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第5章 4中医养生秘诀 四时五行如何塑造你的身心健康（第2页）

这句话，源于中医的阴阳平衡理论，深刻揭示了人体健康与自然、情志的密切联系。

先，我们来解析前半句：“厥气上行，满脉去形，喜怒不节，寒暑过度，生乃不固”

。这里的“厥气”

指的是一种逆乱之气，当这种气逆乱上行，充满经脉，就可能导致身体的形态和功能受损。而“喜怒不节”

和“寒暑过度”

则分别指情绪的不稳定和外界环境的极端变化，这些因素都可能破坏人体的阴阳平衡，使生命活力不稳固。

接着，我们来看后半句：“故重阴必阳，重阳必阴”

。这是中医阴阳理论的核心内容之一。在中医看来，阴阳是相互依存、相互制约的，任何一方都不能脱离另一方而单独存在。当阴气过多时，阳气就会相对不足，反之亦然。这就是“重阴必阳，重阳必阴”

的道理。

从现代科学的角度来看，这句话也具有一定的合理性。人体内的各种生理功能和代谢过程都是在一定的平衡状态下进行的，任何一种因素的过度或不足都可能打破这种平衡，导致身体出现问题。因此，保持情绪的稳定、避免外界环境的极端变化、维护身体的阴阳平衡，对于保持身体健康是非常重要的。

总之，这句话告诉我们，要想保持身体健康，就必须注意维护身体的阴阳平衡，避免各种因素的过度或不足对身体造成损害。同时，也要注重调节自己的情绪和适应外界环境的变化，以保持身心的和谐与健康。

中医理论中的“四时五气”

对人体健康的影响，以及因时不当而导致的疾病传变规律。

先，“冬伤于寒，春必温病”

指的是如果在冬天受到寒邪的侵袭，没有得到及时的治疗和调理，那么到了春天，就可能会引温病。这是因为冬天气候寒冷，人体阳气内藏，若此时受到寒邪侵袭，容易损伤阳气，导致体内阴阳失衡。春天阳气生，但由于冬天寒邪的遗留，使得阳气生受阻，从而引温病。

接着，“春伤于风，夏生飧泄”

则是指在春天受到风邪的侵袭，可能会影响到夏天的消化功能，导致飧泄（即消化不良、腹泻等）的生。春天是肝气生的季节，风邪与肝相应，若春天受到风邪的侵袭，容易损伤肝气，导致肝气疏泄失常。夏天阳气旺盛，但由于春天肝气受损，使得夏天消化功能受到影响，从而引飧泄。

再来看“夏伤于暑，秋必害疟”

和“秋伤于湿，冬生咳嗽”

。夏天气候炎热，人体阳气外泄，若此时受到暑邪的侵袭，容易损伤人体的阴液，导致阴液不足。秋天是阴液收敛的季节，但由于夏天暑邪的遗留，使得阴液收敛受阻，从而引疟疾。而秋天湿邪较重，若此时受到湿邪的侵袭，容易损伤肺气，导致肺气宣降失常。冬天阳气内藏，但由于秋天肺气受损，使得冬天肺气宣降不畅，从而引咳嗽。

这句话通过描述四季中因时不当而导致的疾病传变规律，强调了顺应四时变化、调和阴阳平衡的重要性。在中医看来，人体健康与自然环境息息相关，只有顺应自然规律、保持阴阳平衡，才能保持身体健康、预防疾病的生。

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