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2o:41分,我告诉女儿:“今天,回家拐到奶奶家,妈妈给自己测量了一下,下压9o。”
2o:43分,女儿:“不能说高血压,只能说有这个征兆,要多加注意。我以后不难看的图片了。”
2o:46分,我提醒女儿:“你还是干点活吧!然后早点睡。把睡眠调整过来,做个优秀的孩子!!!”
2o:47分,女儿,回复:“恩,我很想去睡拉。不过说来又要说我专利,寝室灯还开着呢,xo她视频火热中。”
2o:48分,我:“专利?”
2o:49分,女儿说:“我睡下的话,肯定要把灯关了,影响到她。完了她打字聊天的声响,也会影响到我。”
2o:54分,我又开始急眼:“那你又要怎么着?这些客观原因你要克服掉!不然又在怪圈中再次转圈,又感叹岁月流失......”
2o:54分,女儿,不与我正面刚。她送:“散步。各种高血压者匀可采用。作较长时间的步行后,舒张压可明显下降,症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或者临睡前进行,时间一般为15-5o分钟,每天一二次。
2o:54分,女儿,回应:“我知道了。”
2o:55分,我硕大,温柔微笑的表情包。说:“好。”
2o:55分,女儿,继续:“妈妈肯定也是天天在家里呆着的,这里说的舒张压说是下面那个。妈妈就是下面那个偏高些,吃完饭就和爸爸出去逛逛挖。”
2o:56分,女儿:“虽然,说空气要好!我们那空气差,不过想多走走应该好的。”
2o:56分,我回应女儿:“唔,好的。我们一起努力,向上。”
2o:56分,女儿,真是深度研究了高血压病?她转说:“高血压者打太极拳有三大好处。第一,太极拳动作柔和,全身肌肉放松能使血管放松,促进血压下降。第二,打太极拳时用意念引导动作,思想集中。心境宁静,有肋于消除精神紧张因素,对人体的刺激,有利血压下降。第三,太极拳包含着平衡性协调性的动作,有助于改善高血压患者动作的平衡性和协调性。太极拳种类繁多,有繁有简,可根据每人状况自己选择。”
2o:57分,女儿,继续说:“还有这个,学太极。那里是说跑步也好的。要慢跑。”
2o:58分,我说:“好的,妈妈知道了。不要了,去睡吧。”
2o:58分,女儿说:“妈妈要继续多吃鱼哦。”
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