞的一种，主要从船夫划船的动作和号子里，提炼出来的舞蹈动作。
其动作简洁干练，并不复杂，但要跳好不容易，因为需要掌握一种昂扬的力量和神韵。
舞蹈演员都是没有干过船工的，甚至都没有干什么体力活，很容易跳得软绵绵的，四不像。
周泉知之所以练这个舞，是因为“山水谣”
这出剧里，主角屈翔的身份就是船夫，他跳的舞蹈，基础就是号子舞。
有能量的存在，周泉知训练起来，完全是不会疲倦，极其的专注，进步非常的神速。
一口气练到了凌晨3点，8个小时的时间，能量全部消耗完毕。
周泉知完全掌握了船夫号子舞的所有要点和规范，跳起这个舞来，力量感十足，能让人感受到一种乐观向上的生活态度。
与此同时，8个小时的跳舞训练，也让周泉知的身体素质得到了提升，柔韧性、力量和敏捷，都得到了增强。
周泉知很喜欢这种感觉，人活一世，有个健康的身体是最重要的。
随着这波舞蹈训练的结束，人物面板也传来了提示。
【主业跳舞已经初窥门径，达到中级级别，奖励天赋：猿臂。】
【猿臂：你有一双健壮修长的手臂，兼具力量和美感。】
周泉知感觉到双臂一阵暖流涌动，自己手臂好像变长了一丢丢，变得更加修长，手臂上的肌肉也鼓了起来，不是那种大块的肌肉，而是线条型的肌肉，紧密流畅，非常的美观。
他试着单手举起一张椅子，发现手臂的力量也增强了不少，顿时觉得非常的爽。
对于明天的选拔，周泉知的信心也更加足了，跳舞说白了，就是一项展示人体躯体和动作之美的艺术。
在跳舞这门艺术里，人体的静态天赋是非常重要的，同样一个动作，手臂修长的人做起来，就会更加的美观，更富有感染力。
而船夫号子舞，是要穿着背心、裸着双臂跳舞的，一双兼具力量和美感的手臂，在这个舞蹈中，还是很重要的。
不然让一个手臂纤细、没什么肌肉的人来跳船夫号子舞，那就会显得滑稽可笑。
这一波练习收获满满，周泉知带着满意的心情，回到宿舍洗了个澡，然后倒头就睡。
（）;（） 睡到早上8点半，他才起床，急匆匆的洗漱了一番，到食堂吃了两个面窝后，周泉知来到了三楼的办公室。
刚准备去换衣服，一个十五六岁的少女就过来说道：“周哥，何主任找你。”
“好的，我马上过去。”
周泉知走到三楼走廊最里面的一间办公室，里面坐了一个三十八岁的女人。她的身材丰腴，胸怀很大，气质很好，虽然脸上已经有了些许皱纹，但依旧极有女人风情。
喜欢熟妇这一款的，这女人毫无疑问是极品。
很多人有个误区，以为跳舞的女人都是平平无奇的，那是芭蕾等特殊舞种，华国的很多舞蹈，尤其是古典舞和民族民间舞，多来源于戏曲和民间活动，身材好的比比皆是，其中不乏一些胸怀极其雄伟的优质女性，比如王璐瑶、李晓冉等等。
面对这个女人，周泉知很恭敬，因为此女是他代替的原身的干妈，也是舞蹈团的主任，何云琴。
“主任，你找我？”
在单位，周泉知还是知道轻重，不会随意叫干妈，但是何云琴听到这个称呼，却皱了皱眉，埋怨道：“小知你最近是不是心里有怨气，好像在故意躲着我一样，现在还叫我主任？”
女尊：病娇妻主放过我
简介关于女尊病娇妻主放过我没有所谓的系统金手指会很甜，也有点虐，女主温柔霸道还病娇，占有欲比较强，男主温柔文雅，病恹恹的，很漂亮有种病态美。由于女尊男卑，所以有些不适是正常的晚晚你是我的，谁都不能夺走你，谁也不能你要乖，如果敢逃妻主会不择手段留住你...
文武百官读心声我靠八卦曲线救国
简介关于文武百官读心声我靠八卦曲线救国谢初玥穿越了！开局，嚣张跋扈娇纵蛮横的小公主谢初玥被雷劈了。文武百官瞧瞧，老天都看不过去了，降雷把某个祸害给劈了。谢初玥薅了一把自己被雷劈了的头皇帝不生气，自家宝贝闺女，从小就不着调，不能生气。太子国可以灭，皇妹不可以死。文武百官灭国？这可不行，得想想对策！谢初玥谢初玥当事人四脸懵逼文武百官上朝听八卦乐此不疲！边关大皇子得知消息，妹妹独自闯敌国，带着兵马就过去了。天机阁阁主得知有人挑衅他们，杀！得知是妹妹，人头送过去，让无名阁阁主杀！太子妹妹想要皇位？我送！四皇子妹妹想要什么？皇兄给你买，哪怕是一个国家。五皇子小妹天生帝王命！而某人得知害得他们被灭国的女主是穿越女后，坐不住了，开始疯狂卷。满朝文武百官想着，怎么把北芪国给灭了时，某人已经打入敌人内部了！皇帝文武百官表示说好的他们南岳团灭呢？说好的内忧外患呢？...
武谪仙
起点VIP20220906完结9501万字1261万总推荐文案本来的简介是武中谪仙，软饭奇才。现在改成了我快手小马，靠自己的一双铁拳，击败了一个姓王的仙二代，才能堂堂正正出生在这个世界上。标签位面热血重生...
全民：克系求生，从淘汰日开始
简介关于全民克系求生，从淘汰日开始站在你面前的是新秩序的建立者，邪神的死敌，失落文明的垂钓者，树妖一族的救世主，破晓之剑的创立者。李西涯一觉醒来，现全民穿越异世界，这个世界拥有克苏鲁之眼世界吞噬者血肉墙骷髅王等一众恐怖而强大的boss。所有人重新站在同一起跑线，砍伐树木，挖掘矿石，打造装备，搭建庇护所，挣扎求生。而李西涯获得树妖一族的馈赠，拥有垂钓失落文明遗物的能力。在森林垂钓开启铁匣，获得攀爬爪鞋带束头猎鹰刃在雪原垂钓开启冰冻匣，获得冰雪刃暴雪瓶雪球炮在空岛垂钓开启天空匣，获得雏翼星怒天界磁石若干年后，当邪神从月球的背面探出身影，裹挟着灭世的威压降临世界之际。李西涯从庇护所中走出，手持泰拉刃，瞧着月亮领主头顶的血条吼道就特么你叫夏洛啊？！...
祖宗保佑：山河无恙故人归
简介关于祖宗保佑山河无恙故人归将门嫡女楚天骄死后，灵魂被禁锢在太庙里，每天跟着一帮皇室老祖宗们，聊天磨牙打屁，享受着所谓的死后哀荣。青梅竹马的男主在灭国之战中，替她复仇，烧掉了太庙，楚天骄的灵魂被释放，得以重生。一帮老祖宗跟着她回到了这个时代，前世都是些皇帝皇后，重生后沦为了贩夫走卒。身份的改变，闹出了各种笑话。但你祖宗还是你祖宗，他们各怀绝技，一股脑的都用在了楚天骄的身上，帮助她一路打脸虐渣，改变前世国破家亡的命运。再遇男主，他尚是一位扮猪吃老虎的软萌病娇男。两人的互动，充满了甜腻的反差萌，让人啼笑皆非...
重生六零俏寡妇被俊知青逼婚
简介关于重生六零俏寡妇被俊知青逼婚重生＋双向奔赴＋双洁＋储物空间（出现时间较晚）年代种田文非女强文不去黑市不随军不会成为富架空历史文中治病办法请勿当真，一切来源于网络简单幸福的乡村生活桃园大队来了一个长相俊朗又精通医术的知青。此人性格和善又吃苦耐劳，唯一的缺点就是一个舔狗。为了追求心爱的女人，毅然决然放弃城里优渥的条件追随下乡的女神一起来到这穷乡僻壤。女神在认清现实后，正准备接受他的爱意时，却现昔日跟在自己身后的舔狗居然跑去追求村里的寡妇！叶小瑜当年挺着大肚子陪自己的丈夫下放到这里，后来丈夫去世，未出生的孩子也变成了遗腹子。她本想就在这偏僻的山村守着丈夫的坟墓陪着孩子长大，然后了却残生。只是没想到一向本分老实的她居然被一个初来乍到的知青盯上了，甚至还向自己逼婚！桃园大队的人都在背地里笑话那个知青傻，不仅娶个寡妇，还要替别人养儿子。肩上扛着儿子，怀里搂着媳妇儿的魏景天才不在意别人的闲言碎语。重生回来的他只想好好的守着自己的老婆孩子，慢慢的享受这人世间的一切美好...