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第53章(第1页)

季然有些愕然地抬起头,又听寒深说:“皮筋我先没收了,你可以使用我的冥想室,如果感到疲倦或者想睡觉,可以来我这里做冥想。”

冥想室?

寒深带着季然来到了一个小房间,房间只有十平米左右,但在顶部挖了天窗,所以不会显得逼仄,里面布置很简单,种了一颗绿色的树,阳光透过天窗照亮树木,光影和塑造给空间带来一种神性感。

房间应该单独做了隔音,季然进去后感到非常宁静,仿佛能听见来自旷野的风。

寒深问他:“之前有接触过冥想吗?”

季然说没有。

寒深:“那你先跟音频练一遍。”

说完,寒深在房间里放了个小音箱,便关门离开了。

季然根据音频指示躺下,有些惊讶地现,音频竟然是寒深自己录的。

原本冷漠的声音在此刻变得很轻,寒深温柔地布一条条指令,季然跟着声音放松身体,清空思绪……很快就睡着了。

直到耳边传来[铛——]的一声响,季然从睡梦中睁眼,冥想已经接近尾声。

他睡了差不多2o分钟,精神明显好了非常多。

这是一次非常难得的体验,自从工作以来,季然就一直处于深度疲劳中,哪怕周末睡到自然醒,也很难彻底放松下来。

工作日就别提了,他几乎每天都睡不醒。季然不是没尝试过间歇性小睡,可他不是能够轻易入睡的人,哪怕强迫自己闭上眼,大脑还是非常活跃,不仅没能休息,反而更累了。

可这次他只做了2o分钟的冥想,却感觉精神了许多。

寒深正在外面办公,见季然出来,抬头问他:“感觉怎么样?”

季然隐隐有些兴奋:“挺好的。”

他生性保守,挺好的已经是非常好的评价了。

寒深点点头,又说:“改掉坏习惯不一定要惩罚,也可以正向引导,用一个好习惯去覆盖坏习惯。当然,我们这只是阶段性行为,等你体检指标正常,就可以继续喝咖啡了,但最多只能喝两杯。”

季然乖乖点头:“我知道了。”

寒深没再开口,暗示谈话已经告一段落了,季然可以离开了。

但季然却依旧留在原地,他有些拘谨地站在寒深面前,沉默了数十秒,终于鼓起勇气开口:“那个音频您可以我一份吗?”

寒深停下手里的动作,抬头问:“为什么?”

“我想带回去睡前听,”

季然有些不好意思,解释道,“晚上我容易失眠,但听这个就能睡着。”

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