手机浏览器扫描二维码访问
第十四章 一石之约（第1页）
寨里的兄弟也知道了这个消息，纷纷以此做赌，冯雁不知道自己的这次训练，竟然成了寨里难得的一个乐子，除了爷爷石柱几个压了些许小钱赌冯雁赢外，让大家不解的是孙三娘和葛郎中也买了冯雁胜。因为只有二人看到了冯雁多处惊异之处，而寨里的其他将士几乎都买冯雁输。孙盛与王教头听闻此事也乐的参与了进去。在众人翘首等待堵注结果的期盼中，冯雁开始了上蹿下跳的锻炼生活。
每天清晨，冯雁绑上绑腿袋跑5000米。然后站桩一个时辰，上午用两头石块中间木质的杠铃举重，牛筋做的拉力器进行臂力练习。下午俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，引体向上等无氧锻炼，晚上无氧有氧运动结合。还要穿插跳绳，打沙袋，练鞭腿，側蹬，肘膝等锻炼。刚开始组数和次数强度稍弱，等身体习惯后再加大训练强度。
此时的冯雁全凭毅力坚持，每天一粘床就睡着。葛郎中每晚看着冯雁睡熟中的稚嫩脸庞，疼爱之意便浮现于脸上，悄悄熬着了一些养生汤，还仗着自己的人望在伙房讨要一些肉食。
不知不觉过了二十多日，孙盛看着桌上的吃食，眉头紧皱，问向旁边的孙三娘，：“妹妹，你是管账房的，你说我们寨子里缺少钱银？
孙三娘答道:“不曾缺少。”
“侯荠，你近日外出可有收获？”
“大哥，近日虽说买卖差了些，但也抢到不少钱银物资。”
侯荠忙起身应道。
“赵管事，山下城中是否肉食紧缺？”
负责采购的赵管事二仗摸不着头脑，摇头答道：“还算正常呀寨主。”
“哦。”
孙盛应答，“既然都很正常那为何我们近日吃食中肉食少了少许？你们都说说。”
“咯咯……”
孙三娘听到大哥的问话不由娇笑起来，“大哥你可知道咱们寨子里有个人最近很能吃啊。”
孙盛听道三娘的作答眉头一皱：“哦，此话怎讲？”
“大哥可知近日寨中谁训练最为刻苦？”
三娘笑道。
此时二寨主侯荠两眼一转插话道：“三寨主说的可是那小子竟然敢偷吃伙房的肉食此子真是越来越胆大妄为了。”
三娘盯了一眼侯荠说道：“二寨主莫要胡言乱语，他一个小孩子哪会做这个事，是葛郎中心疼他的弟子，问伙房讨要的。”
“哦，你是说那个小铁子？”
孙盛此时恍然想起。
“是啊大哥，小铁子近日训练倒是有模有样的，异常刻苦哦.而且他还是十几岁的孩子，正是饭量大的时候。”
三娘说道。
（）;（） “嗯，没想到此子倒有些毅力.他不是说一个月想通过测试么，现在过了多少时日啦？”
孙盛问道.
“好像过几日便是。”
旁边赵管事插话道。
“你也知道这事？”
孙盛疑问道。
“呵呵，寨主，此事在寨子里闹得沸沸扬扬，众兄弟都知道呀，我这老头子岂有不知之理。”
众人言罢哈哈大笑。
过了一日，孙盛几人到了训练场，在边缘的地方，冯雁正挥汗如雨的锻炼，这二十多日的锻炼，冯雁整个人黑了不少，身体肌肉倒是增长了许多，凌乱头发下面的双眸异常坚定，孙盛看着冯雁奇怪的锻炼姿势，叫来王教头问道：“这小子动作是你教的”
“回寨主，我还没有教他呢，此子一直自己在练，我们看了好多日觉得甚为搞笑.不过，...”
“不过什么王教头？”
孙盛问道，
“不过他的锻炼看着好像颇有成效.。。”
“哦此话怎讲”
王教头继续答道：“寨主请看，此子吊在空中把身体拉上拉下，看着搞笑，可是这样的动作要依靠臂力带动整个身体向上，如此反复，确实可以提高臂力和背力.刚才还有一些动作，比如双拳放地，横爬地上，上下动作，不仅能提高臂膀的力量，而且也可增加拳头的硬度.再有此子昨日的训练中用了几个怪异的道具，，虽然简单，却颇为实用。”
重生六零年代，萌娃有空间
我走完了上一生，才知道这一生的前进方向。我遇到了很多人，才知道这一生要与谁同行。60年代初。陈默前一世，就是一个惨。差点被饿死，挨打干不完的活，相依为命的哥哥陈永峰惨死，她蝇营狗苟地活着。被逼嫁给后妈与其前夫的儿子，变态丈夫为了抢夺空间连个全尸都没给她留下。这一世，她携超强空间，重生成萌娃归来。自然灾害缺粮食...
被巴萨甩卖国米后的那些事儿
简介关于被巴萨甩卖国米后的那些事儿2oo9年！那是个TIkITIka当道的时代。那也是梅罗两人已经开启绝代双骄的时代。只是！在这按照原本轨迹进行着的世界。一个小意外出现了。明明是拉玛西亚出道的苏秦，却被当成买来伊布的附赠品。就这样，只会头球的苏秦被穆里尼奥改造成了支点中锋。不光是头球。在那个穆里尼奥封神的赛季。苏秦更是将站桩9号重新拉回到了世界足坛的To位置！梅西眼馋这样的支点，想要拉着苏秦回巴萨。c罗更是当着媒体夸赞着苏秦在禁区内的无人可挡。而在那个波澜壮阔的年代。苏秦不得已，在国米称王后，搂着哭泣的穆里尼奥，坐上了去往伯纳乌的专机！苏秦的故事，也从那一天才真正开始！...
赫奇帕奇的秘密：美食魔法
一次高中同学聚会中，因园区内游客过多，不小心被推倒的凌薇带着另一个倒霉蛋刘方喻，魂穿到了哈利波特魔法世界中即将入学的两个小巫师身上。凌薇自带语言插件对英语废来说可太贴心了！刘方喻不用和救世主一届运气太好了！对霍格沃茨心向往之的两人，在入学后的第一顿饭中，却因为一道让人灵魂出走的夹生米炒饭，让他们对霍格沃茨的美食滤镜碎了一地。维奥莱特（凌薇）每一个留学生都会转职大厨埃里克（刘方喻）改一下霍格沃茨的食谱吧，求求了！是小心翼翼苟到大结局，还是尽全力去挽救此世的意难平？就在两人一边纠结一边育之际，却现这个世界出现了变数维奥莱特埃里克剧情你别在这里癫！！！ps1男女主均原创，鹰獾cp2男女主亲友团基本原创，不加入三人组3不拆原着cp，因个人命运生改变的极个别角色除外4故事日常向，没有太多惊心动魄，细水长流风5世界观绝大部分由原着电影相关Ip游戏作品综合组成，少部分由作者原创6此文诞生源于找不到合心的粮的作者自己做饭，求轻喷...
仙帝回归都市
作品简介仙帝回归地球，竟然修为不减。为寻挚爱之妻费劲千辛万苦，到头来竟然现妻子竟然是作者胖菊，为您带来不一样的都市仙帝...
侯门主母重生后，侯府全家遭殃
简介关于侯门主母重生后，侯府全家遭殃前世，江扶月被自己的父亲当做交易的筹码送入侯府。她任劳任怨地将侯府打理得井井有条，上孝顺婆母，下教养庶子，还为整个江家女子挣下了善于持家的好名声，让几个妹妹得以嫁入高门，为人正室。可夫君对她心生怨恨，婆母把她当成管理侯府的工具，几个庶子女背地里叫她母老虎，就连家里的妹妹们也都嫌弃她窝囊她操劳一生，却到死都没有得到过半点尊重。她的一生，简直就像是一场天大的笑话！一朝重生，江扶月彻底醒悟。想踩着她安心享乐，做梦！和离后，安远侯府一落千丈，恶婆婆和渣夫走投无路，跪地求她回去。某清冷权臣轻拥江扶月入怀。何不以溺自照？...
我的霍格沃茨大有问题
快乐教育不可取。只要是学习必然是枯燥的。未来的他们会感谢现在努力的自己。我们要为三至六年级的学生添加早晚自习，监督他们每天练习咒语诵读以及默写魔咒理论。即使是巫师也要保证拥有合格的身...