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开始,从现自己“具体错误”
并主动“寻找办法改变”
开始,是一个人自我觉察和进步的开始。
细处不说,需要相当大的篇幅。
痛苦、成长和快乐,是在描述现象。
减肥、情绪管理和觉察,是在复盘行为行动。
接下来就要总结规律、提炼思维。
嗯……正文里能体现,就不赘述。
最后呢,就是计划明年,不是展望,不是幻想。
我想想明年的关键词。
1,刻意练习。
这个东西在我第一次听到的时候觉得没什么。
看了别人的简单说明读书记后也觉得没什么,我懂。
等认认真真去看原作的时候,先是卧槽,然后真香。
保持对写作方法、学习方法、读书方法、自我管理方法、其他方法等等的刻意练习,是我明年的重中之重。
这个主题,大概会持续很多年。
我特别高兴的是,去年给2o19年定的关键词主题是“积累”
,有用,但过于空。
但今年,我的“刻意练习”
关键词则更具体。
这也让我意识到,每一次真正的学习,都是对“我懂”
的一次颠覆。在一个领域中如果不能多次颠覆“我懂”
,就说明没懂。
我懂,是大脑的自我保护。
推翻“我懂”
,则说明有深度思考的能力。
2,最笨学习法。
这是我站在巨人们的肩膀上,总结的一套学习方法,对我这种普通人来说,用一次就等于榨干一次脑浆。
为了避免大脑过度疲惫引身体对抗,我都不敢天天用。
这个说起来很复杂,也不多说,会出现在正文中。
目前的目标是一整年用5o次就足矣,大概一周一次吧。等固化为能力后,使用次数应该会多一些。
3,复盘。
我年复盘做的相当好,今年不仅复盘了全年事件,也复盘了全年人物。
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