手机浏览器扫描二维码访问
又不是需要技术含量的杂技,不过就是做多做少的问题,能做出一个就能做出两个,能做两个就能做二十个,小学的体育课就已经涉及了俯卧撑的训练,怎么可能会做不出来。
“我感受下你的肌肉,撑好。”
柳凌荫单膝跪到了宓茶身边,她一手覆在宓茶的胳膊上,一手去碰宓茶的腰腹,直觉问题还是出在了发力点的问题之上。
很快,她明白了问题所在——宓茶的力量太弱太弱了。
俯卧的姿势让宓茶肚子上的肉肉更加往下坠,小肚腩摸起来柔软可爱,但这个触感对于柳凌荫而言十分陌生,她上手时愣了愣,第一次清晰地意识到:原来女高中生也会有赘肉。
和宓茶摸她腹肌时的感受一样,这同样是柳凌荫这辈子都不曾拥有过的东西。
宓茶脸颊泛红,一骨碌坐了起来捂住了肚子,躲开了柳凌荫的手掌,不想暴露自己多余的肉肉。
“之前嘉嘉一直帮我做全身性的有氧训练,帮我加强心肺,这种单独部位的特训还没有过。”
她不好意思地解释道,紧接着马上开口,“我会努力尝试的,凌荫你先管自己的训练吧,我一会儿练会了再叫你。”
柳凌荫站了起来,无奈地叹了口气。
真是的,怎么会有十七岁的少女连自己的身材都不重视。
宓茶的体质差得超乎她的想象,看来今后的训练单得重新调整。
“那俯卧撑就算了,今天再怎么逼你你也做不起来,先从仰卧起坐、俄罗斯转体这种轻松地开始练吧。”
她叹了口气,啧了一声,“你还真是个幼儿园宝宝,换成别人,我才不会那么有耐心。”
宓茶最近和柳凌荫熟悉了一些,有些话也敢放肆出口,她鼓起了脸颊,“凌荫,你以前还经常喊我宝贝。”
现在说起话来一点儿都不客气。
柳凌荫理所当然地点头,“以前懒得去记你的名字。”
她顿了顿,美眸横了宓茶一眼,“你想我叫你宝贝?”
“啊,你是没有记住我的名字才叫我宝贝的吗?”
宓茶诧异地睁眸,她的名字一点儿都不难记才对。
“那么多同学,我哪有空一个个把名字记过去,那些不熟悉的女生统一叫宝贝就行了。别光说话,快躺下,我帮你按住,30个仰卧起坐,快点,严煦还在等我们回去讲错题。”
柳凌荫拍了拍她的小腿,自己坐到了宓茶脚背上。
宓茶哦了一声,按照柳凌荫的拍子,抱着头开始仰卧。
虽然之前也觉得柳凌荫喊的“宝贝”
二字过于甜腻,听起来太不踏实,但今天听到了柳凌荫亲口承认,这或许是因为柳凌荫真真正正地认可了她、不再把她当外人,宓茶如此思索着。
仰卧的过程中,她第一次发现,柳凌荫那张脸去除了刻意的假笑后,即使上着淡妆,也能漏出几分认真清爽的少女感。
秦明月上辈子遮掩美貌,贤良淑德,嫁给了队部当兵的沈宴丞。一个以为的是媒妁之言,一个却是因为走投无路。结果飞机爆炸,所有人都告诉明月,你丈夫死了。秦明月也是这么以为的,于是她从守活寡,变成了真的寡妇。没想到同父异母的妹妹却千里奔袭,去寻找‘姐夫’。等到她们回来的那天,明月母亲正准备下葬。她亲耳听到自己的妹妹说怀了他们的骨肉,想让她成全。甚至不惜直接把推倒撞在棺木上害死!呵呵,成全?呸!想得美!一朝重生后,她醒来在他们的新婚夜里。她偷偷看到宾客里那个长得最帅的,直接拉进了屋里。你唔别说话,好好享受吧!报仇之后再说,先让她织顶绿帽子!重生军婚三胎萌宝美食医术赚钱升级暧昧...
作品简介母胎单身楚九月,一朝穿成坐拥后宫三千美男的炮灰女帝。女帝荒淫无道,心狠手辣,人人喊打。未曾想,一顿操作猛如虎之后,转眼间成了全员白月光。温润如玉敌国小世子望着她,羽睫轻颤陛下撩完人就想跑,不灭火吗?楚九月我只当你是弟弟。心狠手辣永安侯常川,红了双眼我爱慕了陛下这么多年,你却从未正眼瞧过我,明明是我先来的。楚九月我们只是朋友。腹黑摄政王帝辞将人抵在墙角,声音沙哑人人都说我是陛下的裙下臣,那我今夜,就从了陛下吧。摄政王好生勇猛,楚九月表示我只想逃。...
新书我的聊天群不太对已布,欢迎各位大佬的入坑。当北游来到美食的俘虏的世界的时候却现这个世界被上一个穿越者搞成了另一个样子,不过好在剧情还没开始,只是想到几年后的地球君经历的各种灾难,北游要努...
简介关于贵妃妩媚多情,一心只想当宠妃6寒烟有个伟大的志向,并且一直为此而努力,那就是成为宠冠后宫的贵妃娘娘!贵妃多好啊,不仅可以狐媚惑主,还可以想作妖就作妖,偶尔吹吹枕边风,玩弄玩弄皇帝的感情,这生活想想就刺激!从后宫小透明到冠绝一时的贵妃娘娘,6寒烟一步步将萧祁的心拿捏住,靠着在21世纪的那点恋爱技巧,成功成为萧祁的心上人。当上贵妃后,6寒烟彻底过上了奢靡的宠妃生活,那滋味简直不要太好受!...
本姑奶奶重生回来知晓未来,身怀隐身神技,专业手撕各种不服,还有那谁,收收你的口水,特么的都流到我男人的身上了。兵哥哥,你别跑,乖乖站在那里,你是本姑奶奶的...
表面上是顶级流量小花,实际上却是世界上最后一个山神,为了不像前辈一样消散于世间,她白天拍戏拍综艺攒粉丝攒信仰,晚上捉鬼捉僵尸攒功德。简直忙死了在这个时候,十年前睡过的男人却带着遗留历史问题找上了门...