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有个又上进又任劳任怨的徒儿,真的是不管怎么样想,都很让人感动啊。
这么一个上进的徒儿,真的要好好关爱一下啊!
然后他从怀里掏出了昨天大殿小姐给自己制定的训练计划。
林恩就想起了昨天训练结束之后那累死累活的样子。
他摸了摸下巴。
这么完美的一套训练方案,如果只让自己来做的话,实在是太可惜了!
好东西,必须拿出来分享!
师父是绝对不能藏私的!
看着徒儿那好奇的大眼睛,他又瞥了一眼训练方案上面的条款,林恩微笑道:
“徒儿啊,师父特地给你量身定制了一套完美的训练方案,不知道你喜不喜欢。”
阎青儿好奇道:“师父,是什么训练方案呀?”
林恩乐呵呵道:“就是一些基础的体能训练和对战训练,对你快速提高实力有很好的效果!”
此言一出,阎青儿顿时眼前一亮。
师父终于要教真东西了吗?!
“真的吗?师父!那我们什么时候开始!”
阎青儿跃跃欲试,脸上写满了兴奋的神情。
徒儿的状态很高涨啊!
林恩想了想,看着手中的训练方案。
这样的话……
要不要再稍微把训练方案调整一下?
思索着,林恩摸出了毛笔,望着训练方案的第一条。
体力训练:每日进行10000公里的长跑,50000个俯卧撑,100000个仰卧起坐。
然后他再后面又填了一个“0”
。
后面的几个方案也一样。
“完美!”
林恩拿起手中的方案,赞叹一声。
然后随手将手中的训练计划丢向了阎青儿。
“徒儿,这就是你以后每日的训练计划,你一定要好好完成,绝对不要辜负师父的重托,知道了吗?”
阎青儿兴奋地接过训练计划,道:“嗯嗯!师父,徒儿知道了!”
然后她低下头,向着训练方案望去。
“……”
“……”
一秒。
两秒。
阎青儿脸上的笑容慢慢凝固,然后僵硬地抬起头,摸着后脑勺,打着哈哈道:
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