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社区盾杯 曼城vs曼联久违的曼市德比今年的曼城还会陪跑吗（第3页）

到底怎么样才能做到不在乎他人的评价呢？其实很简单，就是夺回自己的主体性！

很多人常常会感到紧张和焦虑，那么你有没有想过为什么会这样呢？

或许是因为你总是不自觉地将自己置于被凝视、被评判的位置上吧？

是不是把周围的每一个人都当作了你的人生审判官？

这时，你需要做的就是拿回属于自己的主体性！

记住，你才是那个主宰者，你才是考官！不要再让别人来评判你，而是要学会去凝视他们。

全世界都在等待你的审判，所以你完全有权利微笑着直视任何一个人。

千万别再老是把自己放在被他人挑选的位置上了，就像去面试一份工作，如果一开始就觉得自己处于劣势，肯定会焦虑不安、缺乏自信。

相反，如果你能以一种平等的心态看待面试官，展现出真实的自我，成功的几率反而更大。

但其实这个面试官、这家公司也是在等待你的审判：这个人配不配当你的领导？这家公司适不适合你给他打工？换个视角，你就不再是唯唯诺诺的小可怜，而是人生游戏的主角。

之前有朋友向我咨询自媒体写作，我告诉她先要摆脱学生心态。

什么是学生心态？

我们当了二十年学生，写的东西要么是交给老师批改，要么是交给专家审阅，参加工作写材料也是给上级领导做汇报，但自媒体写作完全不同，文字要想有能量，心理必须是高位阶，展示自己内心的自信和充盈，去影响去筛选，而不是祈求每个人的认同。

3.主动思维

任何时候都要做一个积极主动的人。

所有你主动去做的事情都会滋养你；所有你被动去做的事情都会消耗你。

那么现在开始，把所有你不得不做的事情，变成你自己主动要做的事情。

之前我在文章中提到过，为什么你上班会感到很累？

就是因为你缺少掌控感，每天都在被别人支配着，做着很多自己不得不做的工作，消耗了太多心力，导致你下班想提升自己，却没有能量对抗短视频、小说、游戏的多巴胺诱惑。

怎么办？

一念之转。

当你意识到这件事不得不做时，要迅拿回对自己的掌控权，把关注点放在这件事对自己有利的点，自己可以主动掌控的部分。

维克多在《活出生命的意义》中说：一些不可控的力量可能会拿走你很多东西，但它唯一无法剥夺的是你自主选择如何应对不同处境的自由。你无法控制生命中会生什么，但你可以控制面对这些事情时自己的情绪与行动。

把注意力聚焦到自己能够控制的点上。

再比如，经常有人抱怨自己出生在底层家庭，没资源没背景，但却从来没有分析过，人家的关系、背景和资源都是怎么来的？

也都是上一代打拼出来的。

所以，如果你不想让自己的下一代跟你一样，出类似的抱怨，那么就从你开始，打造关系背景和资源，日拱一卒，能拱多少是多少。

4.装逼思维

改变的本质不是觉知而是刻意练习。

不进行刻意练习，收集再多的道理也没有用，认知的提升也需要重复重复再重复。

刻意练习最关键的方法就是“表演”