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分卷阅读77（第1页）

得让她厌烦，在室内运动已经是最好的选择，而家?里?正?好有这?个条件那便是再好不?过。

“机子的用法很简单，淼淼你想用可以直接问?我。”

赵书?铭拍了拍身旁的跑步机。

“我感觉我现在就可以试试，正?好吃饱饭缓了一会儿了，走一走试试，然后去洗澡上?.床睡觉。”

“可以，先慢走几分钟热身，爬坡结束之后我教你做拉伸。”

赵书?铭之前买过这?个牌子的跑步机，虽然型号不?是完全一样，但使用方法也大差不?差，简单看了几眼说明书?就大概了解了。

“你先站在两边，我帮你调好坡度和度。”

“嗯嗯。”

一开始很慢，只是让江艺淼试一试这?个跑步机的感觉，走了几分钟之后才停下来?。

“你还要继续试试吗？我帮你拉伸一下。”

她继续点?点?头?。

赵书?铭绕到她身后，忽地扶住了她的腰，“淼淼弯腰，双手抓住脚踝。”

江艺淼被他这?一碰整个人都?颤了一下，赵书?铭像是后知后觉想起她腰敏感，才缓缓松开了自己的手，“这?是做大腿后侧拉伸。”

“嗯嗯。”

江艺淼很认真地记了下来?，但还没拉开筋骨，她的手机响起了电话铃声。

“我先去接个电话。”

江艺淼站起身，感觉脑袋有些晕乎乎的，但还是手疾眼快地拿起了手机跑去房间接起电话。

看见来?电人是公司的同?事，江艺淼心里?就有一种不?太妙的预感，结果真的是有一个比较棘手的事情需要她马上?解决。

问?题可能不?是很难解决，但现在必须就要开电脑。

她耷拉着脑袋趴在客房的门上?，“公司那边有急事，我要处理一下，跑不?了步了。”

“哦，好吧，没事，你先忙你的。”

江艺淼一屁股坐回房间的椅子上?，打开了自己的电脑，一看便看了半个小时，等她腰肢酸软地站起身时，外边的天已经彻底暗了下来?。

刚刚在客房用跑步机的时候天还是亮的，青色的天映着金辉。

如今的夜空只有闪着远处的霓虹灯亮光。

江艺淼扶着腰从房间走出?走廊的时候，突然听到有些奇怪的声音，那声音也是从客房里?传出?来?的，她歪着脑袋细细一听，才知道这?是喘.息声，而且又急又沉。

她有些慌乱地眨眨眼，心想哪来?的喘.息声，赵书?铭就算在客房用跑步机也不?至于喘成这?个样子吧。

门半掩着，江艺淼下意识地就推开了客房的房门，才现他撑在垫子上?做俯卧撑，大概是因为做出?汗的运动，他下身换了运动裤但是上?身直接没有穿衣服。

听见她开门的声音，赵书?铭抬头?和她对视了一眼。

江艺淼眨了眨眼，不?知为什么，可能因为觉得健身的人穿得少是一件很正?常的事，所以她没有感觉到很局促，也没有回避自己的目光。

“淼淼，你忙完了？”

他坐起身，大概是一口气做了六七十个标准的俯卧撑，他的喘.息声有些沉，就连和她说话时都?在喘气。