手机浏览器扫描二维码访问
第三章 系统（第1页）
，NBA：1号前锋
***
“sickle，上一次交手你的三分给我留下很深的印象，我想我们的合作会很愉快。”
德罗赞收拾好，走出房间与在客厅沙发上熟悉环境的廉稻交流道。
“当然，你的中投非常的准，扣篮也很劲爆；不过现在我想，我们应该填饱肚子，然后再去旁边球场热热身？”
，商业互吹虽然然心里很爽，但廉稻从早上到现在还没有吃饭，肚子早就有点饿的受不了了。
“好啊，饭后我就陪你运动运动，我们两个也好久没有交手了。你可不要让我失望啊”
对于廉稻的提议，德罗赞很是爽快的就答应下来。
“哈哈哈……”
廉稻的笑声有点心虚，以自己目前的身体状态去挑战NBA级别的德罗赞，他估计会翻车。
廉稻也不是自不量力的想送人头。
他实际上想在后天之前训练看看，自己现在到底属于什么水平，彻底的摸清自己的身体状况，才能制定合理的训练计划。
重生前的训练师生涯让自己明白，实际上上一世的自己是有机会进入最高水平的职业篮球联赛的，只是当时的自己没有得到系统的训练，错过了高中到大学这一段增强身体素质的最高时光。
虽然有些天赋是天生的，比如身高、臂展等；但是也有一些天赋是可以通过后天的系统训练达到一定的增长，弹跳、速度等；还有一些技能可以通过系统的努力训练达到NBA职业球员甚至是全明星球员级别，比如投篮、传球等。
所以廉稻想尽早的熟悉自己的这幅身体，然后尽快的制定训练计划。
因为他要在这一年里把自己的实力提升到足以进入NBA。
这对于其他人来说有可能是天方夜谭，但廉稻有着203cm的身高以及223cm的臂展，手掌长度和张开手的宽度更是达到24.72cm和29cm，他的手掌长度及时和乔丹相比也只是少了0.05cm，而张开手的手掌宽度比乔丹还多出0.1cm。
这种身高和臂展以及手掌的比例即使在天赋如云的NBA也是不多见的，这可以使廉稻做更多的事。前提是把身体素质训练到NBA的基础标准。
而现在廉稻的身体素质恐怕连NCAA的平均标准都没有达到。
所以廉稻想一年把自己的实力提升到足以进入NBA的水准，这不仅需要一份合理详细以及系统的训练计划，还需要“玩命”
的自杀式训练才可以达到。
这就需要做到对自己身体的精准把控。而这一点，有着上一世篮球训练师经验的廉稻还是可以做到的。
***
南加大的餐厅大多为自助式的，午餐的种类还是比较多的，两个人选了一些自己比较喜欢的。
廉稻现在的身体对吃的不需要特别注意，廉稻点了五个汉堡和一些肉食。因为他太瘦了，需要高热量高脂肪的食物补充，这些食物会通过大量的训练消耗掉，从而转化为肌肉。
（）;（） 当时，德罗赞看到廉稻拿的那硕大的餐盘，眼珠子都快瞪出来了。他想不到这个瘦高个肚子竟然会能承载这么多的东西。
在餐厅吃过饭后，两人来到体育场不远处的露天篮球场。
廉稻有些紧张的拿着篮球，虽然重生后对自己踏上职业篮球这条路更加具有信心，但是上一世惨痛经历，还是让廉稻有些不自信。
虽然NBA有很多看似身体瘦弱的篮球运动员，但他们只是看着身体瘦弱，但相同位置的对抗能力并不弱。
相反能在NBA闯出名声的基本上每个人都有绝活，史蒂夫纳什的飘逸传球阐释了什么是控卫，斯蒂芬库里让联盟重新定义了三分等等。同时斯蒂芬库里的卧推可以达到84公斤，10次，而且体脂含量：5.6%。
但老天给了自己这么一次机会，如果不拼一把，也太对不起“重生者”
这个伟大的群体了。
廉稻摇摇头，禁止自己胡思乱想，同时也把心里的紧张驱逐出去。
“来吧，三分决定谁先进攻。”
廉稻拍着手中的篮球对德罗赞说道。
基因之神
传说地球是一个放牧场，每隔一千六百年，就有高纬度生命前来收割灵魂。又传说地球是生化试验场，一百多万的物种都是试验的失败品。更有传说地球是一个流放之地，人类是被流放的外星种族。然而以为是捕风捉影的戏言，却在未来的一天一一得到证实。当历史的迷雾层层剥开，真像逐渐浮出水面，等待人类会是什么样的命运？面对万能的造物主，人类又该如何应对？是臣服，是沉沦，还是奋起反击？一切都要从星际入侵开始说起...
窝囊儿，圣母女，七零当妈骂醒全家
一睁眼，张秋月成了六个孩子的妈，各有各奇葩！大儿子大男子主义，疯狂压榨妻儿满足外人！二儿子老黄牛，娶了寡妇发现自己不行，天天偷偷哭。三闺女圣母再世，不养亲生孩子，为了外人倾尽所有。四儿子小混混，整天偷奸耍滑，调戏小姑娘小媳妇，挨揍就算了，还要赔钱。五闺女恋爱脑，为了男知青，都愿意卖了自己给他一个回城的机会！六儿子书呆子，长得极好，小小年纪情书不断，被女方家长投诉后差点退学。张秋月十分糟心，决定坐实恶婆婆名号，一挥手，让全家跟着她的步伐走，不爽就揍。彻底成了远近闻名的恶婆婆，但他们家也成了所有人羡慕的人家，有房有车，有田地，还有那一栋栋的别墅。张秋月对此十分满意。正志得意满间，目光落在老伴身上，咦，怎么全家最不对劲的是他？...
我，地球唯一超能力者
席谷现自己拥有了能力。不算厉害，只不过每过一天，他都会比前一天的自己强大百分之一而已。于是，十天以后，他的力量提高了o1倍一百天以后，他变强了27倍，一千天以后，他的身体素质相当于2o959个原来的自己三千天后假如成为了全世界唯一一个能力者，拥有无坚不摧的身体，掀起海啸的力量，过声音的度，那么人类会追求什么？地位？权势？财富？美色？但是，对席谷来说他最大的心愿，就是让这个无聊的世界，不断变得有趣有趣再有趣一点。群号257491373...
我御兽技能有亿点点强
御兽流剧情流爽文孤儿院出身的晏苏上辈子好不容易上了个名牌大学，没想到一朝穿越又打回高考前，成为了人人厌恶的‘全校倒数第一’渣渣废材。老班轻蔑谁不知道你全校倒数第一？卷铺盖给我...
国产英雄
王焱同志在2015年度华东地区超能者违纪三项全面整治热火朝天大干一百天再争辉煌孤寡女妖送温暖人妖和平共处知识全面普及等专项工作中，表现优异，成绩突出。荣获‘先进个人’称号，特发此状，以资鼓励。－－国非局华东分局王焱先生鉴于阁下在打击跨国超能者邪恶组织，以及维稳女妖国际紫荆花联盟等事件中，发挥了积极重要的作用，维护了世界和平。充分展现了世界范围内，官方超能者联合执法体系的优越性以及必要性。特授予阁下世界十大杰出超能者青年的荣誉称号，特发此状，以资鼓励。－－世界各大经济体官方超能者组织联合会（主角性格积极，助人为乐，充满正能量。人物鲜活生动，剧情设计畅快淋漓，曲折变化连本文作者自己都被震惊了！好书）...
网文修仙系统：我在七猫证道成仙！
一名18岁励志成为职业游戏玩家的叛逆少年，混迹网吧，与恨铁不成钢的父亲争执后，导致父亲遭遇车祸重伤不治。少年改过自新，在网吧当网管接代练，只为挣钱给父亲治病，却因为劳累过度猝死。魂穿平行世界玛法大陆，绑定网文修仙系统。只要写作获得稿费，就能获得修仙资源。从此，一心想当职业玩家的叛逆少年，开启了写网文证道成仙之路！当林枫修炼之后，他发现这个世界有些奇怪，一场巨大的危机即将到来网文修仙系统我在七猫证道成仙！...