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第80章 教徒弟（第2页）

“哦！”

原来不用真摸啊！

抬起手。

展现出极好的身材，那么细的腰，怎么长成祸水的呢？

木棍顺着手臂滑动，通过脊背。

很快结束。

精神和化劲的探索，大概搞清楚了他的骨骼，经脉。

真是不错，经脉通透，骨相很不错，纤细却协调，而且天生魂种，骨骼很是坚韧，肉体也很强，是一个好苗子。

“不错根骨很好，资源充足的话，进步很快。”

杨辰说道。

有些人就是羡慕不来的，自己体质普通，人家就是天生的锻体天才，只是气血不足。

杨辰道：“锻体法不复杂，跟我学习，注意动作和呼吸法。”

说完就演示，讲解。

什么是天才，这位就是了。

动作不复杂，呼吸法也很简单，自己学习几个月才学会，人家就三遍，基本就掌握了。

“别小看这些动作呼吸，想要学习到呼吸自然，把动作从有到顺其自然需要很长的时间，每日锻炼不可间断。”

“是，知道了。”

“嗯！还有吃，需要大吃特吃，气血说到底来自于食物，比如天材地宝，妖魔肉，锻体是对体魄的提高，也是对气血的消耗，这些都来自于食物，不然炼不好体魄，反而拖垮了自己。”

“哦！”

穆宁雪点头。

她的饮食总是很少，想不到还讲究吃。

杨辰从小学习到魔法高中的时候，把原身父母的抚恤金都吃了一个干净，还去杀猪赚钱呢？

教完这些。

杨辰拿出一个盒子道：“这是水莲花的莲子，可以强化体魄，微弱提高精神力，算是给你的礼物。”

“啊！”

穆宁雪有些呆，水莲花的莲子，那可是上千万的东西，这就给了。

杨辰往她手上一放。

随后拿出一堆肉。

然后笑道：“这是统领肉，一个是深海魔鳝，最是补充气血，每日至少一斤。”

穆宁雪看着几百斤的统领肉，有些不敢置信。

杨辰又拿出一个瓶子道：“这是银色血狼的精血，那头统领变异了，精血中蕴含庞大的元气，可以强化体质，加强力量，每日一滴。”

“这！”