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第4章 洪拳（第2页）
“练拳先练腿，未学功夫，先学扎马，不管什么功夫拳种都是一样。”
（）;（） “膝平、脚平、肩平、头平，这就是四平大马。揸拳藏腰，腰身中正，你现在先求站稳，定势不动，然后再顶空碗，顶水，顶铁砂。日复一日，直到练得身马犹如铜浇铁铸，那才能叫铜桥铁马！”
说着，他手上的荆条往洪尘身上接连抽去，力道不大，但足以让人精神一振。
“头要正，颈要直，含胸收腹，提肛立腰，开胯沉肩，收臀。”
“含胸拔背，虚领顶劲懂不懂？不懂没关系，这些东西光说教是没用的，等你真正站稳了以后，迟早会懂！”
洪震南手拿荆条，往洪尘对面的太师椅上一坐，就这么静静地盯着他。
整个上午，间歇性地练着四平马。
洪尘感觉自己的双腿像是要废了。
午饭过后，重新来到龙眼树下。
洪震南放下荆条，出手展示。
从洪拳基础训练的五大盘功开始，即“乌龙盘打”
、“学士打躬”
、“风摆杨柳”
、“大臣吻靴”
和“侧身卧靴”
。
到十二桥手，即“刚、柔、逼、直、分、定、寸、提、留、运、制、订”
，这是心法，讲究在练习中体会拳理。
十二桥手法，即“穿、沉、分、架、摸、推、寻、磨、挂、撞、锁、劈”
，这是手法，主在实战中的具体运用。
在洪震南的身上，洪尘看到了前所未见的洪拳。
最简单的基本功，在他的身上展示得十分完美。
而桥手与桥手法，更是由内而外地显露出一代洪拳宗师的非凡。
“等你把四平马初步站稳了，我就教你工字伏虎拳，那是洪拳的母形拳，桥手、桥手法、桥马，都在里面。工字伏虎拳练成了，就能学五形拳、虎鹤双形拳，还有十形拳，棍，刀！十八岁以后，再学铁线拳，内外兼修。小子，伱这辈子有的练呢！”
形似画饼，但洪尘却心满意足地吃了个饱。
洪拳有三宝。
工字伏虎拳排第一，因为这是洪拳诸多拳种之母，以步法进退成“工”
字形，故名工字伏虎拳；
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