手机浏览器扫描二维码访问
这还挺难得的,因为这小子义气冲动,长了一颗铁头,是个愣头青。
竟然真的忍住了不跟人动手?
那就轮到夏天实现诺言了。
也行,说到做到。
卓越长得其实不错,而且闲得很清秀,可不是那种很楞很横的长相,跟叶靖一脸混混表情,又或者方言带着点蔫坏的圆脸不同,非常清秀的一圆寸头小伙子。
夏天也没打算教什么高深的,扎马步吧!
先扎三天看看。
三天过后,卓越说能撑五分钟了。还挺刻苦的。
夏天开始拿根小棍指点他,“这这~”
夏天手里小木棍一抽,大腿里子就是一条红印。
“不要用肌肉硬撑,提膝吊肛,把盆底肌收紧了!想想你在憋尿憋屎,以一定力度保持,别松懈……”
“各种站桩都一样,要用筋骨力,用韧带和筋膜撑起架式,感觉筋在紧绷撑住肉和骨头……单靠肌肉硬撑,时间长膝盖就坏了……”
光是扎马步就教了两个星期,然后夏天给卓越做了两个小石锁——卓越见过夏天天天晨练那个,比自己这个大四五圈,单手很难提起来!
但夏天耍的上下翻飞,就好像没有重量一样。
练吧,都是些基本功,打底用的。
真要是跟部队的战士学,学的都是打法技法,追求短时间内形成战斗力。
但真要练功夫,还得从基本练起,打磨基本功。
至于以后能学什么,夏天就不管了。
我都给你领上道了,以后怎么走就是你自己的事了。
“多吃点好的,吃不着肉就吃蛋,没有蛋就多吃豆腐……”
当然了,夏天的嘱咐其实没啥用,卓越父亲是校级干部,住在大院,营养那是不缺的。
在这11月,还有一件大事,受到全国人民的关注,那就是上头提出了全国逐步开展ping反冤假错案工作。
拨乱反正嘛……
像是教夏天京剧的瘸腿马老头,就非常关注这个事。当初文艺界可是没少受罪。
还有米兰,虽然父母都不在了,但能恢复名誉也是一件好事。
基本上大多数人都在关注着这件事,不过这也不是一时半会儿、三俩月能完成的,逐步来。
……
“嘿~夏天,你猜我们碰到什么了?”
夏天刚下楼,马小军就一脸猴像凑过来。
“碰到什么了?”
“一伙儿外国人!”
夏天看了他一眼:“外国人有什么好奇怪的?”
简介关于变身综漫少女只想变强不软弱!苏虞是辍学少年,一名宅家游戏主播,因为自身原因身娇体弱被迫所以女装。那天姐姐使出一个阴谋诡计结果他绑定了斩魔少女!可以变身动漫中的美少女,将铲除世界上的妖魔鬼怪!...
简介关于女扮男装带空间下乡撩爆最野军官蓝心是蓝氏集团千金大小姐,在蓝家生活2o年,突然有一天她不再是蓝家女,真正的蓝家女回归,她拿着两亿离开了蓝家,意外开启空间,她囤满物资,穿书七零做女配。她成了他,一个即将娶妻生子的假小子。她卖掉铁饭碗仓皇下乡,才现自己穿书了,还是书中惨死女配。霍南庭觉得自己的舍友太娇气,一个大男人肩不能扛,手不能提,这样的人连媳妇都娶不到,可能要打一辈子光棍。后来,嘿嘿,他真香了。媳妇,你还能再娇气点,来,给庭哥哥撒个娇。你滚犊子吧!蓝心揉着小腰哭唧唧,我要离家出走,可还没走出军区大院就被某个冷峻军官抓回家抵在墙上,捏着她下巴说媳妇啊,儿子饿了,我也饿了。...
简介关于精灵我,真实与理想之王常的天才,将成为改变世界的公式…穿越与等离子之王n所融合,化作全新的n,造就最强之名本书又名...
九州当铺是个专门处理灵异事件的神秘组织,作为当铺的死当,白敛生下来没多久就被父亲封印了天生的重瞳,换了三条小黄鱼,而他的封印在其二十四岁后将自动解封,在他听从师命加入一个叫民俗事务调查研究院的国家机构期间,他和女鬼交上了朋友,也和阴差拉上了关系,称兄道弟,喂过院长会流泪的牛,养过副院长家会预言的鹦鹉,撸过诡异莫测的九州当铺...
gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...
兵王楚江奉命求婚遭嫌弃,毛遂自荐为美术老师,他深信感情用的真,美女会动心的原则留在女校长身边却因美女校长是非不断,害他不得不一步一步纵横都市,掀起惊...