手机浏览器扫描二维码访问
053 取消夜训（第1页）
徐良心想你们竟然进行了两组沿楼梯登楼了，那就别在让你们进行第三组了，按照正常的情况是肯定要三组的。
“康铭，那你们接下来打算训练什么？”
徐良继续问道。
康铭刚打算开口说话的时候就听到了王俊峰的嘀咕声：“铭哥，康哥，班长，给我们点活路啊。”
康铭扭头怒视了一眼王俊峰，回过头看向徐良：“报告班长，我们本来是等待中队长的，如果中队长没有命令的话我们打算继续训练铺设水带操。”
康铭说出了一个对体力的消耗还不算巨大的科目回答道。
王俊峰几个人听完后全都默默的给康铭点了个赞。
徐良听完后点了点头：“那行吧，给你们三分钟的时间把空呼全部放回原位，然后拿上三盘65水带，三盘80水带去水带铺设训练场集合。”
“是！”
“解散！”
六个人背着空呼跑了出去，随后拿着水带前往水带铺设训练场。
还未到达训练场就看到了徐良正在和中队长谈话，几个人立刻放慢了脚步。
“铭啊，我们现在过去会不会打扰了两位领导的谈话？要不我们在休息一会？”
赵欢凑到康铭的身旁轻声嘀咕道。
“报告！”
康铭突然间大喊了一声。
吓得一旁几人猛地一哆嗦。
徐良和顾强听到康铭的报告声后转身对他们摆了下手。
“得，咱们的铭哥是打算把我们练成特勤呢。”
王俊峰无奈的絮叨了一句。
康铭带着队伍来到徐良和顾强面前集合完毕，行军礼，做出汇报。
“徐良你带着他们练吧，我还有事先走了，等会去我的办公室找我，听到了没有？”
顾强拍了下徐良的肩膀说道。
“是！”
送走了顾强，徐良来到了队伍的前面停了下来。
“今天咱们练习一下一人三盘65水带铺设以及两人三盘80水带铺设，大家都用心一点啊。”
徐良十分平和的对六人说道。
“是！”
说完之后徐良让他们把分水器和水带摆放在指定位置，开始为他们几人进行逐一演示，先来一遍最快的速度，再来一遍慢速，演示完毕之后换康铭他们来实际操作，徐良负责一边指出错误一边不断催促他们加快速度。
就这样一遍又一遍的训练，转眼间就来到了晚饭时间。
徐良集合队伍：“康铭，你带着王俊峰和赵欢将所有器材归放原位，其余人去食堂吃饭。”
徐良对康铭命令道。
“是！”
徐良安排完后转身走了出去，走了几步之后突然停了下来回过头看向康铭他们：“哦，对了，今天晚上就不要夜训了，白天你们的运动量已经够大了，晚上需要让肌肉放松休息。”
徐良附近了一句说道。
康铭他们听完后立马就傻眼了，班长怎么知道我们夜训？难道他从一开始就知道？
嘀嘀咕咕的收拾好器材，放回到执勤车库，随后去了食堂，吃过晚饭之后被带到学习室学习，学习完毕好好洗个热水澡。
几个人洗完澡陆陆续续回到宿舍内。
“铭哥，我们今天还夜训吗？”
跪在老婆女儿坟墓前哭，重生八三
简介关于跪在老婆女儿坟墓前哭，重生八三（重生8o年代渣男改过自新1V1奶爸致富）前世的杨帆，是个二流子，人嫌狗厌，直到妻女去世，幡然醒悟。只是这个家已经散了，后来的他赚再多的钱，也是孤家寡人。杨帆本以为这一辈子就要这样遗憾而去，没想到一觉醒来，回到老婆女儿车祸前天。这一辈子，他誓，一定要尽自己的努力，给她们最好的生活！...
开局觉醒白嫖天赋，爸爸吓坏了
地狱降临，魔物肆虐人间！这个世界，每个人十六岁时都可以觉醒本命天赋。而楚枫觉醒的天赋是一道光，本以为无用的能力，没想到却能和任何魔物签订契约，并且无视契约束缚！击杀魔物，制作魔药进阶凡？不，太危险了，还是白嫖比较好。毕竟它们是非常善良的。他站在地狱深处，一脸虔诚的祈祷。伟大的魔神，我是您忠诚的信徒，只要您把开局觉醒白嫖天赋，爸爸吓坏了...
正道女修爱撒娇，魔族女帝很高傲
简介关于正道女修爱撒娇，魔族女帝很高傲（油嘴滑舌街溜子vs冷艳腹黑女魔头）（女主穿成的角色为书中的反派疯批，但她本人不是，她就是个街溜子！）阮冬灵穿书修仙界，开局就被挖了灵根。面对天崩开局，索性选择摆烂。未曾想绑定了摆烂系统。当她的灵根移植到原女主体内之后…除了摆烂得奖励，只要阮冬灵将自己的东西送给位面之子，系统还会加倍返还给她！原以为自己要憋屈的一直为原本的绿茶女主送资源，未曾想很快就遇到了新的位面之子冉冰。这小姐姐还是名身负血海深仇的魔修…秘密多的嘞！你靠近我到底有什么目的？冉冰面对初相识就要送她大宝贝的阮冬灵很警惕。因为我喜欢你啊！阮冬灵这话说的斩钉截铁意正言辞。都是女孩子，自然知道怎么哄女孩子啦！后来，阮冬灵才现这个修真界很不正常，出现多名位面之子，怎么看怎么诡异…（主要以阮冬灵视角描写，冉冰的视角会很少）...
你没有必要讨好这个世界
爽文明星网红女总裁模Be上市公司女总裁，当红女明星，T台模，她们居然都喜欢我！...
异世情缘之登灵雀车
归梁州，武艺高强的主人公因玉石而抓捕贼人，而与朋友意外穿越时空，玉石带他们来到陌生的地界。她发现了早已去世的陵哥，震惊不已开启一场不离不弃，跌宕起伏的故事正义感的大厨子钟能，卷入那场争夺战，穿越后与朋友失散，开启啼笑皆非，而令人惊叹，且令人羡慕的走运历程原创小说，有爆笑，也正义善良，斗智斗勇，文有逻辑。...
退婚后，她被财阀大佬娇养了
前脚退婚后脚闪婚。看着身边新鲜出炉的老公，虽然介绍人说他又穷又窝囊，但安宁决定，看在这张脸的份儿上，她忍了。婚后没多久，安宁忍不了了。不是说钻戒是九块九包邮的吗？为什么我领导说是真的，价值一个亿？她少看了一个零。房子呢？自家的。一整个别墅区，都是。陆！擎！泽！宝贝儿别生气，小心动了胎气！退婚后，她被财阀大佬娇养了...