手机浏览器扫描二维码访问
第97章 道家睡功修炼之法与中脉修炼秘诀（第1页）
道家睡功，修炼之法与中脉修炼秘诀！
人的一生有三分之一时间在睡眠中度过，睡眠质量与健康息息相关，健康的体魄来自睡眠，良好的睡眠，是使身体得到修复的必要条件，它不仅能消除疲劳，恢复体力，维持大脑正常的生理功能；还能增强人体疾病自愈力。
反之，翻来覆去不能入睡或睡而不深，则有损健康，古往今来有多少圣贤大哲孜孜不倦地探索静修和提高睡眠质量的奥秘。
儒家圣人孔子创立的“心斋法”
，理学家朱熹修炼的“观想法”
，闵小艮创立的“中黄直透法”
等等，都能有效地提高睡眠质量，修炼睡仙功当推华山睡仙功创始人陈抟（希夷）老祖，该法融内丹修炼于睡眠之中，一举多得，这不仅是华山镇山之宝，也是道家不传之秘。陈抟老祖创立睡仙功，已流传千余年，被称为中华睡功，有三十二字睡功诀传世。
陈抟老祖睡功诀云：“龙归元海，阳潜于阴；人曰蛰龙，我却蛰心。默藏其用，息息深深。白云髙卧，世无知音。”
吕祖洞宾题诗赞颂：“高枕终南万虑空，睡仙常卧白云中。
梦魂暗入阴阳窍，呼吸潜施造化功。真诀谁知藏混沌，道人先要学痴聋。华山处士留眠法，今与倡明醒众公。”
2
张三丰真人为此撰写了“蛰龙法（即睡仙功）跋”
。现代道家学者陈撄宁先生书写了上述睡仙功诗和跋（《陈撄宁仙学精要》）。睡仙功影响之深远，由此可见一斑。
诗中提示：1.以静修为本，收心止念。“龙归元海，阳潜于阴。人曰蛰龙，我却蛰心。”
全神贯注于呼吸之中，进入静态。做到耳无所听，目无所视，心无所思。如痴如聋。
2.以呼吸为轴，吸氧摄能，提高生命能量。“默藏其用，息息深深”
，“梦魂暗入阴阳窍，呼吸潜施造化功”
。
一切神秘造化均在深长细匀的呼吸之中，进而实现人天相应，天人合一。虚静和呼吸修炼有密切地内在联系，二者互相促进，互为因果，呼吸为静修提供氧气和能量，依息制心，进入静态；静修可以改善微循环功能，提高呼吸质量，心息相依，相辅相成，中脉养生术以通中脉之法练睡功。
通过“呼吸、入静、行气通中脉”
女主从书里跑出来了怎么办
楚戈是个后宫文写手。当他正在写天下最强者之一的女宗主芳心萌动的时候一个女人出现在他的房间里，持剑架在他的脖子上你敢写我爱上那个男人，我就杀了你。...
雨天捡个御姐精灵，还赖着不走！
简介关于雨天捡个御姐精灵，还赖着不走！伴随着雷电穿越而来的精灵少女青萌被顾雨竹捡到，结果青萌对他一见钟情，见面就表白。顾雨竹很慌，虽然青萌很好看，但自己只是个普通人，她是会魔法的啊！自己随时都有可能被她捏死。不过既然不能拒绝，那就享受吧！的小甜文！...
夺来的美人，诈死也逃不掉
宋萧萧那张明艳夺目的脸坏事的很，就连戴着面纱都不管用，躲了十几年，还是被新登基的五州君主给盯上。要知道她可是定亲了的。萧煜衡没用，照夺不误。...
负雪寒霜耐岁寒
简介关于负雪寒霜耐岁寒傅雪穿了，穿成了东彦国自在王步天行的侍妾，也是北阴国的三公主明负雪。原主因拈酸吃醋，意欲毒害王妃明雪颜，惹恼了王爷步天行，欲将她杖杀，奄奄一息之际被送了人。她自此一心想求得一隅安稳度日，读书种田，奈何好像所有人都不肯放过她。她逃他们追，她遛着那群追兵兜兜转转辛苦绕着地图转了一圈，结果回到了原点。就在所有人都以为自己掌控了她的命运时，她开始了她的表演，将他们操控于股掌之间。本文讲述的是一名穿越女从冷静睿智的自保到被迫在皇权路上逐渐疯批大杀四方的过程。文里的男人全是渣滓，男主随便填的，介意慎入本文目前还没写完，不要总说什么渣男还都活着什么的，渣男活着自然是有用处，那么着急就看看简介算了，看什么正文。...
重生官场：从迎娶书记女儿开始
简介关于重生官场从迎娶书记女儿开始不喜勿进！不喜勿进！不喜勿进！！陈启明，官场上无权无势的小虾米，官场上，被上司诬陷入狱，情场上，被妻子戴帽。意外重生2oo6年，大学足球比赛上，面对文学院院花萧雪的告白，前一世，果断拒绝。这一世，果断答应，只因为她的爷爷和父亲似乎不简单省委书记！市委书记！！...
被强塞进异世界后我反手拆了系统
简介关于被强塞进异世界后我反手拆了系统她醒来时，是在系统空间，记忆一片空白，那个叫做oo1的系统和她说，她是世界剧情更正部门的一名任务者，她要做任务。后来，她现这不过是oo1自导自演的一场骗局罢了，她是那个被它选中的倒霉蛋。后来，重重雷击下，她声声泣血你妄想以武力使我屈服吗？你算什么东西？你这和拐卖有什么区别？！后来的后来，她成了仙门眼中屠戮无辜，枉造杀孽的邪魔，九九追杀令下，他却对她说，你就是我的善恶观。—他爱。她无助时，他说小乖，即便世人都背叛你，我亦会站在你的身后。她犹豫时，他道小乖，带我走吧，穿越时空，生死相随。她生辰时，他道小乖，生辰喜乐。愿从今后八千年，长似今年，长似今年。她羞嗔时，他道钟情一人，再无他人能入心。她情动时，他道真的好爱小乖。他的爱素来直白而热烈，从不吝啬于表达。你是我的乍见心欢，久处怦然。—她转身时，身后眸光温柔。唯物史观不相信永恒，但我唯你，所以相信有永恒。（ps本人爱因效应，也就是一见钟情）...