免费看书

手机浏览器扫描二维码访问

第8章 公休倒计时（第1页）

回到家的夏宇先将橱柜下的小冰箱电源打开，再把买来的猪肉放进去冻上。

看着收拾好的鸭腿，检查确定没有鸭毛后拿去水槽里泡着。

然后去他的小菜盆里挑了2个西红柿、3个青红辣椒，再扯了几根蒜苗跟小葱，就准备开始做饭了。

夏宇在小碗里加了三勺酱油、一小勺醋、一小勺盐、一勺干辣椒粉还有一点点白糖，再加一碗清水调了个油焖酱汁。

然后拿出菜板刀具，把鸭腿甩干水切成小块，电磁炉电档开到最大把锅烧热倒油，鸭肉下锅炒到鸭皮微微翻卷，淋上酱汁，转中小档焖一刻钟就好了。

在焖肉的同时，他还洗了两个红薯进蒸屉上，放到锅上利用焖肉的热气蒸熟，就当主食了。

再把剩下的菜都过水洗干净后，将番茄切块备用，小葱切葱花、蒜苗切段，最后辣椒切成丁就都准备好了。

做完这些，鸭腿也差不多可以了，夏宇把锅盖跟蒸屉先放到一旁，将辣椒丁、蒜苗段放进去翻炒几下就倒出锅了。

就着锅底的底油把番茄块炒几下加清水煮汤，再把蒸屉、锅盖放上去等个5分钟，汤出锅前撒上葱花就完工了。

回家半小时后，夏宇美美的吃上了午饭。

虽然已经下午一点多了，但不妨碍他吃到好吃的愉悦心情。

“就是如果还能吃上末世前种的菜该多好。”

“改良土种出来的还是缺了些滋味，辣椒没什么辣味、西红柿没什么酸甜味、蒜苗小葱都不香了......”

要是让别人知道夏宇的内心吐槽估计想打他的心都有，大部分人都还吃不上饭呢，他一个有种有吃的人还嫌弃上了。

吃完饭收拾好厨具，休息了一会后，夏宇也要开始他每天的必修功课了。

这是他在末世前就保持的习惯，拳击这项运动造就了现在的他。

第一步，在房间中间的空地圈慢跑热身。

进行向前踢、向后踢、高抬腿、横向移动、活动肩关节等活动关节穿插慢跑的热身训练。

第二步，全身各部位关节拉伸15秒。

第三步，跳绳充分热身十分钟。

第四步，结束跳绳后补充拉伸，四个动作，每个动作重复了十五次。

热身结束后，夏宇微微调整呼吸状态，感受着活动开的身体充满了力量，接下来就是和沙袋相亲相爱的时间了。

保持一定远距离，上步击拳、撤回、左右滑步、上步击拳。

在夏宇沉浸于训练自己的时候，有人却好像还蛮悠闲的。

距离c市新区四千多公里外的某条碎石路，青年正毫无形象的抱头躺在野战摩托上，就差叼一根狗尾巴草了，还吐槽道：

“唉，为什么那家伙有顺风堡垒可以搭，我就要自己骑摩托回去啊，差别对待啊~”

这悠闲的青年就是刚出秘区的夏天了，明明是他自己一开始就要的野战摩托，结果过完瘾还在路上就吐槽起另一个没有选择权的人了。

“也不知道老妈过的好不好，还有大哥二哥三哥他们几个在编队里怎么样了，好想他们哦。”

嘴上说着好想他们身体却躺着不动还晃起腿来的也是夏天本人没错了。