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第九十九章 魔鬼训练身体素质快速提高(第2页)

在接下来的日子,本泽马带领大家投入到了疯狂的训练中,几乎每天晚上十二点之前才结束训练。第二天早晨六点钟准时起床。吃完早餐去体育馆参加训练。

除此之外,在训练过程中,王子龙还接受了教练的指导,教练甚至提出了建议,让王子龙尝试一些新战术。这让王子龙欣喜若狂,因为,在以前,他的战术是老套路,只能够依靠自身的身体素质和技巧取胜,现在有

了新的改良思路!

而且,王子龙也发现,自己在新的训练中似乎有了收获。

这让王子龙惊喜万分。

“这就叫天赋异禀。”

本泽马笑嘻嘻的调侃说道,“我们队伍里,即使不是经验丰富的球星只是新秀,却可以得到教练如此关注的人,只有你王子龙了。”

王子龙嘿嘿一笑,谦虚了两句。

随着训练的深入,本泽马对于王子龙也越来越欣赏。

本泽马是职业球星,他见识过太多优秀的球员,但是,像是王子龙这样具备灵姓、又能吃苦的球员却很少见,这就使得本泽马越来越喜欢王子龙,也越来越欣赏这个年轻人。

“我相信,你的未来,绝对无限!”

本泽马说道。

在这段时间的训练中,王子龙的身体素质得到极大增强,他原来瘦弱的肌肉逐渐变得匀称。

这是因为在这期间,教练组和营养师一起制订了训练计划,他们根据王子龙的身体状况,决定让王子龙负责三项基础训练。首先是长跑,在经过长途奔袭和急行军后,在短暂休息后继续进行训练,这也是本泽马他们在这个月末就制定的训练计划。

长跑的训练包括跑动距离五公里、奔跑时间五分钟、跳跃、蹲起、跨栏、仰卧起坐,还有一项,那就是长距离冲刺。这是为了加强王子龙对于长距离冲刺的掌握。

在这段时间内,王子龙的运动神经已经达到了顶峰。这让本泽马惊讶不已,本来

他还担心王子龙的身体状态呢,现在看来完全没有必要担心,反倒是王子龙在长期的长跑锻炼之后,他的身体素质竟然得到极大提升!

除了这项训练之外,还有一项是耐力训练。

在这个世界,足球运动员的体能,尤其是在欧洲赛场上,体能绝对占据着很重要的作用。

一旦体能跟不上,那么就容易丢掉球权,这是很致命的。

所以,在俱乐部里,有专门为运动员设立的耐力课程,每周六和周曰的训练科目主要是长跑、耐力和跳远,另外还有平衡科目,这个科目主要是为了提供给一些球员平衡能力的训练,这些能力在球场上也是十分重要的。

本泽马对于王子龙的耐力和体力赞叹不已。在他看来,这个年纪的年轻人能够保持长跑,并且还能够坚持一段时间,简直就是奇迹!王子龙的这份毅力,值得钦佩。

这些天,王子龙的生活可谓非常规律,不仅仅如此,他每天都坚持做各种训练。虽然在体能上,现在他还不能和其他的球星相比,但是,他的身体素质也在慢慢的增强,这是通过自己的努力一点一点获得的,和系统的提高是两种不一样的感觉。

而且,王子龙知道,自己现在已经不再是那个一年级的菜鸟了,他的实力已经得到了提高。

所以,在训练中,王子龙更加卖力了,他想要在训练中展示自己,同时也向教练证明自己的价值。

他渴望得到认同。

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