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這些訓練對於羽毛球運動員而言都是基操了，他們熟得很。
畢竟，羽毛球是一項十分考驗體力的運動。
尤其是單打運動員，倘若沒有強大的體能儲備，是難以獨自在賽場上支撐起連續一個多小時，甚至更長時間的對戰。
連續七日，他們的訓練日程都被安排得滿滿當當。
等到這一周的最後一天，教練組宣布了一個消息……
「冬訓體能大比武即將舉行，咱們隊裡需要出十五個人，跟桌球、射擊、舉重、田徑等十支國家隊一同比武，有沒有想參加的？」呂文好教練說道，「個人第一有獎金！團隊贏了也有獎金！」
別說，「獎金」這兩個字挺誘人的。
無論二隊還是一隊，當即就有人舉起手，踴躍報名。
「我們也報名！」謝婉柔舉起手，另一手拉著丁若安的手一起舉起，「咱們單打能守住半場，說明我們有體能挺好的，肯定贏得大比武！而且有獎金耶！誰會跟小錢錢過不去呢！」
被謝宛柔突然拉著舉起來，丁若安驚訝了一瞬，而後堅定地舉起手：「那我也要參加！」
「別急，既然大家都想參加，那就選拔一下吧……」呂文好教練大手一揮，就給想參加的運動員組了個選拔局，無論男女一起競賽，排名前十五的才能代表國家羽毛球隊參加大比武。
不得不說，羽毛球單打運動員的體能是真好，丁若安、謝宛柔、封黎元、葛飛航等單打的主力運動員都被選上了。
到了比武那天，十支國家隊伍，共計15o人集中在體育總局訓練局。
冬訓體能大比武，其實跟大學生的體測有異曲同工之妙，本質上都是為了評估國家隊運動員的體能狀況以及階段的體能訓練效果。
本次比武為了能綜合考察到運動員都核心體能素質最大力量、爆發力、度、靈敏、無氧能力、有氧能力水平，設立的內容主要是縱跳、大腿中部拉、y型跑、3o秒功率自行車、直線3o米衝刺和3ooo米跑。
為了效率，縱跳、大腿中部拉、y型跑、3o秒功率自行車這四個項目是連續性進行的，運動員一次性參與四項，沒有停頓。
當然，中途會有專人統計單項的時間和成績。
而另外兩個項目則是在室內跑道區域分批進行。
直線3o米衝刺，羽毛球運動員可能比不過田徑運動員。但是3ooo米，他們不敢說這是強項，但絕對是他們的拿手好戲。
「還剩下一圈。」
丁若安穩住自己的節奏前行。
期間也有其他女運動員過她，丁若安也不急不慢，直到最後衝刺階段，才加快了度，一舉完成衝刺。
最終拿下女子3ooo米跑的第一名。
除此之外，另外的國家羽毛球隊運動員都表現出色，經過激烈角逐，獲得多個單人獎項。
按照十五名運動員的個人累計成績，國家羽毛球隊獲得了大比武團體第一名！
準備集體合影時，葛飛航與謝宛柔拿著國家羽毛球隊1萬元獎金的牌子，站在中間。而丁若安、封黎元、朱盛三人拿著自己所獲的單人獎項牌子，站在葛飛航的一側。
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