手机浏览器扫描二维码访问
第六十章 角色跃升（第2页）
唐宋换上一身运动装，开始绕着小区跑了起来。
等到实在坚持不下去后，这才慢慢停下来。
坐在花坛边，打开手机看了看。
平均配速06′11″，共计8.5公里，用时52分33秒。
（）;（） 经过【肺部强化药剂】的加强，他运动能力得到了巨大的提升，在适应过来后，跑步成绩也越来越好。
想了想，唐宋把运动轨迹截图分享给了温软这位健身达人。
留言道：“感觉最近体脂率下降的有点慢了，有什么好的建议吗？”
按照胡明丽的说法，温软是个跑步爱好者，能完整的跑完半马那种。
很难想象，她那种身材，耐力竟然还这么强，天赋是真好。
“叮咚——”
【温软：“如果你对减脂效率要求比较高，除了跑步、跳绳这些有氧外，可以每周增加一两次无氧运动。”
】
【温软：“最好是在健身房里，通过专业器械，减脂的同时还可以塑形。”
】
唐宋：“感谢建议，想问一下，如果我想跑完半马，5公里的配速应该达到多少？”
【温软：“如果是2小时30分内完赛，5分30的配速就可以。”
】
唐宋擦了擦脸上滚落的汗珠，身体前倾，手肘抵住膝盖，感受着夜晚的凉风，和温软有一句每一句的聊起了跑步和音乐。
……
2023年4月26日，周四，晴
上午11点钟，云溪大厦。
唐宋将车停好，小跑着进入电梯间。
等待电梯的功夫，他的双手时松时紧，目光一直盯着LED屏幕上的楼层数字。
快步走入电梯。
走走停停好一阵，终于抵达30层。
刷卡进入公司，绕过前台，一眼就看到了工位上正拿着笔记本电脑认真操作的高梦婷。
注意到走进来的唐宋，高梦婷迅速站起身。
似乎是为了庆祝今天这個不同寻常的日子，她的打扮格外精致。
脸上带着低饱和度的妆容，显得五官更加精致柔美。
白色国风衬衫+包臀裙+黑丝袜+米色高跟鞋。
站在宽敞明亮的办公室里，显得亭亭玉立，氛围感十足。
她朝他露出一个明媚的笑容，右手张开，高高举起，朝他晃了晃。
真千金靠玄学成为国宝
日更九千，欢迎收藏作者专栏，预收重回女儿被拐前本文文案穿越局满级大佬沈初一，穿进一篇玄学真假千金文中成了被炮灰的真千金女配什么，这剧本写的是锦鲤女主她不想爆红那就满足她，撕掉锦鲤，撕掉爆...
反派女配不干了
预收年代文穿成男主的长期饭票，文案直指专栏，有兴趣的小天使们可以加个收藏呀。人参精霍瑜穿成了一个和她同名不同姓的年代文女反派。反派的妈妈难产死了留下一个嗷嗷待哺的小弟弟，她的爸爸飞快另娶一个继室...
都市逆天邪医
作品简介燃文小说网免费提供作者鱼不周的经典小说都市逆天邪医最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临观看小说十八年前被老道士定下娃娃亲，6明下山一看哦豁？四胞胎！老大霸道冰山女总裁老二古灵精怪古武传人老三娱乐圈火辣一姐老四医学界‘女阎王’！！6明一时花了眼这怎么选？！...
白富美下乡，被最野糙汉苏软腰
身为白富美的谢玉瑶意外穿越，来到物资匮乏的七零年代，成了穿越即下乡的一枚女知青。所幸她早有准备，身怀物资千千万，只需做一名天地逍遥客，斗极品虐渣渣混得风生水起。唯一的烦恼，就是身边有个男人敏锐犀利，总能在蛛丝马迹中窥见她的辛密。赵鸿晖此人，相貌英挺，气质冷戾，却因无心婚姻，渐渐拖成大龄剩男。新来的漂亮小知青神秘莫测，刚开始他怀疑是潜伏的敌特份子。后来糙汉子啪啪打脸，心生爱意，恨不得立即将她叼回窝。心急的他跳过处对象直接求婚，却因时代差异造就的矛盾无法调和，遭遇滑铁卢。一颗沦陷的心再难收回，他唯有追回恋人，宠着爱着再不放手。新婚夜，谢玉瑶对糙汉子这样那样，占尽便宜！男人将她锢入怀中，眸色暗沉尝够甜头就想跑？接下来是不是该轮到我了？女主美美美，全程理智清醒糙汉老公宠妻狂魔无下限，走心又走肾。日常美食甜文爽文年代狗粮文！...
熊孩子今天就要干翻全场
身为一只熊孩子，千夏每天的生活是，干翻族里的小宇智波，然后被家长找上门，接着被伯父抄着宇智波团扇追杀，最后挨一顿胖揍！但是这些都没有阻挡她，她要称霸宇智波，称霸木叶村。然后，她就看到隔壁的千手族长用木遁‘啪啪’两下盖出一排房子。千夏大呼好家伙！有这手艺干什么忍者啊，改行吧！种地盖房干啥不行？柱间斑，我想把千夏当做村长继承人培养。斑你还没醒酒呢？扉间完了！木叶村要炸了！ahrefhttpmmoxiexscomtargetblanka熊孩子今天就要干翻全场...
儿女恋爱脑？侯门继母送你挖野菜
主角是姜珆杜唯珉的小说儿女恋爱脑？侯门继母送你挖野菜讲述了社畜姜珆意外穿越进了一部虐文，成了女主的炮灰继母。原著中，她虽然无所出，却把继子女当作亲生的疼爱。可是，她的掏心掏肺却换来了女主的恨之入骨，女主甚至利用自己的权势逼死了原主。原因只是因为继母曾劝说女主嫁给对她情有独钟的四皇子，而不是婚前定情的穷书生。面对这种情况，姜珆直接选择摆烂，尽力协助女主。终于，女主如愿嫁给了穷书生，姜珆也攒够了生存值，果断和离，潇洒离开。然而，和离后的姜珆并未享受到预期的快活。男主的皇叔杜唯珉总是缠着她，希望她能成为自己的王妃。姜珆以自己和离过脑子笨应付不了王府后宅和宫里的事等理由拒绝，但杜唯珉并不放弃。他告诉她，她缺少的是一个真心把她宠在手心上的夫君。...