手机浏览器扫描二维码访问
第4章 开展减肥大业（第2页）
“闪电是什么？”
一时口嗨忘了，“没啥，意思就是我要瘦，我要变成美丽的姑娘。”
周无忧根据自己的情况，列了很详细的计划表，准备用半年来完成。
尝试过现代热火的各种减肥法，虽然知道节食减肥效果最快，但是不健康还不稳定，后期很容易反弹。
按照自己的减肥经验来说，还是得管住嘴迈开腿。
“完美逆袭减肥大业——管住嘴迈开腿，少吃多动要变美！
每天按时三餐，四个时辰内吃完。
每餐主食肉食各一拳，蔬菜吃到饱。
顿顿八分饱，天天八杯水。
饭前喝杯水，餐后不停腿。
饿了就喝水，馋了就打嘴。
早上帕梅拉，下午刘教练，晚上绕府走一遍！”
“月牙，叫上刘妈妈，咱们出府去！”
周无忧带了人，潇洒的出门采购去了。
“月牙，你看这些红薯玉米南瓜山药，是最好的主食，以后每天三餐都给我准备一份。”
周无忧站在菜摊前，叮嘱着月牙，“还有，那些太大个的不要，一顿吃不完。”
说着就上手挑选起来，嘴上还不停“要干净的，这种坑坑洼洼的也不要。”
“小姐我明白了，你看这些可以吧？”
月牙一点就通，上手挑选了一些递过来，
“嗯嗯，可以，就按照这个标准来。刘妈妈你也来看看。”
“蔬菜的话，这些新鲜的绿叶菜就行，每天有一份就成。”
“重要的是肉食，牛肉、鱼虾、去皮的鸡腿肉、瘦一点的猪肉的可以。这事以后就交给你了，刘妈妈。”
周无忧一个摊子一个摊子看过去，边走边和刘妈妈嘱咐。
“以后让府里按照我刚说的采购，你每天早上去领回来，我要自己做饭。”
“好的小姐。老奴记下了。”
刘妈妈接过挑选的菜，跟在后面俯回答。
“刘妈妈，你先回府吧，我和月牙再逛一会。”
“是，老奴先回去了。月牙，照顾好小姐。”
绝世双萌：神医娘亲超厉害
顶级军医穿成了被亲姐姐陷害失贞，又被退婚的弃女。没想到珠胎暗结，一跃成为了两个萌宝的娘，连成亲这一步都直接跳过去了，孩子的爹是谁她才没兴趣知道呢两个萌宝乖巧软萌，一心护母，有一个响亮亮的口号娘说什...
大唐：逆子，还给朕藏了多少惊喜
李恪一朝穿越大唐，成为了三皇子吴王。因未能熟悉走势，懵逼的他未能如时参加李世民生辰宴完蛋，这下麻烦了！好在有天道系统加持，李恪带着系统的奖励屁颠屁颠登场。李恪父皇，赶紧看看我给你带了什么好东西！阉割豚肉之法增加精盐产量身边越来越多能文能武的幕僚更甚者，李恪在一次次升封之后，怎么越看越有储君之才？一次次被震惊到的李世民看着李恪大胆逆子，你究竟还有多少惊喜，是朕不知道的！...
尘世里的初相遇
人们常说最美的相遇莫过于蓦然回首灯火阑珊处的一刹那，始如初见般的相伴相依何尝不是人生中的一大幸事。也许冥冥中的天意也希望所有的故事皆圆满，不论最终的结果如何，都要学会坦然面对。陈世里固执的思想，楚香玉直率的性格，注定会是一场战火纷飞的青春岁月。故事的帷幕缓缓拉开，就让你我一同走进那似曾相识的画面中吧。...
荒年全国躲旱尸，我有空间我不虚
简介关于荒年全国躲旱尸，我有空间我不虚末世降临，天灾不断，沈南依靠空间异能囤了几十万的物资，正想在末世躺平，没想到一朝地震，摩天大厦瞬间坍塌。再一睁眼，她穿越到异时空，燕国一个14岁的农村女娃身上。和大姐沈月一起，拯救无数身处泥泞的女性，带领着他们在这个时代光热。正在她努力奋斗的时候，大姐高高隆起的肚子却在告诉她，大姐肚子里怀了崽崽。既然如此，那就生下来吧，反正有那么多姨姨可以照顾他们。没想到天灾降临，干旱，蝗灾，地震，雪灾好在她拥有空间交易商城。叮咚，现野生牛肝菌，价值18文，是否售卖？叮咚，现7o年野生人参，价值5o两，是否售卖？太好了，有银子养小崽子了！小姨，小姨，我要吃肉丸子！娘亲，我要吃烤肉！好好好，都给做，小猪猪们！...
星际带娃纪事
优质精品图书推荐...
刚被悔婚超级天后带娃堵门
半年前，一代天后，国民女神被曝怀孕，引舆论哗然，所有人都在猜测，孩子爸爸是谁。半年后，她带着一对龙凤胎，出现在了叶默面前。一无所知的叶默，成了一对国民宝宝的爸爸，并觉醒了系统。陪伴宝宝一个小时，奖励一栋楼！逗宝宝开心，获得大师级雕刻技能！就这样，叶默在成为国民奶爸，级神豪的路上，越走越远。...