手机浏览器扫描二维码访问
第76章（第1页）
不得不说，盛曜的针对性训练还是卓有成效的。
而这个周末，是6渝最后一次去盛曜家接受“特训”
。
今天中午吃饭的时候，6渝就已经收到了盛曜来的消息，关于他明天的训练内容。
手臂的力量训练、柔韧性的练习，还有动感单车。
6渝垂着手，手指轻轻敲了敲自己的大腿。
次日6渝按时到了宿舍楼下，坐着盛曜的车到了他家。
进门后，盛曜从茶几上拿起一张纸，递给了6渝。
伸手接过，6渝看清楚那张纸时，眼底流露出几分讶异，随即，那些讶异就变成了感激。
智商是一大堆算式。
算的是体测的每一个项目，6渝目前保底能拿到的分数。
像体前屈，跳远之类的小项目，是有可能拿到过1oo分的分数的，这些分数加权后，恰好可以把6渝不擅长的其他项目再拔高一些。
“按照现在的情况，总评8o分还是有机会的。”
盛曜的手指点了点纸上的几个算式，“体前屈和引体向上今天可以再练练，一个尽量拿更高，另外一个争取及格。”
6渝点了点头。
盛曜带着人往楼梯上走：“训练顺序的话……”
“先力量训练，然后跑步和骑车，最后体前屈？”
6渝道。
盛曜一顿，思索片刻点头，“也可以。”
在之前的几次训练里，6渝已经学会了怎么使用器材，四肢怎么力。
盛曜手里拿着6渝喝了一半的水，不时点一点6渝的肩膀、后背和腰。
“打开些。”
“背挺直。”
“腰不要翘。”
直到塑料瓶轻轻敲打在6渝的大腿侧，伴随着盛曜的一句“夹紧”
。
6渝终于是受不了了。
他手一卸力道，抓着的器械把手从指尖脱离，负重的铁块重重地砸了下去，出砰的一声响。
穿越成王府主母，我的日常是虐渣
简介关于穿越成王府主母，我的日常是虐渣双强权谋争斗1v1双洁虐渣21世纪顶尖医科圣手带着空间穿越了，成了大圣朝的废柴嫡女宋青婉。自小生在乡野，不会琴棋书画，所有人都看不起她，欺她辱她，可是她宋青婉又岂会是受委屈的人？村霸抢占她？阉了再杀！衙役威胁她？直接给他安乐死！重生庶妹想搞宅斗害她？那就把她斗得不能翻身！人人都说她是恶女，骂她没有心，骂她狠毒，可是废柴小王爷却爱她护她。我赵怀瑾不信天命，不拜神明，不屑皇权！但是谁若伤我阿婉，就算要将这天下倾覆，我也在所不惜！...
谁让他开机甲的
开最强的机甲，拥最美的女人，做最巅峰的天才！6云我都穿越了，变态一点怎么了？谁让他开机甲的...
从绘画开始的东京生活
穿越至2oo3年的日本东京。摆在前职业画家东野司面前只有两条路，要么文抄孤独的美食家白色巨塔等日剧经典，要么拿下东京青年画赏，从此职业画家出道...
星际逆袭指南
gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...
重生不当舔狗，校花破防了
意外醒来，回到了大学时期。翻身做主，再不当舔狗！女神？校花？算个屁！一心只想搞钱，成为风云人物，让女神后悔。中医被抢走，科技被制裁？领先2o年的现代记忆，翻云覆雨！！...
双面邪王：倾世冷妃
双面邪王倾世冷妃霸龙床...