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见薛冷玉虽然无奈,可还是不得不接受了这件事情,王妃笑道:“你也不用那么担心,王爷最近公事繁忙,回来的机会应该不多。能躲的,你躲着点就是了。现在还是先跟我说一说,你所谓的健康的减肥,是什么样的。”
王妃不用看,也知道自己由于心情不好而一直暴饮暴食,这身子,是有些臃肿不堪了。薛冷玉说她稍显丰满,真是太含蓄了。
薛冷玉甩了甩头,让自己集中精神。既然有些事情多想无益,还不如抓紧时间进行自己的计划。至少这个计划,王妃会尽力配合的,因为这最大受益人,绝对不是自己。
“请娘娘准备笔墨。”
薛冷玉道:“减肥不是一件容易的事,想要健康的减下来,就更不容易。需要健康的节食以及适当的运动。奴婢现在又不方便时时待在娘娘身边,所以想将一些事情写下来,这样不会出什么差错。”
“节食加运动?”
王妃一边挥手示意下人去拿笔墨,一边疑惑道:“节食我倒是知道,也可以做。可是运动……?”
这个年代,就连大户人家的小姐也都是大门不出二门不迈的,平日里路都走不了几步,更不要谈什么运动。
“运动很重要。”
薛冷玉道:“生命在于运动。如果仅仅是节食减肥,会造成不好的效果,比如起色变差,身体不好等等。但是如果能够把节食和运动结合起来,就不一样了。”
见薛冷玉说的认真,王妃奇怪道:“这些东西,你都是从哪里听来的?”
薛冷玉一愣,随即笑道:“奴婢研究过。”
这可不是假话,年轻的小姑娘,就是再瘦的也嫌自己胖,谁没研究过减肥啊,只是坚持不下来罢了。
“哦。”
王妃道:“那你自己试过。”
薛冷玉点点头:“试过的。效果很好,就是不要太坚持的下来。但那是因为奴婢没有什么目的的,没有动力就没有压力。而娘娘您一定可以坚持下来,您只要想着能够塑造出比蝶妃更完美的身材,就一定能坚持下来了。”
王妃笑笑,这话倒是实在。要是真的有薛冷玉说的那么有效果,只是节食和运动,自己说什么也能熬住。
宣纸铺开,薛冷玉拿了毛笔在手,想也不想的提笔就写:
一,饮食:减肥食谱1:早餐:南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜;中餐:红烧牛肉,凉拌菠菜,半个馒头,晚餐:冬瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥
减肥食谱2:早餐:一个蒸糯玉米,1个荷包蛋,一杯牛奶,中餐:西红柿牛肉面(半碗),凉拌海带胡萝卜丝,晚餐豆苗鱼丸汤,素炒丝瓜,烤甘薯1块(以下省略一百字,为减肥一周食谱。)
二,运动:早上起床空腹喝开水一杯,慢跑半个时辰,……游泳半小时,仰卧起坐50个……(以下省略二百字)
薛冷玉写的兴起,一边还在得意幸亏自己是资深减肥人员,要不然哪能想的那么系统,写完了一抬头,猛的发现王妃站在自己身后,一边捂着嘴轻笑,一边是眼里全是惊讶之色,不由的一惊,连忙丢了笔垂手站在一边。
王妃倒是没什么反应,见薛冷玉靠边,反而又走上一步,边看边笑道:“你先前说你识字不多,我还不太信,以为你只是谦虚,能做出那样诗文的人,怎么会识字不多,可是现在看你写的东西,果然……”
薛冷玉讪笑:“娘娘,是不是很多错字。”
这时代跟时代之间,就算是有字是通用的,只怕不一样的也多,自己一个兴奋,都忘了这么回事了。
王妃大度的笑笑:“不碍,能看懂就行。”
王妃细细的看了,道:“这饮食倒是好办,把这单子给厨房,让他们一日三餐跟着这个做就是了。可是运动,哎……我还真没有运动过。”
平日里走个一百米都要个丫鬟扶着的,要她跑个半个时辰,实在有些不可想象。还有什么仰卧起坐,根本是闻所未闻。还有游泳,别说她是个王妃,就是寻常人家的女子,这游泳也是不合理法的事情。
“娘娘,一定要的。”
薛冷玉道:“这是健康减肥必备的条件。开始的时候你可能不适应,会有些肌肉酸痛的症状。但是运动几天下来之后,你就会觉得非常舒服,会很健康,很自然的瘦下来。而且体型会很好,不像是蝶妃,一看她,我就觉得她虽然瘦,却是营养不良的那种瘦。这样的类型固然会让男人起怜香惜玉之心,可是这样的身子,却怎么可能长久呢?”
“这……”
王妃道:“我再想想吧。”
见王妃犹豫不决,薛冷玉道:“娘娘,那奴婢先回去了,等娘娘想清楚了,再来找奴婢,奴婢再告诉娘娘一些细节的事情。”
“好。”
王妃道:“你先去吧。我想好了,再找人唤你。”
薛冷玉又行了礼告退,轻轻松松的回枫园去。王妃虽然犹豫,可是在利益的诱惑下,相信终是会同意自己的办法的。哪怕觉得自己的办法很无稽荒谬,可是人到了这一步,也就是死马当做活马医了。
枫园里,该收拾的收拾了,该打理的打理了。平日李沐不在的时间,这里的丫鬟小厮都没什么事情,三三两两的各做各事。
薛冷玉进了枫园,远远的看见操场一角的树荫下,小霜和另一个丫鬟正一边闲聊一边做着针线,连忙跑了过去。还是跟她们搞好关系,才是最实在的事情。
“我回来了。”
薛冷玉笑嘻嘻的自已找了个小凳,靠着小霜坐了,看她手里的绣活:“你在绣什么呢?”
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