手机浏览器扫描二维码访问
第26章 感恩心向下扎根（第1页）
感恩心向下扎根
身心疗愈的重要功课
人类在短短5o年间的进步比过去几万年的进步还多。从“农业社会”
进入“工业社会”
，现在更进入“科技社会”
，时代的变迁愈来愈快，知识也以爆炸式展。过去在农业社会时，我们1小时内只需动用几个基本的观念（netcepts），但今天在1分钟内，我们就可能面对许多观念的变化，这对身心的刺激是不可思议的。也因为生活的步调愈来愈紧凑，人们经常是生活在高压力的环境中，如果无法把压力纾解掉，长期下来会使身心失去应有的协调。
而身心失衡的症状呈现之一就是抑郁症，更妥当的说法是躁狂抑郁性精神病（bipo1ardisorder），从心情上的刺激会演变到对身体各部位的影响，包括内分泌、代、免、循环、消化等。躁狂抑郁性精神病会变成21世纪最主要的健康危机。其实任何年龄都可能面临这个问题，甚至是小孩子。或许大家已经注意到，小朋友的抑郁比例愈来愈高，年龄层却愈来愈低。压力不单指工作上的压力，还包含生活上的种种压力，这和环境的展或社会的变化有密切的关系。
而全面的真原医则是身心失衡问题的最佳解答。真原医是最古老又最先进的身心灵医学，强调除了均衡饮食、正确的饮水、呼吸、运动、压力调节、情绪管理及睡眠习惯等，最关键的还是心念的转变。心灵与肉体其实是两面一体，但心灵的层面更为微细，也较容易转变或影响，一个简单的念头即可以穿透心。因此，正如前文所说，我不断鼓励大家落实“心的四个功课:感恩、忏悔、希望、回馈”
，这些功课不但帮助转变念头及生活态度，更影响了生命价值观。心念的改变能立即带来生理上的彻底转变，这也是身心疗愈最重要的功课。
通过心念的转变，感恩、宽容、关怀、体谅等核心情绪能让身、心、灵处于谐振的圆满状态，这谐振的状态帮助我们成长、康复并越昨日的自己，也是最高层次的觉醒与选择。还是要提醒大家。这一切都是要从心出!当我们总是保持感恩的念头，用更宽阔的角度看待生命，生活中的大小危机都是可以克服的。
有时最简单的方法其实是最好的方法，简单的“谢谢”
两个字是表达感恩最直接、最简单的方式，用“谢谢”
来感恩我们周遭的人、事、物。每天早晨眼睛一睁开，刷牙、洗脸、照镜子时，就先对自己说“谢谢”
，吃饭前停留一秒钟说“谢谢”
，到晚上睡前的最后一个念头还是“谢谢”
，除了对孕育万物的大自然应怀有感恩之心，对自己的身体及细胞也该怀有感恩之心。我们的器官与细胞经年累月地默默付出从不曾抱怨，如果我们愿意倾听身体并说声谢谢，细胞也会因这正向的观照而更圆润、更健康。
感恩系列活动
虽然感恩心是不论何时何地都应该要追求的，但任何事都需要有个开始的切入点。为落实感恩观念的推广，我与长庚生物科技的同仁们决定把感恩目定在一个日期，希望借此抛砖引玉带动大家感恩的念头，传递这份感恩与慈悲的力量，借着“感恩日”
把感恩心带人另外
364天。为推广这正向的思考频率，我们谨订每年4月的最后一个星期六为“感
恩日”
，借此提醒大家用感恩、慈悲的心来关怀世界、关怀他人。希望结合大家的力量，把正向、良善的感恩心传递出去。很幸运地，我们有一群志同道合的同事与义工朋友，他们心并运用私人的时间献身公益，我真诚地感谢这些热心且认同的朋友，一路上协助推广一系列的感恩
活动。
每年我们以“感恩”
“关怀”
女主从书里跑出来了怎么办
楚戈是个后宫文写手。当他正在写天下最强者之一的女宗主芳心萌动的时候一个女人出现在他的房间里，持剑架在他的脖子上你敢写我爱上那个男人，我就杀了你。...
雨天捡个御姐精灵，还赖着不走！
简介关于雨天捡个御姐精灵，还赖着不走！伴随着雷电穿越而来的精灵少女青萌被顾雨竹捡到，结果青萌对他一见钟情，见面就表白。顾雨竹很慌，虽然青萌很好看，但自己只是个普通人，她是会魔法的啊！自己随时都有可能被她捏死。不过既然不能拒绝，那就享受吧！的小甜文！...
夺来的美人，诈死也逃不掉
宋萧萧那张明艳夺目的脸坏事的很，就连戴着面纱都不管用，躲了十几年，还是被新登基的五州君主给盯上。要知道她可是定亲了的。萧煜衡没用，照夺不误。...
负雪寒霜耐岁寒
简介关于负雪寒霜耐岁寒傅雪穿了，穿成了东彦国自在王步天行的侍妾，也是北阴国的三公主明负雪。原主因拈酸吃醋，意欲毒害王妃明雪颜，惹恼了王爷步天行，欲将她杖杀，奄奄一息之际被送了人。她自此一心想求得一隅安稳度日，读书种田，奈何好像所有人都不肯放过她。她逃他们追，她遛着那群追兵兜兜转转辛苦绕着地图转了一圈，结果回到了原点。就在所有人都以为自己掌控了她的命运时，她开始了她的表演，将他们操控于股掌之间。本文讲述的是一名穿越女从冷静睿智的自保到被迫在皇权路上逐渐疯批大杀四方的过程。文里的男人全是渣滓，男主随便填的，介意慎入本文目前还没写完，不要总说什么渣男还都活着什么的，渣男活着自然是有用处，那么着急就看看简介算了，看什么正文。...
重生官场：从迎娶书记女儿开始
简介关于重生官场从迎娶书记女儿开始不喜勿进！不喜勿进！不喜勿进！！陈启明，官场上无权无势的小虾米，官场上，被上司诬陷入狱，情场上，被妻子戴帽。意外重生2oo6年，大学足球比赛上，面对文学院院花萧雪的告白，前一世，果断拒绝。这一世，果断答应，只因为她的爷爷和父亲似乎不简单省委书记！市委书记！！...
被强塞进异世界后我反手拆了系统
简介关于被强塞进异世界后我反手拆了系统她醒来时，是在系统空间，记忆一片空白，那个叫做oo1的系统和她说，她是世界剧情更正部门的一名任务者，她要做任务。后来，她现这不过是oo1自导自演的一场骗局罢了，她是那个被它选中的倒霉蛋。后来，重重雷击下，她声声泣血你妄想以武力使我屈服吗？你算什么东西？你这和拐卖有什么区别？！后来的后来，她成了仙门眼中屠戮无辜，枉造杀孽的邪魔，九九追杀令下，他却对她说，你就是我的善恶观。—他爱。她无助时，他说小乖，即便世人都背叛你，我亦会站在你的身后。她犹豫时，他道小乖，带我走吧，穿越时空，生死相随。她生辰时，他道小乖，生辰喜乐。愿从今后八千年，长似今年，长似今年。她羞嗔时，他道钟情一人，再无他人能入心。她情动时，他道真的好爱小乖。他的爱素来直白而热烈，从不吝啬于表达。你是我的乍见心欢，久处怦然。—她转身时，身后眸光温柔。唯物史观不相信永恒，但我唯你，所以相信有永恒。（ps本人爱因效应，也就是一见钟情）...