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第15章 健身房的躁动与安静(第3页)

等大家都进入状态,东方白找到林娜。

“我们班排了个舞蹈,但我怎么看都缺少了点儿美感,社长能帮忙指点一下吗?”

随后把录下来的舞蹈过程放给林娜看。

“哇,这个中间的是你吗?你的剑舞好帅啊!”

“但整体好像缺少美感,毕竟这是个表演的舞蹈。我想不出原因是什么!”

“哈哈哈,我知道原因。那就是太帅了,缺少了女人的柔美。”

不愧是舞蹈社长,一眼发现了问题所在。

“你走路过来我看下。”

东方白径直走过来了。

“原因就出在你身上,你动作太像男人了!”

嗯?东方白才意识到,不管怎么说,自已还是男人思维。

“你试着这样走,腰部放松,腿并拢,小步走,嗯,胯部松了下来以后是不是就摆动起来了?记住这种感觉,来回走几次。”

东方白按着林老师教导,来回走了几趟,发现很舒服,很轻松。

“对的,就是这种轻松的感觉,然后你核心在发力,试试那几个动作。”

咦,竟然更顺畅了。随着进入第二层,身体骨架会有变化,其中一个变化就是胯骨微微变宽,东方白本来有些发愁,因为变宽的胯让他的一些动作变得有些阻塞。今天倒是豁然开朗,如果让腰肢柔软,变宽的胯反而会让动作更流畅。

“还有这几个动作,她们七个人的动作也是你设计的吧?你胸有些平,哦不好意思,没有别的意思哈!”

意识到自已可能不小心戳中了对方痛处,林娜赶紧道歉。

“没事儿没事儿,社长请继续说。”

平才正常呢,东方白心想。

“她们胸比较大,用你教的动作就会比较僵直,你可以试试把动作换成这样。”

说着,林娜把原本的转身,加了一个扭身和后仰动作,看着一下子就妩媚多了。

东方白直竖大拇指,果然行家一出手,便知有没有!

另外改动了几处动作,东方白不但记住了,还用手机录了下来,打算放给七个同学看。

“谢谢林社长,你给我的帮助太大了!周末请你吃饭!”

“没事儿,我再教你几个动作,纠正你的姿态,咱们女生呢,要把最柔美的姿态展示出来。”

接下来将站立,走路,弯腰等一系列动作都教了一番,整个一形体训练。

东方白学的也快,虽然还不熟悉,但动作要领都记住了,还录了视频,接下来多多练习就好。

“另外,我发给你个视频,你回去没人的时候看,千万别给别人看啊!你一个人洗完澡试试,有助于增大胸围。”

说完很神秘地眨了眨眼睛。

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