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第四十二章 不要看低自己(第1页)

李白行路难云:“乘风破浪会有时,直挂云帆济沧海。”

引言:

()你心中最强烈的渴望是什么?

()事业、爱情、还是金钱?

()他们非常重要,但如果你想活得更加充实和快乐,还需要一样东西:自我认知。

他就像一面镜子,能让你看清自己,欣赏自己。

本书作者丽莎是美国着名的心理医生,在书中,她给出了提高自我认知的具体方法。下面,我们分享其中的三个内容,分别是:

一、少做“减法”

和“除法”

()我们经常做两类算术题:减法和除法。

看到某个同事很厉害,心理琢磨着,“他的能力简直甩我o条街了,我好差劲。”

这是减法。

()看到某个老同学在朋友圈晒年薪百万,心里哀叹着,“唉,他现在的收入是我的o多倍了”

,这是除法。

()他们都有一个共同点:比较。俗话说“人比人,气死人”

,这倒不能真的把我们气死,不过会让我们痛苦,甚至是自卑---由于痛苦而将自己看得太低就变成了自卑。只有少做“减法”

和“除法”

,我们才能踏踏实实地开启自我认知的旅程。

oo关心数字或者成果产生的过程

我们在做“减法”

和“除法”

的时候,往往不关心那些“数字”

是怎么来的。比如朋友圈那个年薪百万的人,每天工作到凌晨三四点,周末也不休息。如果不忽视这一点,就能以端正的心态去面对他应得的收获。

oo列出个优点,让原有的差和商生变化

()别人取得成绩,或者有新的成果时,会有一个小人冒出来,不断煽风点火:你好差劲,你好差劲。这时可以在脑海里列出自己个以上的长处,赶走小人找回自信。这时候减法和除法的结果就生了变化,落差没有那么大。

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