手机浏览器扫描二维码访问
第64章 八极拳（第3页）
今天先教你两招单势它其中的要领和规则。”
“好的田师傅，我们来吧。”
肖卫国迫不及待了。
“别急，再说说站桩，
站桩是八极拳的基础功，有助于增强身体的协调性、平衡感和耐力。
站桩时要求身体正直，两脚平行站立，与肩同宽或略宽，手臂自然下垂，呼吸自然，意念集中在丹田部位。
来，跟着我练。”
田许国说完，摆了一个架势。
肖卫国也学着摆了一个，等到肖卫国站的稳定以后，田师傅走上前来，对着各种细微调整，没过几分钟，肖卫国就不行了，直接坐在了地上。
喘着粗气道“不行了，腿软。”
“没事，慢慢来就好，以后可以站的时间会越来越长的。
如果每天坚持的情况下。”
田许国背着双手，缓缓说道。
一旁的李红看到后，嘿嘿的笑了两下。
“还敢嘿嘿，李红你现在就站，站桩没站够一小时，晚上饭没有了。”
田许国对着李红说道。
“啊~”
李红哀嚎着，无妄之灾呀。
肖卫国又继续学习，主要是学习各种动作是否标准，水平的话，慢慢提升。
“好的卫国，桩功的动作大体就是这样，后续需要每天有空就练就好，接下来时间关系，我只教你两招架势，先学会了再说。”
“看我的~悟空问路还有定心肘！”
说着连续练了三遍这两招。
肖卫国也跟着学，顺势增强自己的手上功夫，以后打架手上功夫就不会弱于人了。
喜欢年代我在58有块田请大家收藏年代我在58有块田本站更新度全网最快。
重生末世吃的满嘴流油
简介关于重生末世吃的满嘴流油台风洪涝酸雨雪灾冰雹虫灾变异动植物旱灾瘟疫地震火山爆上一世叶清语在这末世中苟延残喘活了八年，最终被亲妹妹和亲爹杀害。上一世觉醒异能，人人都嫌弃她的异能鸡肋，帮不上忙。辗转了无数小队，都无法体现自己的价值。死前回顾一生，她的心里只有不甘心。转瞬叶清语居然重生到末世前两个月。这一次，看她如何拿回所有属于她的一切！没想到这一世一切都不一样了。她一路升级打怪，无论遇到变异究极奇怪的动植物，她都能手拿把掐！统统收入空间！上一世，被各种嫌弃，这一世，她要组建起属于自己的末日最强小队！在打boss的路上，不忘给自己煮一锅飘香的锅底。火锅飘香，把boss都给馋哭了！进入竞技场后，从来没有输过一次。且看她如何打脸那些小看她的人！空间里，别墅游泳池旁，她正躺着晒日光浴，左手端着鸡尾酒，右手吃着切好的果盘。一条白色的小蛇缠绕在她的手腕上主人～该出空间当救世主了！多年后，叶清语看着面前的庞然大物惊叹道你是小白蛇？！女主无cp。...
异星遗迹猎人
这是新纪元九五零年。距离太阳急剧衰变，人类被迫离开母星，已经过去了整整九百五十年。几乎掏空了整个太阳系的资源，人类才造出了这艘宏伟的诺亚方舟它带着最后的幸存者在宇宙间漂流了九百年，才终于找到了这颗星球。在这颗被命名为阿尔法的行星上，人类发现了大量异星文明留下的遗迹化为废墟的城市沉入地下的高塔仅剩下残垣断壁的神庙这些无一不在向人类述说着这个文明曾经的辉煌，但现在，创造了它们的生物却已经不知所知。遗迹的主人消失了，但海量的资源和远高于人类水准的科技却是被埋藏在了遗迹的深处，一笔无主的巨额财富，就这么赤裸裸地摆在了人类的面前。这是来自命运的馈赠，是人类文明复兴的重要转折点！阿尔法文明遗迹探索历史，扉页，卷首语。...
三岁半大佬又在靠卖萌求生
gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...
山海之主
简介关于山海之主玉明大6，冥族主宰。人族前辈以九大山脉联合玉明之海为阵基，血化九天御冥大阵，为人族赢得最后一块净土。万年危机再现，少年当立。有月皇御兽，有天启者为盾，有武圣纵横，有圣灵之歌悲鸣，更有那肉身成圣的少年掌控山海，化为刺破冥族的血刃。...
啊？我没点揍敌客全家桶啊？
你死了，你又活了，重生在某个被称之为黑暗大陆的地方，周围都是人不人鬼不鬼的怪物，从心底始终认为自己还是人类的你下定决心要离开这里。你等了不知多久，就连大陆上的其他生物也都听烦了你的碎碎念，终于有一天你拨开海面上的迷雾看到一艘载着探险者的船只靠岸。你兴高采烈地迎接这几位探险者，但他们都对你充满戒备，只有某个名为杰格揍敌客的男人告诉你，以你的能力为交换，可以带你离开黑暗大陆。没做多想，你跟着他离开黑暗大陆，来到名为揍敌客的家族，虽然是个有点奇怪的家族，但总的来说也是个充满温暖的大家庭。你在名叫席巴的孩子帮助下一点点找回人类时期的记忆，中间还顺便和对方谈了个恋爱，但因为不堪忍受对方的控制欲你麻溜地单方面分手再潇洒地环游世界。只是猎人协会莫名其妙地盯上你，派出无数猎人追捕你，你在阴沟里翻船不幸被抓失去意识。一觉醒来，你从特制棺椁里醒来，发现自己的初恋缩水了，你惊讶道席巴你怎么变小了。奇犽打出个问号那是我爸！惊讶地发现你的初恋儿子都生了一堆，你不由地感慨物是人非。却又听见奇犽问你就是揍敌客家曾经丢失的珍宝吗？你？ahrefhttpmmoxiexscomtargetblanka啊？我没点揍敌客全家桶啊？...
飞雪千年
简介关于飞雪千年这是一场关于因果的故事。一出场就是战力天花板的女主，为了救师父而下山，她四处寻找不死丹，直到无意中救了一个被追杀的黑衣少年。她为自己的心善仁义而自我陶醉，殊不知这一切都是阴谋随着两人的相处，黑衣少年的惊天身世被揭露，一场持续了千年的因果轮回逐渐显现，她靠着一身过硬的实力打得昏天黑地！力压修行界信徒，硬刚妖族大佬，手撕鬼族宵小！她沦陷在一声声女侠的呼喊中，认为这就是自己的道，她能救所有人，可当所有的纷争结束之时，她却唯独救不了自己…原来，她的人生，生来就是为了弥补他人而存在的…她是如此的卑微而渺小...