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第12章 年纪轻轻就开始养生（第1页）

次日。

一大早！

外面的太阳才刚刚升起，苏正南便已经起床洗漱好了。

迎着清晨的太阳，苏正南来到学校的操场上散步，此时操场上已经有不少同学和老师在晨练了。

这么大的学校，总归还是有一些人很自律的。

大多数的人都是在跑步。

唯独苏正南是在散步，感觉一副很悠闲的样子！

事实上在中医看来，养生重在一个‘养’字，而非是疯狂地运动才能对身体好，所谓的有氧呼吸并不一定需要过激的运动才行。

真正的养生注重的是自身的呼吸，以及如何调节自己的精气神，平衡体内的阴阳。

正所谓“未病先防，未老先养！”

“天人相应、形神兼具！”

“调整阴阳、补偏救弊！”

“动静有常、和谐适度！”

这些才是中医养生的概念，而非是什么剧烈运动、有氧运动等等。

绕着学校的操场慢悠悠的走了两圈后，苏正南站在空旷的地方便练起了一套养生功法来。

这套养生功法名为八部金刚，又称‘金刚长寿功’。

八部金刚是应用“天人合一”

的自然规律，通过八套动作运用刚性内劲之气来疏通全身的经脉，使身躯、骨骼、关节的连接畅通，同时协调五脏六腑的运作排除体内各种病气，从而达到阴阳平衡、祛病健身、延年益寿的养生功法。

会这套功法的人极少！

苏正南也是从自己老师那里学来的，而他的老师又是从一位道教好友手中学来的。

可以说目前会这套养生功法的人并不多。

嗖！嗖！嗖！

苏正南站在操场的空地上慢吞吞的练着金刚长寿功，一整套动作练完便感觉到体内好像升腾起一股热浪一般，浑身暖暖的开始冒汗。

由此可见，这套金刚长寿功的效果那是杠杠的好，绝对不是外面那些假货。

不过这套养生功法也不可多练，必须适度才行。

因此苏正南练了六遍之后，便朝着学校的食堂走去。

他还没有吃早饭呢！