手机浏览器扫描二维码访问
第44章 不用跟我比跟你自己比就好（第1页）
“啊...我只是，想试一试。”
尹梦冉从跑步机上走下来，她不好意思在周恒的面前运动，
看过周恒的强度，到时候让周恒看到自已的运动强度，很明显就能看出差距来，自已那就像是在闹着玩一样，
就像是第一次去健身房的小白，在大佬面前不敢锻炼，怕被笑话。
“嗯，试一试吧，不过你重量肯定要小一点，太重有可能会伤到。”
周恒走了过去，开始拆卸哑铃片，将自已那一个个厚重的哑铃片拆了下来，最后只留下了一片小小的，
大概就只有五斤左右，
“现在差不多可以了，你试试。”
“不...那个...我不会。”
尹梦冉有些尴尬地说道，她对于重量什么的都还好，主要还是因为她压根不会锻炼，
虽然看到了周恒做的那些动作，看起来很简单，但是她知道，自已做起来肯定不一样，动作也肯定不标准，
哪怕不健身的她，也略懂一些，要是动作不规范，后果肯定挺严重的。
“我教你，先拿起来。”
“哦，好。”
尹梦冉将哑铃拿起来，这次的重量确实很轻，她拿着也毫无压力，
接下来，周恒走过去，站在了尹梦冉的身后，伸出了自已的双手，轻轻握住了尹梦冉的手。
“嗯...”
尹梦冉忍不住轻哼一声，身体很明显地微微一颤，
她的背后能很清楚地感受到周恒结实的身体贴了上来，近到甚至能感觉周恒的心脏跳动，
以及自已的手，被周恒的手掌握住时，让她这一刻产生了特别的安全感。
“慢慢来，感受发力的位置，匀速呼吸。”
随后，周恒带起尹梦冉的身体，让她缓慢地做起动作，
尹梦冉此时的心根本就没在感受肌肉的发力，她现在能坚持站在原地已经很不容易了，
周恒贴着她的身体，他刚刚才洗完澡，身上散发着淡淡的清香，
这是周恒距离她最近的一次，在这样的情况下，自已怎么才能专注？
“习惯了动作，就可以了，动作不规范一定要及时调整，斜方肌代偿就不好了...”
周恒指导完尹梦冉之后，便后退了一步，让她自已试一试，
别闹，我真不是满级大佬啊
优质精品图书推荐...
穿成云雀的病弱妹妹
★绝赞日万中，预收如何温柔的杀掉精灵，亲友预收和纲吉君补魔的二三事by北朝★她现在极其肯定，她穿越了。原因在于她身处妈妈的肚子之中。出生后看到那个小小团子。云雀。总之，现在云雀变成了我哥哥...
南诏王妃
秋木萋萋，蓝倪隐世，宫阙绝旷，曲房咏唱。漠漠花残，泪西彷徨，翩翩之燕，红瓦恻伤。高山巍峨，河水泱泱，锦绣江山，四诏之王。暴君邪妃恶君艳妃邪君残妃冷君宠妃系列内容简介第一辑刖夙篇暴君邪妃她是被...
满级神功，从龙腿子开始制霸天下
断案为主剧情流江湖庙堂权谋斗争林荣穿越到大武王朝，足足当了五年的应龙卫。直至一次任务失败，逃命途中被合欢宗掳走，一夜风起云涌后检测到宿主已成为真正的男人，系统激活成功新手大礼包发放，九阳神功（大圆满），龙爪手（大圆满）恭喜宿主，抓捕百花公子，奖励降龙十八掌（大圆满）宿主全歼倭寇，并引爆樱花山，奖励万剑归宗（大圆满）宿主镇压苗疆圣女，奖励三分归元气（大圆满）林荣迅速崛起，不仅成为武道至强者，同时在大武王朝庙堂，也已是一手遮天。老皇帝，我本是忠心的，奈何部下说天冷了，非得给我加一件黄袍，真是害苦了我啊可真当他走上朝堂，准备拔剑逼幼帝退位之时。却发现，那龙椅上的少年，竟然和自己长得有七八分相像，并且还跟他有血脉共鸣。原来你不是合欢宗的啊？他怒目瞪着垂帘听政的太后。谁来告诉我，这反，我到底还造不造？...
天赋全点生活系了，我以神明为食
没有狗血的反派富二代，没有无脑的刷经验升级，剧情走向逐渐离谱，给作者三十章的机会！本书又名游戏与现实融合，大灾变后。人们可以觉醒天赋，像玩家一样杀怪升级，苏羽觉醒神级天赋文明师，却只能转职生活职业，。但简简单单的生活技能苏羽有了不同的看法一刀斩下，无物不破，无物不碎，这很合理会亿点饲育，养了一窝精灵，也很合天赋全点生活系了，我以神明为食...
末世天师的位面交易系统
她从被世界抛弃的末日而来！得了个末日位面交易系统，只能跟末日位面交易。本文是末日天师在现代拼命赚功德和金钱的故事。好人好事有她！好人坏事还有她！...